<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">王来堂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">师承陈瑜先生</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">陈氏太极拳第十二代传人</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">中盘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">基本拳架动作要领讲解</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">新学员或者改进动作的老学员，必须按照分解动作，一动一动去练，打好拳架基础，不要进行单震脚的直接开步，也不要模仿拳法展示中的丹田带动、胸腰折叠和发力动作。老学员在拳架动作比较规范的情况下，可以进行单震脚、双震脚和发力等动作的练习。有内功的朋友可以进行丹田带动，以及背丝扣等等在拳法中的运用。也就是说，哪个阶段练哪个阶段的内容，一步一步往前走，功夫才会上身。有超过自己目前能力的内容，你可以把它列为今后练拳的目标。有目标，去努力，坚持不懈总会实现的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">定式两脚朝东北方向</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">右手打开，注意拇指领劲用桡骨侧向右后用劲，与左手向前形成对拉劲，才能摔出对手。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">注意左手向胸口的合与开，手腕必须符合技击的变化要求，不要僵直不动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">陈氏太极拳，特别是陈氏太极拳功夫架拳法，在行拳走架中，不像规定套路那么死板，也不是像基本拳架那样一成不变，而是在心意引领下的意气功夫，丹田带动身法，身法带动拳法，气形合一周身一家，力点领劲蓄与发，一个拳式多钟练法，可快可慢任方便。拳架端庄工整，拳法细节分明，一招一势都有用。整体上来说，充分体现了下盘稳中盘活稍节灵，四肢顺逆缠丝，步法腿法拳法多变，虚实转换身走螺旋，在运动中完成六合的开与合，神气意力稳准猛快，发出的寸劲刚猛，整劲如山。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">拳法欣赏，参加社区活动视频片段，这一段刚好从青龙出水到中盘，大家参考一下。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">谢谢关注！点赞！</span></p>