<p class="ql-block">7.19~D.229 再好的东西都无需执着</p><p class="ql-block">🍀一早被手机闹铃吵醒，但实在是没有睡好，就关掉手机充电，结果再一觉醒来今早的瑜伽就只跟了最后的两个体式和休息术！其实昨晚10半就睡着了！但是耿先生半夜咳嗽厉害，中途因他咳嗽吵醒我三次，真的是气死我了……不过后来耿先生自觉去隔壁房间睡了</p><p class="ql-block">其实早上真正醒来，我觉察到了自己的两个点:</p><p class="ql-block">🍀1.因为我听到瑜伽老师以及很多养生知识都说到睡眠对一个人的重要性，所以当我一旦感觉我的睡眠没那么好的时候，我是非常生气甚至气愤的！想想耿先生都感冒发烧了我还漠不关心就知道我有多生气啦！那我为什么会生气？一个原因可能是因为我没休息好，精神状况不好！但更重要的是我对拥有好睡眠是有执着的，而且是我有多气愤就有多少执着！</p><p class="ql-block">❤️当我觉察到这一点的时候，我立马做出调整，并告诉自己:允许自己偶尔没睡好吧！昨晚没睡好又不是我放纵自己熬夜不睡，相反我早早就关机睡觉了，所以就是说我已经尽力做好我能做的了，只是耿先生意外感冒咳嗽把我吵醒了！这样就完全没必要去执着和生气了！再说了，谁也不能保证自己每天都能一觉到天亮啊！哈哈😄</p><p class="ql-block">🍀2.我今天没有跟上完整的瑜伽课我也是不开心的，因为我已经持续跟练了130多天，除了外出有事不方便，正常情况下我根本没有落下过任何一节课，今天无缘无故错过了大半节课，我感觉很遗憾很生气！</p><p class="ql-block">🌺这个也让我看到了我对瑜伽课的执着，我要求自己对待瑜伽课的态度跟瑜伽老师一样，要求自己也做到一天不落！</p><p class="ql-block">❤️其实这个也是完全没有必要的，当然自律和坚持好习惯是很好的，但老师也说过，我们的瑜伽就是一个服务我们身体和生活的工具，我们不能因为这些“工具”而影响了我们的心情和生活，这就是本末倒置了！而且如果没有睡好就强行练习也没有多大效果，所以就等明天休息好了再好好跟练吧！</p><p class="ql-block">🌹今天特别凉爽，我就不用挤到耿先生那边的空调房去睡觉啦！也不用担心他再半夜咳嗽吵醒我了！不过还是祈祷他能早点康复，看着他无精打采的样子，我也怪心疼的！</p><p class="ql-block">❤️下午跟耿先生说我想买鞋子，叫他转钱给我，没想到他还真转了，我高兴了整整一个下午！哈哈！我会让钱宝宝来去自如，让它为我的心动买单！钱宝宝来到我的感觉就是好！耿先生说最近生意不好，没想到还是转了钱给我！看来这个人也有他柔软的一面，哈哈！孺子可教也！</p><p class="ql-block">🌺晚饭后跟婆婆视频，看到我的两个小可爱了！欢宝宝在换牙，一口牙都掉了三颗了，到处都是缺的，看她笑起来好可爱忍不住截个了屏，哈哈！</p><p class="ql-block">🌹晚安！美好的一天！感恩一切！</p>