<p class="ql-block">🍀健康饮食注意事项</p><p class="ql-block">1、吃饭三心二意不利于消化。保持良好的情绪吃饭对胃好。</p><p class="ql-block">2、细嚼慢咽利于消化还能避免吃得过多，适合减肥的小姐妹。</p><p class="ql-block">3、三餐规律有助于胃酸正常分泌。不要随意加餐减餐。</p><p class="ql-block">4、肠胃消化能力差也不要经常吃软食，肠胃也会用进废退。适当吃些干硬的食物，保证肠胃功能不退化。</p><p class="ql-block">5、长期食用益生菌能保持肠道菌群平衡，有助于提高自身免疫力！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实大家都明白，养胃也是个长期的过程，一天两天就要立即见效是不可能的，经常肠胃不舒服，更要坚持长期调养，养成良好的饮食习惯，有疾病就积极配合治疗，肠胃才能恢复健康。</p>