<p class="ql-block">2022年7月19日 星期二</p><p class="ql-block">农历六月二十一 晴</p> <p class="ql-block">感冒这个词全民皆知，但它到底是个什么样的病，对于感冒的来源，分为几种类型？可能很多人都不知吧？!</p><p class="ql-block">“感冒是百病之源”，它是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，当我们身体抵抗力下降，如受凉、营养不良、过度疲劳、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响呼吸道畅通等，容易诱发感染。</p> <p class="ql-block">感冒是我们最最常见的病，也是医生最难治的病。我们身边几乎没有一个人没得过感冒的，而医生帮您治好了感冒，却不能保证您这一辈子不再得感冒。所以感冒是随时可得，随处可见的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">据辨证施治的原则，不同类型的感冒其治疗的方法是不一样的，千万不要以为什么感冒药都能治疗哦。</p><p class="ql-block">感冒，是一种自愈性疾病，其实是身体为了驱赶病毒而做出的自身防御反应。其实普通感冒，不需用抗生素，七天可自愈。</p><p class="ql-block">中医据辨证施治原则，中医将感冒分为风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒和流行性感冒四种类型。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们感冒了，一定要懂得区分风寒感冒与风热感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">风寒感冒一般的症状是</b>：发热轻或不发热、恶寒重、无汗、鼻痒喷嚏、鼻塞声重、肢体酸痛、苔薄白，鼻涕、痰和舌苔是白色，鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰，白则寒。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">风热感冒的症状表现为黄则热。</b>发热重、微恶风寒、头胀痛、有汗、鼻塞浊涕、咽喉肿痛、舌尖边红、苔薄白微黄，咳嗽吐的痰粘稠或是黄色的，鼻塞流黄涕，这样判定是风热感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感冒发展有四个阶段，第一个阶段：着凉了，打喷嚏，流清鼻涕，脖子酸痛，体表发冷，这个时期，早发现早治疗特别重要，此时寒邪还没有深入，身体的抵抗机能还有能力迅速将它清除出去，因此一定要抓住这个时机啊！想办法让身体暖起来，通过发汗来祛风寒，千万不要用抗生素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天恺心老师与大家分享“感冒初起的屋里疗法”，不去医院，不打针，不吃药，按照以下七步，就能轻轻松松治好感冒！</p><p class="ql-block">①发现感冒流鼻涕、打喷嚏、鼻塞，立即喝一大杯温开水；</p><p class="ql-block">②尽快煮生姜红糖水：生姜5大片＋葱白3段（家里有紫苏可以放一些，香菜根也行，只要是发散风寒之物都可以）一勺红糖煮水，煮三到五分钟，不要煮太久哈；这个糖水小宝宝也可以喝的，注意少量多次哦。</p><p class="ql-block">③用热水泡泡脚（加艾叶效果更好），微微出汗；</p><p class="ql-block">④继续喝温开水，多上几次厕所；</p><p class="ql-block">⑤饮食清淡，吃一碗热粥；</p><p class="ql-block">⑥好好休息；</p><p class="ql-block">⑦第二天，继续用生姜红糖水＋泡脚巩固。要是比较大的孩子打喷嚏鼻塞比较重，还有个简单的做法，就是拿着电吹风在大椎穴那吹3至5分钟热风（当然最好是艾灸）。</p><p class="ql-block">通过加热的原理来讲，可以暂时使患者鼻塞、打喷嚏等症状有所缓解，但这种方法不能代替常规的治疗，特别是有一些病症是不适用甚至是禁用的，像胃溃疡或者是胃出血的病人，假如用电吹风加热，只会让病情更加严重。另外，对待早期的扭伤、外伤、软组织损伤等都不可以用加热的办法。</p><p class="ql-block">发现感冒，自己在家早点用屋里疗法，早处理、早治疗。</p><p class="ql-block">西医的做法是治标不治本，吃药只能缓解下症状，但如果用药不当不但不能治愈，对孩子还是一种无知的伤害啊！因为病毒生存在人体细胞内，世界上没有药物可以直接杀死感冒病毒，有效方法就是依靠人体免疫系统，人体有很强的自愈能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">感冒的食疗方</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">风寒感冒：</b>生姜葱白红糖煮水，用姜片或紫苏煮水泡脚；流清鼻涕用枸杞贴鼻梁，补肺气，两个小时见效。</p><p class="ql-block">风热感冒用金银花、菊花（芦根、折耳根）煮水喝及泡脚可治疗；咽喉疼的话：一勺蜂蜜＋一捏盐＋几滴柠檬汁；</p><p class="ql-block">咳嗽也是分风寒咳嗽和风热咳嗽，如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。</p><p class="ql-block">如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">风寒咳食疗方法</b>：陈皮10克橘络3克煮水，陈皮去寒止咳；风热咳食疗方法：梨皮、白萝ト皮煮水。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">寒湿邪引起的肠胃型感冒</b>，比如贪凉饮冷，吃西瓜或吹空调后发烧，上吐下泻。用蕾香正气水，还有蒲香正气丸。</p><p class="ql-block">吐：着香正气水；泻：着香正气丸：两者都有：同时喝水吃丸。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">积食引起的感冒、发烧：</b>舌苔总是很厚膩，嘴里会有味，肚子饱胀，不想吃东西。