<p class="ql-block">2022年7月19日 晴</p><p class="ql-block">前天，儿子要我陪他下橡棋，我弱弱的答应了，内心觉得我的作业还没完成呢！</p><p class="ql-block">下了3局，我都输了，我生气了，内心像个愤怒的小鸟，我问儿子：为啥，我会生气呢？他说：你不想输。哇塞，我一想好像是有这个心态，后来我内观自己，不仅仅是怕输，而是内心深处对自己的不认可，觉得自己下棋的时候很莽撞，每次快要吃掉儿子的棋子的时候，就会被他用棋子制约，我觉得自己好菜，很不享受这个感觉，像如生活中，很人眼中的“傻子”，哈哈，这就是我的本性，今天我接纳自己如其所示，不评判自己啦！哇塞，一下子就开心啦！</p><p class="ql-block">还有一天晚上，一直看视频号，停不下来，我内心是觉得不能浪费时间了，但是手却停不下来，看到自己的能量在拉扯，索性看个痛快，哎呀，发现自己看的也都是学习类的视频，而且一下就能听到视频里的精髓为我所用，也体验了为什么别人刷抖音看视频停不下来，上瘾的感觉，体验了更能理解身边人，不评判他人，哇塞，当我带着觉察去体验每个当下的时候，每件事情都是有礼物的！</p><p class="ql-block">第二天早上依然早起，原来不评判自己，接纳允许自己的能量流动是这么的酸爽！</p><p class="ql-block"><br></p>