玩到天边的01—宁夏2022（一）

叶紫

2022年7月20日，镇北堡西部影城

镇北堡西部影城（China Film Studio），位于宁夏回族自治区银川市，是集观光、娱乐、休闲、餐饮、购物于一体的国家AAAAA级旅游景区 。 由作家张贤亮于1993年9月21日创办。

镇北堡西部影城以其古朴、原始、粗犷、荒凉、民间化为特色，主要景点有明城、清城、老银川一条街等多余处影视拍摄景观组成

2007年4月，镇北堡西部影城被评为“中国最受欢迎旅游目的地”，是中国十大影视基地之一 。电影《大话西游》、《新龙门客栈》、《红高粱》等在此取景。2018中国黄河旅游大会上被评为“中国黄河50景”。

历史沿革

明弘治年间（公元1500年），镇北堡西部影城始建，时称“镇北堡”，是明清时代的边防要塞。

清城，位于镇北堡西部影城北端（景区正门口），建于清乾隆五年（公元1740年），是明城被地震摧毁后奉乾隆旨意夯筑的另一个兵营，故名“清城”。两座兵营相近，可见贺兰山东麓的军事价值。清城外形似大龟，取“灵龟下山，吉祥如意”之意。清城内部以各种民间、民俗工艺表演为主，主要景点有瓮城、幸运之门、神秘山洞、百花堂、影视一条街、古堡龟卦、都督府、牛魔王宫、观音阁、展厅、明星犬舍、告子亭等。清城堡的第二道城门，被称为“幸运之门”。之所以被称为“幸运之门”，因位于贺兰山中段，有卧龙怀珠之势。在该座城门拍摄取景的《朱元璋》、《飞天》、《大话西游》等都大获成功，所以中国影视界就把这座城门叫做“幸运之门”

明城

明城，位于镇北堡西部影城西南端（清城南侧），建于明弘治年间（公元1500年），是明代沿长城西北线所建的众多军事要塞之一，取名“镇北堡”。清乾隆三年（公元1738年），镇北堡兵营毁于地震。明城体现原始、粗犷、古朴、荒凉的自然面貌，是影视城的主拍摄场景，主要景点有聚宝盆、牧马人、文革大院、月亮门、关中城门、柴草店、盘丝洞、定州总管府、酒作坊、九儿居室、铁匠营、遗址廊、招亲台、龙门客栈等。明代所建镇北堡震塌后，清政府重修兵营。镇北堡一地有两府兵营，为中国独有的现象，形成一个“太极图”

老银川一条街

老银川一条街，位于镇北堡西部影城东南端（明城东侧）。2012年，用时97天兴建了“老银川一条街”。该景区以复制原“宁夏省国民政府”（即“马鸿逵官邸”）的建筑物为中轴，以解放前银川市最繁华的“柳树巷”为蓝本而打造。再现了当年的老商铺、老街巷。街长120米，街道两侧店铺分建6个400－500平方米的大厅，有银川市历史展、消防科普教育展、台港日韩小商品小食品小饰物专卖场——新奇特、承天寺戏园等。

建筑格局

镇北堡西部影城，位于宁夏回族自治区银川市西夏区北端，占地面积0.7平方公里，建筑面积50万平方米。镇北堡西部影城有两座古代城堡，两堡一南一北，名为镇北堡和镇南堡，均坐西朝东。镇北堡西部影城以古朴原始粗犷荒凉民间化为特色。镇北堡西部影城内，保留和复原了拍摄过部分影片的场景和道具，供游人观赏。展出的场景有《大话西游》中的城门楼和城门洞盘丝洞，孙悟空与牛魔王打斗时的“天崩地裂”等一系列场景。《黄河谣》中的“铁匠营”实景。《红高粱》中的月亮门、酿酒作坊、九儿（巩俐饰）居室和九儿出嫁时乘坐的轿子、盛酒的大缸碗具等。还建有电影资料馆放映厅等影视服务设施

到访人物

导演

演员

刘镇伟、李惠民、何平、袁英明、邹集城、刘逢声、冯小宁、朱延平、黄建新、谢晋、张艺谋、王家卫

周星驰、朱茵、吴孟达、唐嫣、韩庚、吴京、钟欣桐、胡静、巩俐、张国荣、林青霞、张永刚、佟大为、袁姗姗

拍摄作品

电影

电视剧

《一个和八个》《牧马人》《红高粱》《新龙门客栈》《虎兄豹弟》《大话西游之月光宝盒》《大话西游之大圣娶亲》《飞天》《嘎达梅林》《刺陵》《大话西游3》

《朱元璋》《书剑恩仇录》《黄河绝恋》《断仇谷》《逆水寒》《侠骨丹心》《古堡情事》《哥哥你走西口》《牛郎织女》《大夏宝藏》

2022年2月24日，宁夏

枸杞泡水具有滋肾，润肺，补肝，明目的功效，主治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等。一般来说，泡水代茶饮药效有限。

