<p class="ql-block">2022年7月19日</p><p class="ql-block">因为这些日子太忙了，没有来美篇逛逛，今天是一个值得纪念的日子，上来踩个脚印👣，不是天气原因就是身体原因，好几天没有早上跑步了，但是只要有时间我会在家做八段锦，气功操，拉伸动作🌱，内心已经埋下了跑步运动的种子，早上五点半自然醒来，穿衣下楼做完预热动作后，开始跑走结合运动，不知不觉跑了四公里，哇塞，对于运动小白我来说，突破了四字头的记录，再看配速，也到八分多了，离我的目标跑五公里，配速七分又进步一些。开心😊</p> <p class="ql-block">选择了开始，就不要轻言放弃，用你足够的毅力和耐心去坚持，总有一天你会回眸一笑，原来我也这么优秀</p> <p class="ql-block">当你压力大到崩溃的时候，不要跟别人讲，也不要觉得委屈，没有人会疼你。你要学会一个人去运动，在汗水中释然然，在跑步分泌的多巴胺中自愈</p> <p class="ql-block">总结一下，没事儿千万别去跑步，除了让你变得自律，少生病，体型完美，皮肤变好缓解压力状态年轻外，其他真的没什么，加油😊亲爱的自己</p>