锻炼身体，汇聚友谊

士心

——记暑假中的一场篮球比赛 文章作者:田依然 　　在“赤日满天地，火云成山岳”的7月17日，我们几位“大一”学生和口才学校训练班的“准大一”学生进行了一场篮球比赛。 　　比赛在本溪县三中体育馆举行。凭借篮球的独特魅力，这次比赛活跃了暑假生活氛围，展示了年轻一代朝气蓬勃的青春气息，增进了新老同学之间的友谊，加强了篮球运动的交流，提高了大家对体育的兴趣、爱好和身体素质，培养了团队协作精神和知难而进的战斗作风，磨练了敢于斗争的意志，增强了战胜困难的信心和勇气。 　　比赛一开始就打得比较胶着，分数也是交替上升。终场前我方还是领先对方1分，但在最后5秒中，被对方在篮下攻入一球，我方惜败。 　　在比赛中，全体队员全力以赴、敢打敢拼，体现了“初生牛犊不怕虎”的豪气。虽然输了比赛，但我方同学们依然非常高兴。因为在篮球对抗中，场上是对手、场下是朋友。大家互相关心、亲切握手，甚至对场上跌倒的对手都及时施以援手，真正体现了“友谊第一、比赛第二”的体育精神。 　　在比赛中也暴露了我方的一些弱点。一是整体配合有欠缺，分球不到位。二是个人的突防能力尚嫌不足。三是远距离投篮命中率不高。四是经验不足。但作为临时搭配的队友来之能战，已经不错了。特别是一场无关利益的友谊赛，大家玩的非常开心快乐。 　　篮球运动对生活有着极其重大的意义。 一是提高生命活力。篮球运动能让人充满活力，因为篮球运动需要我们不停地运动，没有停止的时候。篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体物质基础，从而提高生活的质量。 　　二是满足多种需求。篮球运动的形式多样，更具有娱乐性和竞技性，篮球运动适合很多人，也能满足不同人群的多种需求。篮球活动的形式可因人而异，运动量可随意调节，因此适宜于各类人群的广泛参与。各类不同的参与者都能在活动场上找到展示自我的方式，满足自己的不同层次的需求。 　　三是促进心理健康。现代社会的高效率和快节奏限制了人们的相互交流与了解，但篮球场给人们提供了机遇。篮球活动能有效缓解工作压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。同时，篮球作为集体项目的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神等良好的体育道德，帮助参与者正确理解和处理好个人与集体、竞争与合作的关系等。 　　四是促进个性的发展和完善。通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德品质和集体主义精神。 　　五是促进创新能力的培养。篮球活动是一项创造性的活动，所有技、战术都既有原理和规格，又包含着个人的不同表现风格，没有固定的、僵死的模式，每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。也正是由于它的复杂性和多变性，需要参与者必须根据当时情况随机应变，及时、果断、快速地做出应答行动。通过观察进行分析判断并做出行之有效的应对措施。而所有这一切，都需要参与者用自己的智慧创造性地去应对场上出现的各种问题，从而有效地提高创新能力。 　　这场篮球比赛取得了圆满成功，锻炼了身体，弘扬了正气，充实了假期，学到了坚韧，加强了团结，交了一批好朋友，一举多得。 今后这样的活动我要多参加、多组织。 二0二二年七月十七日于家乡本溪县注：1、照片由士心提供。2、视频由新世纪书店提供。