<p class="ql-block">成人整体来说学舞蹈分两个模块，一个是基本功，一个是舞蹈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">基本功更多的是一种拉伸，因为他是为舞蹈服务的，没有基本功做前提的话，舞蹈，他除了不好看之外，他还有一个非常大的危险的因素在里面，很多人他只学舞蹈，不练基本功其实是不对的。</p><p class="ql-block">基本功，就相当于我们舞蹈的这种开度，你的幅度能不能打得开？你的发力点对不对，都是取决于基本功，如果你的核心力量不够那么，你跳舞的话，他是很容易，就是出现一些疼痛的问题，所以说对于成人来讲，在健康的前提下去跳舞，是非常重要的，因为这决定于我们跳舞蹈的舞龄长还是短？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">按舞蹈这一块也有舞蹈的基本功，舞蹈基本功更多的像我们生命里面的8大元素等等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以说学舞蹈不能只停留在学动作表面的形态上面，还是来自于我们内在的核心肌肉群，的一些发力的情况，这些非常的重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>