七月燃情，对决巅峰——西安长乐微马15公里测试赛

邢云流水

“你有多久没有参加比赛了？ 你是不是非常怀念跟跑友一起奔跑 一起冲向终点的激动时刻？ 燃情七月，对决巅峰 长乐微马跑团15公里测试赛 与你相约彩虹桥 让你心动的活动来啦！” 一则点燃激情的广告词，让西安长乐微马的跑友们激情彭拜，跃跃欲试。 七月十六日是入伏的第一天，西安长乐微马跑团在灞河东岸的欧亚大道至秦汉大道，展开了一场别开生面的15公里测试赛，一场让跑友们久久不能忘怀的比赛。 七月中旬，按季节，西安应该是炎炎如火的季节。然而，在经历了连续多日40℃的滚滚热浪后，近几天又迎来了连阴天，闷热异常。 十五日，陕西气象台连发几次暴雨橙色预警，时间段正好覆盖比赛时间。“怎么办？”雷帅、陈景阳两位队长在群里发出了：“比赛照常举行！” 一晚上雷电交加，时而狂风暴雨，时而大到中雨，丝毫没有停下来的意思。 为了这次测试赛，雷帅队长、陈景阳队长、天泽海韵等跑团的主心骨，倾尽全力考虑着各个环节，精心安排，精心组织，天泽海韵出资还专门为近百名参赛跑友买了人身意外保险。 早上五点过一点，大雨依然稀里哗啦下个不停。此时，在灞河东岸彩虹桥下已聚集了黑压压一桥洞跑友，足足有百十号人，不乏有着强劲实力的大神。有心的跑友不停的在人群中搜寻着久未谋面的跑友，心存想法的跑友默默估算着自己的实力，在一会儿的比赛中跃跃欲试，尽情的展示自己。 今天还来了许多知名人物。西安微马陈科大队长来了，并亲临现场指导，在跑圈负有盛名的春老来了，西安书法家协会会员丁以祥也来助阵了。今天摄影师的阵容十分强大，仲新平、仲老师、韩选利、黑豆都是在摄影圈有影响的人物。 　　在众多的跑友中，最引人瞩目的是长乐微马的爱心大使天泽海韵，他开车来了，后备箱装满了西瓜、香蕉、红牛、瓶装水，十多个跑友见状，随即迎了上去，一人一箱一人一个，怀抱着他赞助的补给，运往彩虹桥下。今天他还赞助了100份早餐，由开心小胖掌厨，让大家吃好、喝好，高高兴兴跑好15公里测试赛。 　　每次写活动美篇，很少有雷帅队长的照片出现在文章里，今天特意挑了一张特写照，因为每次活动都离不开雷帅队长的精心组织，还有就是这次活动雷帅队长慷慨解囊，为测试赛赞助了500元。在此对雷帅队长为长乐微马发展倾注的心力，赞助的资金表示由衷的感谢！ 　　长乐微马陈景阳队长，为了这次测试赛办的体面，他不但赞助了300元现金，还为跑团购买了一张适合户外摆放食物的桌子，同时，还赞助了一箱圣女果。 在桥洞下，开心小胖准备的早餐在雅泽，常姐，胡小文等几位志愿者的忙活下，已经开始摆桌上盘了，王爱英、董鹿喜、燕子等志愿者开始忙着准备中途补给用品了。 　　在一片热闹的氛围中，热身开始了。15公里说长不长，说短不短，关键是跑友们都要全力以赴，比赛的开始便会风起云涌，没有充分的热身，就很难进入状态。今天带领大家热身的是跑友李敏，激活踝关节，激活腕关节，左右髋外展，深蹲跳，高抬腿，开合跳，小步跑等动作，简洁明了，十分适合快速进入比赛状态。李敏激情满满，大家严肃认真。 　　出发前，所有人员一起合影留念。雨夹着风，风裹着雨，西安长乐微马队旗飘飘，红色的横幅上写着：“祝长乐微马跑团15公里测试赛圆满成功”大家群情激昂的高喊着：“祝长乐微马跑团15公里测试赛圆满成功！” 　　雨还在下着，红色的路面在雨水冲刷下，显得更加鲜亮，长长的红色起跑线横在胸前，红色的旗帜迎风飘扬，跑友们个个摩拳擦掌，激情彭拜。随着陈景阳队长一声令下，跑友们冲破起跑线，冒雨向前冲去。 比赛开始了！ 　　15公里测试赛的线路，设置在灞河东岸“三河一山绿道”上，起点：彩虹桥下，途径元塑大桥、奥体中心、秦汉大道，过桥约500米（7.5公里）折返。 比赛精彩纷呈，开始后不到一分钟，任远、马伟、伊老师跑到了最前面，已明显的与后面的跑友拉开了距离。真是神仙打架，不同凡响，凡人只能远远的看，瞅着瞅着就已消失在远方。 后面紧跟着是李留洋、柏雅萌，两人并肩而行，在两人后十多米的是刘玉兰，再往后就是弥路和王琪也是并肩而行，吴亚飞、天泽海韵、老袁之后是张学永、小霸王、宁宁三人并肩而行，邢云流水一度游离在几个人之间。