枸杞子性味甘、平，归肝、肾经，具有滋肾，润肺，补肝，明目的作用，主治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等。枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。

枸杞原浆具有强肾护肝、美容养颜、抵抗衰老、调节免疫、调节三高等保健功效，枸杞的原浆就是把枸杞碾碎，压出来的枸杞液，没有任何添加成分。枸杞原浆具有以下作用：

枸杞原浆对人体有补血养气、暖和全身、提高精气神血、补肾益精的好功效，所以对男性、女性和老年来说效果是非常的棒。

它能够有效的提高人的集中精神、体力上升、滋阴补气、乏力减弱等，还能改善睡眠时间和睡眠质量。

它可以改善人体的皮肤、祛除痘、淡痘印、排除体毒轻体等功效，对于爱美的女孩子来说那可是特别值得关注的。

枸杞原浆能缓解眼干、眼涩及喉咙干痒的症状。

沙棘至今已经有超过2亿年的历史，是地球上最古老、长寿的生命物种之一，与虫草、藏雪莲、藏红花并称4大名贵药用植物,巨著中《本草纲目》都详细记载过沙棘的功效。现代也表明沙棘里富含428种营养成分，包括沙棘黄酮、维生素、氨基酸、矿物质、微量元素、不饱和脂肪酸、SOD等，对于人体各项机能保养和调理都具有不可替代的作用。

沙棘原浆对身体出现的这些问题具有很好的调理效果：缺乏VC，睡眠不好、肝部问题、血脂血压血糖偏高、免疫力低下、肠胃消化不良、便秘等。

一袋沙棘原浆≈240颗野生小果沙棘（沙棘果+沙棘汁+沙棘籽+沙棘籽油）的全部营养——维生素、多糖、黄酮、矿物质、氨基酸等，里面不添加一滴水，也不添任何化学添加剂，多种营养，一步到位！

沙棘原浆里面有沙棘黄酮和有机酸，可以解酒，还能保护肝脏补脾胃。

黑枸杞原浆的功效

黑枸杞富含铁，有利于促进造血功能，提高患者睡眠质量，预防缺铁性贫血。黑枸杞具有帮助细胞抗氧化的功能，能清除自由基，延缓衰老，抑制皱纹的形成。饮用适量黑枸杞原浆可以保护视力，有效缓解青少年假性近视、眼疲劳、干眼症等异常情况。能促进血液循环，增强细胞活力，保护动脉壁。增强毛细血管通透性。具有抗炎作用，能消除体内炎症，缓解关节炎症状。能增强免疫系统的功能，具有抗癌和抗癌的作用，有效抑制癌细胞生长。

食用黑枸杞原浆的注意事项

如果感冒或发烧，或者胃肠道消化功能差的人不能喝黑枸杞原浆。黑枸杞原浆不能喝绿茶一起喝，如果同时喝这两种，人体会形成一种不能被人体吸收的物质，这种物质会在体内停留很长时间，对身体造成严重损害。

新鲜枸杞

功效，滋肾，润肺，补肝，明目，增强免疫力，抗衰老等，糖尿病人也可以适量服用

枸杞泡酒

枸杞可放入黄酒或白酒中1:5，七天后可服用

枸杞，红枣，菊花茶饮味道好

枸杞煲汤，炖肉，放入少量，增加色，香，味又好吃

红枸杞成分

蛋白质，铁元素，维生素C，枸杞多糖等

食用方法

红枸杞，健康人群，每周三次，每次一袋

经血亏虚，每天一次，每次一袋

红枸杞，水温50-60°

黑枸杞 ，水温40°以下

八宝茶八种材料有：茶叶、红枣、枸杞、核桃仁、桂圆、芝麻、葡萄干、菊花等，也可根据个人喜好添加不同的配料。将八种配料放入盖碗中，冲以滚烫的水，料在盖碗中翻滚。

八宝茶，在历史的演变过程中西北人喜欢用盖碗方式饮用，所以也称“三泡茶”，喝起来香甜可口，滋味独具，并有滋阴润肺、清嗓利喉之功效。

八宝茶的冲泡需要添加滚开的沸水，这样在饮用时会发现每一口茶弹的味道都会略微发生改变，这是因为每种配料是在不同的时段释放出其独特的滋味的。

2022年7月25日，银川枸杞原浆产地