2022年7月20日 星期三 内蒙古成吉思汗镇 🙊 《非暴力沟通》Day19<br><br>姓名:桂子期<br>职业:财务审计<br><br> 作业:纳博科夫卡片(1-3张)<br>我见:你愈懂得感恩，就愈不会为仇恨、压抑与绝望所苦，感恩是灵丹妙药，能消融小我占有和掌控的硬壳，让你成为一个胸怀坦荡的人。感恩之心是真正的灵性炼金术，让我们成为宽厚仁慈的灵魂。<br>-----桑母.基恩 哲人<br><br><br><br>我思：在延纳导师的引领下，在写感恩日记。体会到了怀着一颗感恩的心，带来的小我的消融。每一个出现在生命力的人，都能带给你一些什么，有的是福祉，有的是挫折。延纳导师曾个我一个启迪：当遭到别人拒绝是，心怀感恩地说：谢谢你，给了我成长的机会。拒绝是人的本性，从利己出发是必然的。<br><br><br><br>每个人都期待被认可、被看见、希望听到感激的话。之所以喜欢泡在阳光早读苑这个圈层，最让我幸福的是在这里雨露均沾，人人平等，可以畅所欲言，早读后的思考，教会了我们去发现自己的问题。批判是为了表明自己观点的合理性。<br><br>不带评论的观察，向他人表示感激时，明确对方做了什么？例如延纳给我的内心布满了阳光，一切遭遇都是来度我的，接受、转念、改变。我们的哪些需要得到了满足？我说服自己安在当下，利弊权衡取其利。我们因此产生了什么样愉悦的感受？每一次和延纳的沟通，都让自己的内心如释重负，就像做了一次汗蒸。<br><br><br><br><br><br> <br><br>感恩严洁老师的指导，感恩莲莲老师的领读 ，感恩伙伴们的同频共振，爱你们呦 <br><br> ~阳光早读苑2022.07.20