看见情绪即为疗愈

春兰明幸

学习《情绪进化的力量》收获感悟:

看完刘称莲老师的课让对自己的这30多40年的情绪根源有了一次挖掘，对标了我很多生活现状。

当先生他以离家40公里路远的地方工作和有工作要忙为由，平常都无法回来陪伴我和孩子时，有时周末回来还得出去忙活，不能好好陪我们的时候，就觉得好委屈，好愤怒，觉得他不顾及我既要工作要自己带两个娃的不易，对家庭不负责任，完全忽视我的感受，终日想到这就陷入非常消极的情绪中。

因为我内在被关注要陪伴的需求，没有被满足，然后在家里就会积累很多不满和愤怒的情绪，然后很容易会因这些情绪遇到孩子各种不符合我的期待的行为时，就会情绪大爆炸。

我小的时候，犯了些错，我的爸爸就会很生气，狠狠打我一顿，或者我说了不削的话，他也骂我，反嘴还被打得委屈，然后委曲求全了，听从了爸爸，我的委屈就压下去了。而这些元情绪往往在跟先生相处时就会被激发出来，先生是个很强势的人，我从中又叠加了一些新的委屈在我的内心。于是我身体积累了很多淤堵的情绪在子宫里，很多年前子宫里都有很多肌瘤，还曾做过手术。

我不记得自己多少岁的时候，妈妈姐姐们嫌我小不能上山割草，于是就是把我锁在家里，我哭得撕心裂肺在窗口望着她们远走的身影，站在门锁把弄半天都开不了门，然后一直在门下哭到自己睡着了都不知道。

现在我终于知道为什么我总是在先生不回来陪我的时候，就会生出很多很多的孤独感，还会有很多无力被遗弃的无助恐惧爆出来。

为什么我的前半生过得不开心，特别是在我结婚之后，简直是好日子到头，这些源于小时候带来的情绪创伤没有被疗愈，从而让我在10多年婚姻生活受苦，而我的孩子肯定也因为这样遭了不少罪。

接下来，期待自己有更多的机会学习和被疗愈，期待茜茜老师带来的应对情绪的方法。