暑假如期而至，“神兽”回归家庭，作为父母的我们，每天都在与自家娃斗智斗勇，也许我们会耐不住性子对孩子说：你能不能好好去读会书？为什么这么简单的事情都不会？你能不能用心一点？ 当我们用一句句“暴力”语言和孩子对话时，效果可想而知。有的时候，这些“暴力言语”会在孩子身上留下一道道不可磨灭的“伤”。 那么究竟该如何好好说话呢？ 美国著名临床心理学家，马歇尔·卢森堡博士认为：说话也有一条万能公式，当你这样说话时，别人真的会听，这就是“非暴力沟通”，是“爱的语言”。 <h1 style="text-align: center"><b><font color="#b06fbb">爱的语言一：观察</font></b></h1> 我们需要仔细观察正在发生的事情，并清楚地说出观察的结果。注意，这里我们所说的观察并非评论。我们需要将所看到的事实表达出来，并不带有评论性。 比如孩子在写作业，我们也许会说：“你能不能不要磨蹭？”“磨蹭”便是我们对他写作业的评论，换成这样表达：“妈妈看到你刚才写作业时，一下看看窗外，一下玩玩手指，一下又在发呆……”这句话描述了观察结果而不带任何评论。 <h1 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">爱的语言二：感受</font></b></h1> 清晰地表达自己的感受可以让沟通更加顺畅。比如当我们感到满足的时候，我们可以说“我感觉欣喜”；当我们的需求没有得到满足的时候，我们可以说“我感到难过”。让孩子能准确的知晓你当下对于事件发生的感受是有效沟通的前提。 <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">爱的语言三：需要</font></b></h1> 我们感受的根源是源于我们的期待和需要。需要是一座桥梁，架起了我们和感受之间的关系。我们可以用“我 （感到）……因为我……”这种表达方式来认识感受与自身的关系。<br> 比如说我们时常会对孩子说：“你看你的表现，太让我失望了。”这句话潜意识里就向孩子传递出，是你的行为导致了我们的感受，而“你放假在家经常看手机玩电脑，我有点难过，我其实可以用下班时间和你一起去打打球、跑跑步的。”这样的表达体现了我们对自己的感受负责。 <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">爱的语言四：请求</font></b></h1> 我们需要借助具体的描述而非抽象的语言来提出请求。切记不要用命令式话语来表达自己的请求。 比如说我们常常和孩子说：“我希望你更努力点。”这样的描述太抽象了，“我希望你在放假期间能够早睡早起、及时完成当天的作业练习，每天有一小时的阅读时间，一小时的运动时间，这些都是你能够努力的方向。”这样的表达便是我们对孩子提出的明确的请求。 <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">爱的语言四步骤</font></b></h1> 转换到我们日常与孩子的沟通交流中来，可以试试下面的爱的语言四步骤： <b>第一步：学会倾听孩子内心的声音；<br>第二步：不带情绪的描述观察到的孩子的行为；<br>第三步：说出孩子行为带来的真实感受和我们的需求；<br>第四步：和孩子提出明确的请求。</b> 比如你发现孩子在放假期间一直玩手机，那么你可以先试着与他聊一聊，都用手机做什么了，手机里什么最吸引他等等；接着你可以向他描述你所看到的他在玩手机的行为：妈妈看到你今天从早上起床开始就抱着手机，连吃饭都在看。第三步可以说一说你的感受：妈妈很担心你这么长时间看手机，会对你的视力有影响……最后可以提出请求：妈妈希望你可以合理分配自己玩手机的时间，比如看半个小时，就放下手机，做做室内操或者去户外运动下，看看大自然……<br> 亲爱的家长们，让我们学会用爱的语言，去表达我们对孩子的喜爱和尊重，让爱意在暑假里缓缓流动。 <p class="ql-block"> 当然，如果您和您的孩子有需要帮助的地方，不妨试试以下这些专业的途径来帮助自己答疑解难吧！</p> <p class="ql-block">鼓实小阳光小屋QQ2372892851</p><p class="ql-block">服务时间：</p><p class="ql-block"> 1.上午：8:30-11：00，下午14:30-17:00</p><p class="ql-block"> 2.服务时长：30分钟/人/次 </p>