爱自己

颜慧

爱自己是一个耳熟能详却又令人困惑的话题。尤其在今天这个高速运转的时代，成年人的世界里难免各种挫折：工作压力、感情受挫、迷茫、空虚、把人淹没的孤独感······

面对这些困难和创伤，越来越多的人开始强调爱自己的重要性。

什么是爱自己？

爱受伤的、脆弱的自己，将认知自我的觉察带到内在感觉受伤的地方，把友善、慈悲带到那个脆弱的地方，把连接、聆听、友善、慈悲带到那里······不排斥、不抗拒······

当你把慈悲带给自己，就是爱自己；

爱受伤的自己，就是爱自己。