<p class="ql-block">7月18日《魔力》05读书感悟：</p><p class="ql-block">第1天数据你的恩福</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心中常念想值得感恩的事情，你就做到了知足常乐。</p><p class="ql-block">当你感恩所拥有的事物时，无论它们有多小，你都会得到更多同样的事物。</p><p class="ql-block">如果你对目前拥有的金钱感恩，不管有多么少，你都会得到更多钱；</p><p class="ql-block">如果你对一段关系感恩——即使它并不完美——这段关系将会变得更好；</p><p class="ql-block">如果你对目前的工作感恩——即使它不是你梦寐以求的——你将更加热爱这份工作，还能在工作中获得更多更好的机会。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">相反的，如果我们不去自己所获得的恩福，就会陷入另一种境地，不自觉地想起各种负面的东西。我们对负面事情过于关注，就会屏蔽掉一切即将来临的幸福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这2种状况，我也感触很深，之前做了一半，从今天起开始28天的魔力锻炼，并把这些植入潜意识之中去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一天之中第一件事就是写下感恩清单，并写出感恩的理由，当写下十条值得感恩的事件后，从头到尾再读一遍，默念或读出声来都可以，读完之后，重复三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大的努力体会此时心中充盈的感激之情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩的内容：</p><p class="ql-block"> * 健康和身体</p><p class="ql-block"> * 工作和成功</p><p class="ql-block"> * 金钱</p><p class="ql-block"> * 人际关系</p><p class="ql-block"> * 激情</p><p class="ql-block"> * 幸福</p><p class="ql-block"> * 爱</p><p class="ql-block"> * 生命.自然：地球、空气、水和太阳</p><p class="ql-block"> * 物质产品及服务</p><p class="ql-block"> * 你做出的任何选择</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天上午工作时，整个人因为身体和工作量的问题很焦虑，也无法集中，后面就停下手上的事情直接按要求写了10条感恩清单，并写下了理由，再读了一遍，并连着说了三遍谢谢，再感受一下要感激的事情，感觉刚刚的急躁和焦虑有所缓解了，接下来要持续坚持下去！</p>