2022.7.18日 早课笔记+感悟

李婷

课堂重点

一、对待自己的态度:

♥你不伤害自己，没有人会伤害你。一定要给自己足够的鼓励和认可。因为我们自己不是“自己”，生活中如果怀疑自己，就一定要给自己道歉。因为只要我们想到了，一定是可以做到的，当我们说:我行吗？是因为自己不相信“自己”了。自己是宇宙的神，他会很厉害，所以不要怀疑自己，一定要相信自己。

♥在生活中，当没有自己的时候，无形中就会听别人的意见。不敢相信自己的感觉，自己的想法。当我们敢于做自己，就敢坚定的相信自己的感觉，不会被别人所影响。你相信自己，敢做自己，别人就不会伤害你。是你不相信自己，是你不依靠自己，所以别人才有伤害你的机会，我们要慢慢学会改变对待自己的态度。

♥我可以认识到自己哪些地方不足，哪些地方需要提升，但绝不可以否定“自己”，瞧不起自己。“自己”只有被自己喜欢的情况下才会改变，才有能量改

变。

♥我们在怀疑“自己”的情况下，很多事情都实现不了自己的梦想。生活中要慢慢的相信自己，积累能量。无论你的命运有多么的糟糕，都要善待当下的自己。

♥挑剔指责别人是极度对自己的不相信。喜欢给别人建议，也是不相信自己的表现，想通过指导建议别人意见而满足自己的价值感。别人当下已经是她的水平所能做到最好的了，要相信他，接纳等待他的水平，让他更加相信自己，慢慢走出来。夫妻之间这点更需要用心练习，好为人师的感觉在老公身上更为明显。

♥作为被建议者，我们要做自己，相信自己的感觉。

二、在家里我们为什么相信自己

♥在家里的一思，一言，一行可能都透露着低能量的自己，能量没有改变，财富、命运是改变不了的。我们要心甘情愿地打扫卫生，我们要学习、修行、成长，慢慢提升自己心甘情愿付出、承担的能量。你的能量阶层决定了你的命运、财富、幸福。我们都是在被动的生活，这样就会消耗自己的能量，主动去做才会增加自己的能量。我们要表达自己的需求，给别人展示自己的机会。

♥怎么修行自己？先喜欢上干家务

♥能够跟老公主动去表达需求，表达爱，背后是孩子向成人模式的渐变。

三、连麦总结:

1、因为自己太害怕了，所以就会尽力让别人去满意，这样自己就感觉安全了。其实一直在委屈自己，自己就不会长大。

2、自己因为不相信自己，不认可自己，内心恐惧害怕，就会经由具体事件投射到别人身上。慢慢练习，由受害者模式转变为责任者心态。

3、相信自己，自己就会给自己无限的力量。处理生活中的问题就会有意想不到的结果。

4.灵魂给的感觉一定要听。生活中的感觉都是灵魂给我们的指示，一定要重视每一个感觉，它是我们改变的指明灯。

感悟:相信自己、认可自己，“自己”真的会给自己意想不到的结果。

前两天，表姐向我推荐她的化妆品，说搞活动，原来卖四百多的化妆品，现在二百，我另一个表姐也要了一套，问我要不要。我想着除了乳液快没了，其他都还有很多，用到年底没问题，所以就不想买。我没有因为怕驳表姐的面子而委屈自己，而是很自然的说明了我的想法:我只需要一瓶乳液，其它的都不需要。

昨天刚买了自己非常喜欢的衣服，晚上和大姑姐去公公家吃饭，我想穿着新衣服去，但又不好意思，自己那种不配得、不相信自己的感觉迫使我想争取老公的意见。我想问老公:我穿刚买的衣服去行吗？我知道我又不相信自己，不敢做自己了，所以想问的话反反复复在脑子里出现，但愣是没问出来。我要做我自己，想穿我就穿，我值得拥有，我穿就是为了我喜欢，不是为了别人的眼光和评价。所以我痛痛快快的穿上新衣服出门了。

今天回老家，我又穿了另一件新衣服。老公和大姑姐都说:你怎么不穿昨天那件了？这一件没有那件显得好看。我说:这两件是不一样的风格，我觉着回老家参加白事儿不能穿的太招摇。我没有因为老公和姐姐的评价而感到任何的不舒服，因为我相信自己。

因为我相信自己，“自己”在生活中处理问题时就会让我特别舒服。