</p><p class="ql-block">用些消食的方子，如炒内金、焦山楂、神曲、麦芽各六克煮水喝，每日两次、每次三四天，孩子的发烧就会好，根本不用什么感冒药，消食问题解决了，很多问题就解决了。</p><p class="ql-block">不管什么感冒，要注意休息，饮食也要注意口味清淡，应选择易于消化的食物，不要吃生冷、油腻及刺激性的食品，以免伤食积滞，从而引起发烧。</p><p class="ql-block">感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。风寒感冒可多喝鸡汤（热）有助感冒痊愈。</p><p class="ql-block">我们做父母的最怕孩子感冒发烧，在家能自己处理好吗？</p><p class="ql-block">我们要知道高烧的一些基本知识，搞清楚发烧的类型。</p><p class="ql-block">发烧在中医范围里分为两类：</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">(1）外感发烧：</b>外感就是感冒，其原理是：受风寒风热之邪入侵，闭阻我们的毛孔，使得体内的热量无法散发出来，导致体温升高。平时常见的高烧基本上都是外感发烧引起的。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">(2）内伤发烧：</b>如有肾炎，肠炎，结核，肿瘤之类的发烧，发烧的特点是体温不高，基本上是处于低烧的范围，所以很容易辨认。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">煎制方法：</b></p><p class="ql-block">1、把以上三味中药材放在锅里，加1~2碗水泡20分钟左右，泡至陈皮变软、蚕砂散开为宜。</p><p class="ql-block">2、开火煎药，把水烧开后再小火煮10分钟左右即可。食用方法：</p><p class="ql-block">每3小时左右饮用一次，每次约半碗，完全退烧后就可以停止饮用了。但一般情况</p><p class="ql-block">下只需要喝一次就可以退烧了，比较严重的可以多喝几次。</p><p class="ql-block">出现感冒发烧咳嗽，我们不必过于担心，可以先观察，精神状态好，就可以通过“屋里疗法”在家自己处理，求医不如求己！（如果精神萎靡不振，急症就得上医院哦）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">什么是屋里疗法？</b></p><p class="ql-block">“屋里疗法”是一种应用各种物理因素作用于人体，不打针、不吃药的自然疗法，是一套系统、科学、高效、简易的方法。</p><p class="ql-block">“屋里疗法”的方式多元化，我们在家里（屋里、随时随地）可以通过起居、饮食、运动、呼吸、阳光、空气、能量、情绪的调整，或用按摩、推拿、拍打、养生操、泡脚等各种对身体无任何伤害，有益于保持和恢复健康“纯绿色疗法”，不打针、不吃药，达到防治甚至疗愈疾病的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《内经·咳论》云：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”揭示了咳嗽病因的多样性。咳因各有不同，治疗也异。当先治其干肺之脏腑，消除引发咳嗽的根源，或标本兼治，才能达到事半功倍的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【恺心养生】身心灵健康营</p><p class="ql-block">要传达给大家的一个宗旨，就是一不治已病治未病，最好的医生是自己！</p><p class="ql-block">我们以《易经》和《黄帝内经》为指导，掌握基本的养生原则，懂得养生之道，养成健康的生活起居及饮食习惯，远离疾病。如果身体不适就应用“屋里疗法”自己在家处理。</p><p class="ql-block">养生其实很简单，就是简单的事重复做，重复的事我们用心做，相信大家通过系统养生课程的学习，我们都能成为家庭中最好的营养师、美食家和家庭医生！</p> <p class="ql-block">【恺心养生-每日一穴】</p><p class="ql-block">命门穴，属督脉。一听这个词就很关键。可以说肾是先天之本，而命门就是通往先天之本肾的门户，是人体补肾的大穴。</p><p class="ql-block">这个穴位怎么找呢？</p><p class="ql-block">位于第二腰椎棘突下凹陷中,与肚脐相对,两肾俞之间。</p><p class="ql-block">当肾间动气处，为元气之根本，生命之门户，具有培元固本之功效，常用于治疗性功能障碍、前列腺炎、月经不调、慢性肠炎、腰部疾患等。</p> <p class="ql-block">这是我的第511篇日记，</p><p class="ql-block">每个人的生活都值得被记录，</p><p class="ql-block">没有记录就没有发生，</p><p class="ql-block">如果你也喜欢写日记，</p><p class="ql-block">欢迎和我做同学一起写一辈子的日记</p><p class="ql-block">愿接近佩琦的朋友都家庭事业双丰收！养生修心皆美好！让美好吸引美好！让美好共振出爱，把爱传递，让心快乐！</p><p class="ql-block">读书点亮生活，日记改变人生！</p><p class="ql-block">永远相信美好的事情即开始！</p> <p class="ql-block">你看或不看，我每天都在写；</p><p class="ql-block">你写或不写，时间都在流逝。</p><p class="ql-block">用温暖的文字记录生活点滴，</p><p class="ql-block">唯有文字承载的记忆才是永恒。</p><p class="ql-block">你我之间的距离，就是一双鞋的距离…</p><p class="ql-block">穿上就会深深❤️爱上的鞋子，暖过初恋……</p><p class="ql-block">你有踏实的脚，我有行走四方的健康鞋，我们一起编辑属于自己的健康故事❤️❤️</p>