<p class="ql-block">今天结合学习计划，复盘了我的《心理倾听师》课程第一阶段（前7周）的学习任务，一共约48个课时，3次共情式倾听练习直播，12次作业与练习。哈哈，为自己鼓个掌呢，感谢自己的努力与付出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世界上公认最好的学习方法费曼学习法的核心点就是：输入—输出—总结思考。输入的过程是我们听课、看书等吸收知识的过程，输出就是我们把知识过滤的过程，比如写作业，讨论，教导他人，实践演练等；而总结思考则是让我们的大脑对知识的架构更清晰，加深我们对知识理解的过程，比如：反思总结、思维导图等。在这个过程中形成主动学习，将知识和实操内化成为自己的东西。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么阶段总结的目的就是敦促自己进行整理和反思，对自我学习进行总结和整合，更好的掌握第一阶段（前7周）的内容，为后续的学习做好铺垫。自己对自己学习的情况分析与总结，能更清晰目前的进度，有助于制定适合自己的复习计划和学习计划。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在复盘中，针对掌握得比较好的部分，我也愿意尝试给同学进行讲解与分享，这样能加深理解和内化。针对没有掌握得很好的部分我会多加练习、多向助教老师请教，也多和同学讨论练习。我看了课程大纲，接下来的学习内容会越来越偏技能和实操，期待我的蜕变和进阶呀，耶！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">附，模拟案例分析</p><p class="ql-block">【模拟案例】</p><p class="ql-block">来电者：欧女士，女，45岁，国企工作</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主诉：来电者的女儿在去年确诊患有抑郁症，来电者为此感到非常焦虑，整日忧心女儿的情绪、前途等状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">来电者觉得女儿很优秀、乖巧、懂事，作为知名大学的高材生，样貌学历均为人群中的佼佼者，很难接受女儿有抑郁症。确诊之初，医生也建议来电者去做咨询，来电者觉得医生应该更多关注女儿的病情而不是她本人，为此不信任医生，由于药物引起女儿嗜睡，影响学业，女儿不再配合服药，于是来电陪伴女儿在家调整状态，如今女儿必须要回外地读书完成学业，这让来电者更加焦虑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">来电者整日忧心女儿病情，老公比较忙，并且老公觉得没什么大不了的，但是来电者很担心女儿的事被别人知道，会让女儿感到自卑，故减少社交，整日吃不好饭、睡不好觉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">求助目标：希望倾听师帮忙解决女儿抑郁症的问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【案例解析】</p><p class="ql-block">现实困扰：<span style="color:rgb(237, 35, 8);">女儿患有抑郁症</span></p><p class="ql-block">确认的工作目标：<span style="color:rgb(237, 35, 8);">来电的焦虑情绪以及对生活的影响</span></p><p class="ql-block">工作思路：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">了解现实事件，以及事件困扰对心理层面的影响.</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">工作方向-现实困扰解决方向或陪伴来电探索更深层次的内心困扰</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">评估练习：</p><p class="ql-block">1、危机？无自伤自杀和法律之外的情形发生，排除危机</p><p class="ql-block">2、精神障碍水平评估：</p><p class="ql-block">a.来电者的焦虑症状持续多久？去年开始<span style="color:rgb(237, 35, 8);">(2分)</span></p><p class="ql-block">b.精神痛苦程度？无法摆脱<span style="color:rgb(237, 35, 8);">(2分)</span></p><p class="ql-block">c.对她的社会功能造成的影响？减少社交<span style="color:rgb(237, 35, 8);">(2分)</span></p> <p class="ql-block">这是我的第109篇日记，</p><p class="ql-block">每个人的生活都值得被记录，</p><p class="ql-block">没有记录就没有发生，</p><p class="ql-block">如果你也喜欢写日记，</p><p class="ql-block">欢迎和我做同学一起写一辈子的日记</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿接近肪姐的朋友都家庭事业双丰收！养生修心皆美好！让美好吸引美好！让美好共振出爱，把爱传递，让心快乐！读书点亮生活，日记改变人生！</p>