<p class="ql-block" style="text-align:center;">近日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">各地持续高温</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> “热射病”这个话题</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一股脑冲上了多个热搜</p> 01.什么是热射病 <p class="ql-block ql-indent-1">通俗地理解，热射病就是最危险、最严重的中暑，具有很高的病死率，其分为两类：</p><p class="ql-block ql-indent-1">劳力型热射病，主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病，常见于夏季剧烈运动的健康青年人，比如在夏季参训的官兵、运动员、消防员、建筑工人等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">经典型热射病，常见于年幼者、孕妇和年老体衰者，或者有慢性基础疾病或免疫功能受损的个体，通常是被动暴露于热环境引起机体产热与散热失衡而发病。</p><p class="ql-block ql-indent-1">高温高湿的气候和高强度体力活动是导致热射病最主要的危险因素。</p><p class="ql-block ql-indent-1">热射病不是突然发生的，在中暑发展成热射病之前，会先经历“先兆中暑”、“轻症中暑”等情况。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">所以，热射病的预防重点之一，就是防暑！</p> 02.如何预防中暑 <p class="ql-block ql-indent-1"><b>1.减少户外运动</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季酷暑天气来临时，应该尽量避免让孩子到高温户外活动。应尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动，出门要戴帽子、涂防晒霜，要保证充足的水分补充，准备小手巾或湿巾。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>2.保持室内通风</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">即使是开空调的房间，也要在早晚定时开窗通风。开空调要注意不要让室内外温差太大，而且不要让儿童长期处在空调环境里。儿童身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易出现中暑。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>3.常备防暑药品</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">家中应常备些防暑药品，如藿香正气——用于头痛头晕、脘腹胀痛、呕吐泄泻、肠胃型感冒等。炎热的夏季，孩子们容易出现中暑等情况。所以，家长们在家中一定要准备防暑等常用药品，以备不时之需!</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>4.适时增减衣服</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服。在炎热的时候，成人穿多少，小孩就应该穿多少。但要注意孩子的小肚皮比较薄，因此易着凉，引发拉肚子。家长最好给孩子盖上薄毯，尤其是睡觉时，衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳，既可使孩子的皮肤免受刺激和过敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽，千万不要给宝宝用易使皮肤受到刺激的化纤类物品。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>5.多喝水</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子活动多时要鼓励他们多饮水，可以饮用少量淡盐水，在炎热的夏季和干燥的季节，家长应当每20～30分钟让孩子喝一点儿水。让孩子渐渐形成睡前喝水、起床喝水、游戏时喝水、饭前半小时喝水的好习惯。除了直接饮水，夏季还可以尽量多给孩子煲一点儿绿豆汤，清凉解暑的汤，让孩子随时饮用。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>6.饮食清淡</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">饮食要口味清淡，兼顾营养。可以用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。避免给孩子吃口味过重、太油腻的菜肴。新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黄瓜、西红柿等，可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。</p> 03.中暑的急救处理措施 <p class="ql-block ql-indent-1">一旦发现孩子有中暑的症状，家长们先不要惊慌，请尝试采取以下五种方式急救：</p><p class="ql-block ql-indent-1">★移：立即将孩子移到通风、阴凉、干燥的地方：如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。</p><p class="ql-block ql-indent-1">★擦：让孩子仰卧，解开衣扣，维持呼吸道的通畅。脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温。</p><p class="ql-block ql-indent-1">★饮：在孩子意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后少量多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分。</p><p class="ql-block ql-indent-1">★查：迅速降温，使孩子的体温降至38℃以下。具体做法是：用凉的湿毛巾敷孩子头部或给孩子洗温水浴。</p><p class="ql-block ql-indent-1">★送：如果发生了中暑，不建议孩子吃大人的药物来治疗，情况严重的，应当立即前往医院就诊。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">炎炎夏日，酷暑难耐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">学会解暑降温，预防高温中暑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">希望大家都能度过一个愉快而安全的夏天</p>