静129 如何控制自己的情绪

赵静

如何控制自己的情绪？

1.在每次说话前先停下来；

2.问问自己想说的话是想发泄，还是想表达；

3.只说对人对己有益的话。

然后有人会说：说起来容易做起来难。

不错，所有的能力在开始学习的时候都不容易，成为习惯就不难了。

1.习惯是重复践行的结果。

2.习惯久了就会成为品质和素养。情绪的源头在我们自己的内在和关系里。不论你觉得如今的自己，懂得了多少、学到了多少、有多么厉害——看看你周围的关系，你是否能心平气和的与身边亲密的人相处？是否能与外面的一切关系友好相处？

有情绪易，管理情绪难，且改且珍惜。