感悟人生

追梦之人

第一、专注今天，不惧怕明天。

专注今天。昨天已经过去，明天还未到来，只有今天才是切切实实的存在的，才是我们真真实实身在其中的。今天的事情才是我们应该专注的，工作别拖延，今日能做就今日做，别想着明天还有时间，明天并不知道会发生什么。

别去害怕明天。明天不知道会怎么样，明天的到来只是未知数，有人说，不知道明天和意外哪个最先到来，也许过了夜晚，会迎来阳光灿烂的明天，也许过了夜晚，便一直是夜晚。明天不知道发生的是好事情还是坏事情，所以不要害怕明天的事情，那都是明天还未发生的事情，有时候今日的焦虑，担心，害怕，都只是对明天的未知。

第二、关注自己，少管别人。

一个人过度关注别人，其实就是一种内耗，一是消耗掉自己打造幸福的时间，二是会迷失自己的内心，润养小我，以至于看不到生命的本质。

事实证明，少关注别人，过好自己的生活，才是真正聪明的活法，也是最高级活法。

第三、顺其自然，不急不缓。

顺其自然，不是赋予自己“躺平”的权利，而是给予自己改变现状的能力。

这个世界上只有三件事，你自己的事，别人的事，老天的事，痛苦来源你想操控别人的事和老天的事 。 

这里的意思是你要：因上努力，果上随缘，尽全力，求完美，空成败 。 

降低欲望，少点期待 。 痛苦来自于才华配不上野心，这个时候先暂时降低欲望，提升才华，少期待别人的帮助，多期待自己的努力 。

第四、降低一些欲望，多一点期待。

其实，人人都有欲望，都想过美满幸福的生活，都希望丰衣足食，这是人之常情。但是，如果把这种欲望变成不正当的欲求，变成无止境的贪婪，那我们就无形中成了欲望的奴隶。在欲望的支配下，我们不得不为了权力，为了地位，为了金钱而削尖了脑袋向里钻。我们常常感到自己非常累，但是仍觉得不满足，因为在我们看来，很多人比自己的生活更富足，很多人比自己的权力大。所以我们别无出路，只能硬着头皮往前冲，在无奈中透支着体力、精力与生命。

人生好像一条河，有其源头，有其流程，有其终点。不管生命的河流有多长，最终都要到达终点，流入海洋，人生终有尽头。活着的时候，少一点欲望，多一点快乐，有什么不好？

第五、不要在意别人的看法，你无法让所有人都满意。

不管是什么人，什么地位，甚至是圣人，没有人是完美的，因为从古至今，没有那个人是不被职责的，就是圣人也曾被人谩骂指责，何况我们普通人呢？你要记住，没有人会拥有受人尊敬和赞叹，因为每个人的想法都不同，你不可能让所有的人让你满意，所以作为普通人，我们也不用太过在意别人的看法。

毕竟人活一世，何必让外界的事物来干扰自己的内心的平静呢？何必在意别人的褒贬呢？俗话说的好，十个指头还不一样长短呢，更何况是千千万万的人心呢？所以，把心收回来，自己问心无愧，无愧于心就足够了，世间的种种，都是对你内心的考验，当你不会因对方一句叫而搅乱心境时，你也就离成功不远了！

第六、多一些运动，多听音乐。

用运动愉悦身心，用音乐疗愈心灵。

运动的好处：

1、控制体重：运动过程中对于能量的消耗比较高，从而能够使脂肪加速燃烧，达到控制体重的效果。

2、肺活量增大：运动时对于氧气的需求比较大，需要深呼吸后再尽力呼出气体，从而达到增大肺活量的目的。

3、加速身体新陈代谢：进行体育运动时，能够将体内的氧气以及养分等输送至身体各部，从而使身体工作机能效率提高。

4、改善睡眠：经常运动能够使睡眠质量变得更好，通常是由于运动时能够消耗能量，只是要尽量避免睡前运动，以免神经过于兴奋。

一般听音乐对身体健康有以下好处：首先轻柔的音乐可以使人放松身体、缓解压力，对某些精神疾病有一定的治疗效果。 其次音乐可以刺激大脑，强化脑细胞。优美的旋律能刺激大脑活动，甚至达到一定的抗衰老效果。另外睡前听几段轻音乐也可以提高睡眠质量，促进睡眠。