<p class="ql-block">2022年7月19日 星期二 天气阴</p> <p class="ql-block">这些年，通过不断的瑜伽自我练习，慢慢感受到瑜伽的精华，瑜伽也慢慢的在改变我。我们练习的不仅仅是它的一招一式，外在的体式练习只是冰山一角，冰山下的巨大宝藏才是真的震撼人心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽，不仅注重外在的体式，更注重内在练习。瑜伽，不仅仅是瑜伽垫上的一个小时，它是 24 小时的瑜伽。当我们思维种子和空性，当我们微笑，当我们感受到拉伸时，就是在练习瑜伽！不攀比体式的高难度和做到的程度，因为想要练习它，一个非常重要的准则，就是不伤害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，我想和还没勇气开始瑜伽的伙伴说，每一个人都能练习瑜伽，不管是男性、年长的，还是觉得自己韧带紧的……瑜伽，是上天赐予每一个人的礼物。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">瑜伽不仅仅是一项让人变瘦变美，获得健康的运动，和种子结合起来，它还能帮助我们实现人生五大目标，让我们拥有氧气般的财富，圆融的关系，健康的身体，内在的平静，并成为榜样。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">它让我们有机会到达瑜伽的最高目标——直见空性，美成光！</p>