<p class="ql-block">如约在一日将尽之时，今天你过得开心吗？三毛说：今日的事情尽心尽意尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。是的呀，人生很难活成童话，把工作交给白天，让夜晚完全属于自己精神独处的时刻，烦心的事不要放在晚上思考，确实很烦，就去楼下跑个步。</p><p class="ql-block">万事万物都是能量，文字音乐同样如此，睡前阅读听歌兼回忆，做别的总觉可惜了，愿你读的平静 愉快！</p> <p class="ql-block">本期封面人物：陆飞</p> <p class="ql-block">明珠跑团优秀跑者，跑步不到一年，看配速，就知道下过狠心的人，汗不会白流，路不会白跑，运动的人自带光芒。有趣的灵魂，配上好看的皮囊，两全其美@陆飞👍</p> <p class="ql-block">看到标题《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》，不是一本书的书名吗，当天晚上，从书架上找到这本书，二百多页，大致重读了一遍，复读 有较前次不同的收获。好看的皮囊会展示你的生活习惯，在认识有趣的人之前，先让自己变得有趣 丰盛温和一些，一辈子很长，要和有趣的人在一起……</p> <p class="ql-block">后来是不是发现，有趣的人要么是自己玩，要么选择了跟另一个（另一些）有趣的人玩@陆飞👍</p> <p class="ql-block">7月16日，艾格峰101公里超级越野赛，祝贺中国参赛选手遥遥领先前六名。</p> <p class="ql-block">你对赵家驹的印象深刻，大概是在第九期团约跑南艳湖，他在你衣服上的签名吧？那件衣服一定让你记住了他。那在本期推文里，用我们团长凌晨五点发到群里的赵大神照片，来记录一下对于他来说今夏这场特殊的百公里越野赛。相信他有实力开拓出一片属于自己的越野天地，祝福@赵家驹</p> <p class="ql-block">2022年7月17日，27期团约跑，因天气炎热不设主场，调整为异地，全天时段群里打卡。63位跑友报名👍</p> <p class="ql-block">跑步群里，不缺“大神” 不缺“有颜人”，帅得刚刚好，美的刚刚好，都还跑这么快@李玉阳@沈霞@耿世莲👍</p> <p class="ql-block">热久了，期待的雨来了，今天早跑晚跑都比较舒服，小伙伴们比夏天更火热，跑步人都懂，跑完半马，酣畅淋漓，舒服又解压。</p> <p class="ql-block">跑多少，怎么跑不重要，重要的是坚持下去。61位跑友完成打卡👍 看到“交作业”“完成打卡任务”，相信友友们都会在心里默默给彼此点赞，发自内心地去认可一个人的时候，你也会很快乐。</p> <p class="ql-block">醒悟生命的意义，你懂了吗？听一听…健康的活着，除此之外，人间无他事。</p> <p class="ql-block">渴了累了，有旺仔，开心达标了吧？跑步如同喝水吃饭，成为你精神的呼吸，出差也没忘跑步@童广辉👍</p> <p class="ql-block">只要跑起来，坚持重于速度，减重也指日可待，团长加油@沈永兵👍</p> <p class="ql-block">前段时间，张朝阳夜跑北京二环33公里，他说他喜欢的一句话“人活着就得搞事情” 你看，明星名人带动全民健身，鼓励大家积极地运动起来，学习起来。虽然最近一周真的是热，但动起来，你一定会受益良多@李帅👍</p> <p class="ql-block">团长开玩笑说你在散步，不管跑得多慢，都会超越不跑步的人@李俊👍 </p><p class="ql-block">十公里还不过瘾，又追加五公里@许高顺👍</p> <p class="ql-block">跑步带来的每一段美好时光和每一个跑量，长时间的积累沉淀，是不是让你感觉恢复了年青时的精神状态@李地@鹏鹏👍 </p> <p class="ql-block">新鲜空气免费呼吸，户外风景免费欣赏，跑的大汗淋漓就是心情最美丽的时候。跑的真快，不只是体能问题吧，需要技巧，对跑步节奏的整体把握@许润生👍</p> <p class="ql-block">没人会拒绝美，杨澜在一次论坛上说“颜值就是生产力”，是不是揭示了颜值在这个时代的价值和重要性，美女千千万，跑步的女生最好看绚烂@孙荣👍</p> <p class="ql-block">女生一旦成为跑者，关注的好像只有好天气好风景好跑道了吧。不识庐州公园真面目，13号那天我们约跑庐州公园，近在咫尺，却没跑成，不知道改天是哪天，反正羡慕你们家门口有公园@刘银@鲁小英👍</p> <p class="ql-block">周日的快乐，就是打卡，跑完一身汗，身心轻松一整天@高坤勇👍</p> <p class="ql-block">平安健康才是最大的幸福，可惜很多人明白过来已经太迟了，一起玩吧（跑步）</p> <p class="ql-block">晨跑是美好一天的开始，天热早点跑，今早温度适宜，体感舒适，跑完后内心的坦荡，才是我之所爱@梁斌@王庆👍</p> <p class="ql-block">有人问 慢跑需要每天都坚持吗？这个问题是不是没有标准答案。对我来说，日常五公里左右，强度不大，从跑步中受益，保持身心健康快乐就好，周末跑友一起跑，会跑的多点。你呢？每天都十公里，我真的做不到。</p> <p class="ql-block">放不下的责任，忙不完的今天，想不到的明天，需要我们有健康的身体。积分表是督促是激励，加油@所有人</p> <p class="ql-block">坚持久了就是习惯，希望你期期都在，一直在，虽然我们只是每天坚持慢跑，但也越来越有信心跑赢时光，不是吗？</p> <p class="ql-block">暑假来了，孩子们不一定能感受到自由的感觉，东奔西跑的上这个课那个课，没课的孩子基本上是大门不迈二门不出。伴随着许多亲子关系的冲突也来了，不是因为漫长的两个月，孩子的种种表现不令我们满意了，而是因为没有搞清楚自己是孩子的什么人。其实孩子的需求，主要是需要父母多陪伴，多说爱他，多给他肯定和鼓励，并不是教育 管理和评判，我们应该是帮助者，是分享者，你没觉得很多时候是孩子一次次治愈了我们疲惫的心吗？</p> <p class="ql-block">总有人糊涂地认为要孩子就是为了养儿防老。不，是为了付出与欣赏，有机会与他同行一段…祝愿我们团的孩子们都能度过一个愉快的假期！</p> <p class="ql-block">明珠推文27期了，主场9期，异地18期，你参加了几期？时间是记录者，怀旧并不仅是为了怀旧而已…</p> <p class="ql-block">分享一首打油诗《享受就寿》</p><p class="ql-block">有人跑步想瘦，有人跑步想寿</p><p class="ql-block">而我跑步享受，享受享瘦享寿</p><p class="ql-block">以这种状态去跑步，你会觉得跑步还是一个任务吗？</p> <p class="ql-block">不要慌不要慌</p><p class="ql-block">太阳下山有月光</p><p class="ql-block">月光落下有朝阳</p><p class="ql-block">昼夜交替 总有欢喜</p><p class="ql-block">哈哈，补充鸡汤才能前行…</p><p class="ql-block">祝福大家平安健康！</p> <p class="ql-block">每晚休息睡去是一次小死亡，醒来起身是一次小出生，每天都是一段小生命（叔本华）</p><p class="ql-block">如果你正在看，记得早点睡哦！</p><p class="ql-block">下期见！</p>