<p class="ql-block">第一:运动</p><p class="ql-block">运动的不断会增加他们的韧性，更会增加我们的耐力，重要的是找到正确的事情，发泄自己的情绪和压力，同时呢运动也会增加你的挑战力和成功率，对自己有更高的要求，并且懂得只要肯动起来</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第二，看电影，很多爱豆都非常爱看电影，尤其是老电影，从老店人影挖掘出更多的创作灵感，电影源于生活蛋糕与生活经典的老电影也会浓缩很多成功的精华，创作性的爱豆会从老电影里发掘出更多的灵感和创作的来源，穿搭出彩的爱豆都会从新年的老电影找到属于自己的穿衣风格和氛围感公演系的还有呢会从电影对外里找到自己想要的表演方式</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第三，写日记，韩国人非常喜欢写日记，看他们的各式各样的日记本就知道了，女爱豆也公开过自己的练习生日记，很多人也读白是靠记日记来听着自己的练习生生涯的，无论是进步还是压力，日记都是最好的，朋友也是记录一切的，现有日记呢，不是vlog，也不是plog，因为那些是拍给别人的，而是现在是写给你自己的，记住自己的心情，就像你的情绪压力，就是所得温故之新，才能督促自己成长</p> <p class="ql-block">第四:阅读</p><p class="ql-block">很多优秀的人喜欢读书，也养成读书，很多知识，学了不用要还给老师，很多道理顿悟了的，其实会伴你一生，所以大家养成看书的习惯真的是十分重要而，这也会让大家无形当中，养成终身学习不断成长的好惯，今天就分享在这里了</p> <p class="ql-block">明天见</p>