<p class="ql-block"> 2022年7月21日，吃了早餐和壤塘的朋友们相约，沿着栈道过公主湖，去挖路边地角的野菜（灰灰菜），前几次团队的勤快姐妹就让我们大饱了口福。</p><p class="ql-block"> 灰灰菜又叫野灰菜、灰蓼头草等，属于藜科一年生草本植物。喜生于田间、地边、路旁、房前屋后等。灰灰菜是一年生草本植物，茎直立，粗壮，有棱和绿色或紫红色的条纹。灰灰菜的叶片呈菱状卵形或披针形，且有长叶柄。 </p><p class="ql-block"> 灰灰菜幼苗和嫩茎叶可食用，味道鲜美，口感柔嫩，营养丰富。经常食用能预防贫血，促进儿童生长发育，对中老年缺钙者也有一定保健功能。 </p><p class="ql-block"> 另外，灰灰菜全草还含有挥发油、藜碱等特有物质，能够防止消化道寄生虫、消除口臭。因此，灰灰菜作为一种老少皆宜的保健食品，不仅为寻常百姓采食，而且登上了宾馆、饭店餐桌。</p><p class="ql-block"> 禁忌人群:光敏性皮炎、过敏者。（资料来自百度）</p><p class="ql-block"> 午餐更有惊喜，都青国旅为团队4位身份证上是7月生日的队员祝寿，巧的是壤塘就有三位。水果加生日蛋糕，一大盘回锅肉。浓浓的喜悦之情，寿星们一首首祝酒歌将生日晏推上了高潮，欢歌笑语此起彼伏！祝寿星们生日快乐！健康长寿！祝所有人开心快乐！</p><p class="ql-block"> 感谢旅行社小罗周到细致的服务，精心组织了丰富多彩的康养旅行的日子，使我们度过了难忘的官鹅沟康养旅行10日游。官鹅沟美丽的山水 ，火车北站就偶遇的壤塘朋友们，勤劳的朴实的农家乐老板小扬，热情美丽旅行社美女小罗导游都给我们留下了难以忘怀的印象。这趟避暑之旅行真是终身难忘！</p> <p class="ql-block">寿星蒋哥亲自下厨炒回锅肉</p> <p class="ql-block">找野菜</p> <p class="ql-block">官鹅湖洞天福地</p> <p class="ql-block">阴坪桥上扎西德勒</p> <p class="ql-block">荡一荡</p> <p class="ql-block">祝酒歌唱起来</p> <p class="ql-block">吃火锅了</p> <p class="ql-block">篝火🔥晚会（7.22）</p> <p class="ql-block"> 这次康养之旅真是一次奇妙的旅行，火车北站和壤塘朋友偶遇，朋友拼单，我们两口跟着陪过来，又有了和壤塘朋友的界河休闲居的10日康养之旅。而都青国旅的美女导游小罗的精心安排，让我们的生活丰富多彩！休闲居老板小扬安排生活让我们餐餐欲罢不能，都自嘲增重3斤，只有回去喊肥了😄😄 </p><p class="ql-block"> 今年的康养旅行活动安排得丰富多彩，看电影、包饺子、水果宴、麻将比赛、集体做生，唱歌跳舞等👍👍👍🌹🌹🌹</p><p class="ql-block"> 临别时都依依不舍，遗憾时间太短了，而更为重要的是，在当前新冠疫情肆虐时期，我们所处之地陇南官鹅沟是低风险地区，风景如画，温度适宜，活动丰富多彩，伙食又很好，都感叹，真是神仙般的日子！👍👍👍🌹🌹🌹</p><p class="ql-block"> 再见美丽的官鹅沟山水！再见朋友们！期待下次再来一场美妙的偶遇😊😊😊👌👌👌 山水有情，朋友情谊更珍贵！</p> <p class="ql-block">临走的清晨，等车（7.23)</p> <p class="ql-block">7.23清晨</p>