用最深的敬意与极致的温柔对待你的负面情绪

天随人愿

　　今天的共读我请假了，回来看了看书，感觉刷新了我的认知。今天《圈层突破》的内容，情绪代表着我们的生命力，情绪更决定我们的生活品质。

情绪是我们心理和生理的状态，一般分为正面情绪和负面情绪，没有好坏之分。负面情绪有愤怒、嫉妒、悲伤、焦虑、恐惧等等。通过学习，懂得了每种情绪都有它独特的价值和功能，都有它存在的理由，并且都是我们可以利用的力量，每种情绪都值得我们由衷的赞美。

情绪爆发是觉察习惯性反应的最佳时机。其实每一个负面情绪都有自己的作用，如果我们能够认识它、面对它、接受它带给我们的礼物，我们将受益无穷。用最深的敬意与极致的温柔对待你的负面情绪，因为那不是他物，正是你自己。同时我们深深的思考，让我们更好的在失去中取得智慧，从而更珍惜目前所拥有的。