<p class="ql-block"> 文明其精神，野蛮其体魄；生命不停止，运动不停歇。跃动舒展的身姿，是民族活力的象征，也是青少年应有的模样。为落实“双减”政策，立足五育并举，丰富学生假期生活，促进学生健康发展，使学生感受到体育的魅力，按照“林甸县第二小学暑假学生活动计划”安排，我校在一至六年级学生中开展了假期体育锻炼活动。</p> <p class="ql-block"> 林甸县第二小学校长于彦成和业务副校长张广东结合我校学生实际，全面规划、精心设计学生假期体育锻炼活动。倡导全校学生假期进行阳光体育锻炼，为学生布置了多元体育作业。目的在于督促学生积极参与锻炼，养成坚持锻炼的习惯。强健体魄、健全人格、锻炼意志，促进学生身心健康全面发展。</p> <p class="ql-block"> 教务处提前制定学生假期体育锻炼活动方案，按照学校的建议，假期里学生们要每天完成相应的体育锻炼作业。假期体育实践作业项目多样，主要分为必选项目（跳绳和仰卧起坐）和自选项目（篮球、足球、羽毛球、乒乓球、游泳、舞蹈等）。学生们积极响应学校号召，在室内、外进行适宜的体育锻炼活动。荷韵悠扬的七月，第二小学的孩子们强身健体的各项体育锻炼活动正在如火如荼进行中！</p> 强身健体必选项 <p class="ql-block"> 跳绳和仰卧起坐是非常好的体育运动项目，可以发展学生的协调性以及锻炼人体力量，对学生身体锻炼有很大的益处。</p> <p class="ql-block"> 跳绳是一项全身的运动，可以促进人体的新陈代谢，增加血液循环，有利于学生健康成长。我们倡导一至六年级的学生每天坚持跳绳至少一百下。</p> <p class="ql-block"> 跳绳是力量的角逐，跳绳是理想的飞扬。使孩子们跳出快乐，跳出健康，跳出自信，跳出和谐！</p> <p class="ql-block"> 仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能锻炼学生腰腹肌力量、关节、韧带的伸展和柔韧能力，能够很好地锻炼腹部的肌肉，锻炼平衡感和身体协调性。</p> <p class="ql-block"> 一分钟跳绳，一分钟仰卧起坐，孩子们一次次地不断尝试，不断进取。克服懒惰，克服内心的恐惧，持之以恒地坚持着，不断超越着自己！</p> 特长发挥自选项 <p class="ql-block"> 按照教务处布置的假期体育锻炼活动要求，学生还可以根据自己的特长选择自己喜欢的运动方式，如：篮球、足球、跆拳道、骑行、舞蹈、游泳、体操……假期里，同学们在班主任老师的鼓励和家长的支持下，积极参与各项体育运动实践，坚持每天锻炼不少于一小时，争做运动小健将。</p> <p class="ql-block"> 每天蹦蹦又跳跳，身体健康心态好；舒筋活络精神振，神清气爽心情好。生命在于运动，健康在于锻炼！</p> <p class="ql-block"> 同学们在运动中洋溢着灿烂的笑容，在练习过程中，体能、耐力、柔韧度都得到了提高，根据特长自主选择喜欢的运动锻炼项目，增强了孩子对体育锻炼的兴趣。希望同学们都能坚持体育锻炼，磨练意志、愉悦身心、阳光自信、为幸福人生奠基。</p> <p class="ql-block"> 青少年身心健康、体魄强健是国家繁荣、民族昌盛、社会文明进步的重要标志，运动还能改善不良情绪，增强体质。林甸县第二小学坚持培养学生通过形式多样的锻炼，让他们养成终身运动的好习惯，养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，也希望体育运动陪伴学生们度过一个阳光、健康、充实的假期。</p><p class="ql-block"> 第二小学教务处</p>