刻意练习——让我们离优秀更近

阿粟

去年阅读的第一本纸质书是《刻意练习》，这本书也开启了我的很多第一次，第一次画思维导图，第一次分享读后感。

我来分享这本书的很重要的一个原因是这是一本打破固有思想，教我们如何离优秀更近的书。

第一部分——这本书的结构

我们先简单的拆解一下这本书的框架，这本书一开始就提出了一个问题：天才存在吗？你想知道答案吗？我想大家应该都会好奇这个问题的答案吧，作者用短短的篇幅传递了一个非常肯定的事实：天才是可以被训练的，只要你掌握正确的方法，作者就是层层递进地去解释天才是如何训练成的。1-4章讲的是刻意练习的概念，如何实现，还有支撑这个理论的科学解释；5-9章讲了不同领域运用刻意练习的案例，通过案例激发读者去思考如何运用刻意练习。

第二部分——刻意练习的概念

那究竟什么是刻意练习？

总结了一下，首先需要有一个明确的目标，带着目的去练习，然后是找到优秀的导师或掌握正确的方法，或者是找到这个领域杰出的人物，以及找到杰出人物与其他人物的区别，运用3F原则（专注focus，反馈feedback,纠正fix it），最后是坚持下去。

书中讲了很多例子，比如音乐家，运动员以及伦敦出租车司机的案例，这些例子听起来好像离我们很远，其实刻意练习离我们并不远。

在前面的日记中也学到了我自己练字提升过程与刻意练习匹配的例子。

关于练字那些事(二)

第三部分——刻意练习原则运用

一、如何让刻意练习在工作中发挥作用呢？

首先我们要拒绝错误的观念：

1、我不行，我不能，我做不到；不，这些想法都需要摒弃，人人都可以通过正确的训练来帮助自己大幅度提高。

2、如果你有足够长的时间去做一件事，一定会更擅长，并不是。以完全相同的方式一而再再而三地做某件事，并不是提高绩效和表现的秘诀。你需要更多的思路和方法去完成这件事，只有这样才有成长。

3、想要提高，只需要努力，如果足够刻苦，你会更优秀。现实是，并不是所有的事情靠努力，加倍努力就可以完成的。如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有正确的方法练习。

其次，在工作中我们要边学边干，边学边干的好处是它使人们熟悉练习的习惯，并思考如何练习。并且学以致用才是王道。

然后，就是要找到刻意练习一致的方法。

珍惜每一刻，为自己所想奋力奔跑

二、把刻意练习的要素原则列出，我们可以把自己的工作或者进攻的目标套进去，一定会有更好的收获哟

1、首先我们要明确自己的目标——你的是？

2、然后你需要一位导师——你找谁？

3、然后我们要告诉自己要走出舒适区，要记住挑战越大，变化会越大——你想怎样挑战？

但要注意挑战不能太过，如果目标过高，你可能会有挫败感，目标可以邀请你的导师帮你一起参考，起步目标完成后，再次提高目标，继续挑战。

4、要有反馈的训练工具。你做到的当前的圆环和导师要求的圆环的差距，就是你需要不断反馈不断纠正的地方，只有你的圆环和导师的圆环达到最大化的重叠，你才会离目标越来越近。——你准备如何做反馈？

5、找出行业或者公司里的杰出人物，了解杰出人物与其他人的区别在哪里，这样会让你省掉很多自己摸索的时光。——他们是谁？他们与别人的差别是？

在这个过程中，我们最终收获的可能不仅仅是你开始要求的目标，也会收获很多意料之外的东西，比如思维，表达，理解、自律等更多能力的提升。这些看不见的东西就像我们每天吃的饭菜，悄无声息地融入我们的身体，被我们内化，为我们提供持续前进的能量。

如果你想知道究竟如何通过刻意练习实现目标，实现梦想，这本书一定要读哟。