第54天晨跑，5公里

快乐哥

　　2022年7月19日星期二，第五十四天晨跑，五公里。

早上4点50就醒了，望向窗外又有朝霞，可一会儿颜色就变浅了，等我5点下楼就完全没有了，有些遗憾。今天最高气温35度，早上只有22度，天高云淡，有一种秋天的凉爽。

步行进入滨河公园，随即向北开跑，到小北门向东，穿过林间人走出来的小路到达对岸，沿着常规路线又跑了三圈，完成五公里的既定目标。配速分别为6分04秒、5分49秒、5分31秒、5分16秒和5分12秒，速度逐渐加快，平均5分34秒，用时27分52秒。