后面的众多跑友随着时间的推移，逐渐拉开了距离。 在随后一路向北的奔跑中，基本保持着这样的态势 　　一路上，微风轻抚，小到中雨一直伴随比赛的跑友们，是一个盛夏难得的跑步好天气。虽然汗水与雨水混浊着打湿了衣服，但仍然要比烈日下奔跑好受了许多。 一路上，跑友们沿着灞河岸边，宽阔的河面微波荡漾，不时的吹来一阵阵凉爽的风，绿色的草地，绿色的林带，更加显得翠绿欲滴，不禁使人心情愉悦，加之经过三四公里多的奔跑，身体逐渐适应了激烈运动的强度，脚下的的步伐变得轻松起来。 　　在一路的奔跑中，任远一直处于第一的位置。瘦长的身材，非常精干，他的步频看似不快，只有173，但他的步幅却大的惊人，达到154，每跑一步要比一般跑友快0.5米，平均346配速，很快却显得非常轻松。然而这还不是他今天真正的实力，当他拿到可以折返的手环后，一看表才7公里，心想这不够啊，不行，规定的15公里，必须跑够，于是又折回向北继续跑去。这无形中耽误了他半分钟，半分钟对于高手可不是个小事。尽管如此，他折返回来仍处于第一的位置。 　　马伟身材挺拔，打眼一看就是个跑家子，在跑圈是位数得着的人物。他紧随任远其后，一路上一直处于第二的位置。他的步频181，步幅140，配速356，也是一个大步流星的跑者，速度也快的惊人。当他折返回来经过镜头时，真是快的一晃就过。 　　伊老师也是长乐微马的高手，跑步时间不长，却有着破300的实力。今天他一直处于第三的位置，他的平均步频188，步幅130，配速404，也是一个十分了得数据。 虽然任远、马伟、他各自之间有着一定距离，但在他们身后却远远看不到跑友的踪影。 　　西安奥体中心主会场 　　李留洋是长乐微马的后起之秀，年轻有实力。今天一直伴陪柏雅萌一路并肩而跑，两人平均配速432，这个速度也可以说是大神级别的，在长乐微马也属一流水平。 柏雅萌配速平稳，前后始终保持一个速度，看上去十分轻松。2018年西安马拉松比赛，同样也是一场大雨伴随着，她半马跑出了132不菲的战绩。今天，她一直处于女子第一的位置。 李留洋、柏雅萌两人后面紧跟的是56岁的刘玉兰，身材轻盈，也是一个了不得的人物，她的马拉松成绩324，上个月秦岭越野马拉松，43.8公里，她用了4小时15分完成了比赛，让多少参加比赛的男跑友望尘莫及。 刘玉兰 　　弥路和王琪两人也是一路并肩而跑，贯穿始终。两人平均配速442，也是一个比较快的速度。弥路处于男子第五的位置，王琪处于女子第三的位置。 王琪身材高挑，曾经在重点跑者联赛当过兔子，实力自然不俗。弥路多年前是一个180多斤的胖子，后来爱上了跑步，并一发不可收拾，近两年天天和“带头大哥”芝麻酱老伙计等人一起跑西安奥体中心，跑步能力快速提高，实力十分强劲。 王琪 　　在7.5公里折返回来的路上，天泽海韵也一度伴陪着王琪一起奔跑。其实天泽海韵实力也非常强劲，一米八几的瘦高个，130的步幅，430的配速应该不在话下，在到达终点后，逗弥路说：“我要是鼓一把劲，我也能拿第五名。” 　　宁宁好人缘，今天张学永、小霸王一直结伴而跑，助力宁宁取得好成绩。近年来，宁宁一直想有所提高，跑步非常自律，成绩一直稳步上升，可惜几次受伤让她原地踏步，最近才有所好转。今天，三人一直保持着5分以内的配速，快时配速达到420。一路上宁宁始终保持在女子第四的位置。 比赛前，王琪、宁宁、李敏三人摩拳擦掌，跃跃欲试，一心想进入前五名。弥路、李留洋鼓励说：“凭你们的实力，没问题。”弥路说：“你三个跟着我一起跑。”李留洋是宁宁收的徒弟，自然想着师傅跑能跑出好成绩，于是对宁宁说：“师傅我带你跑。”三位女士自然高兴，满口说：“好！”可是一进入比赛就全乱套了，“这是为什么呢？” 　　李敏一路上也没落荒，周军陆、李正陆、李艳飞一直陪伴左右。她们以5分左右的配速，稳扎稳打，跑的比较轻松，一直处于女子第五的位置。 李敏去年入冬以来，训练十分刻苦，她和雄大、王伟三人跑三休一，每次从家到桃花潭跑一圈，12公里，动辄三人还要拉个长距离。今年西马竞速赛她和雄大、王伟、陈彬、李艳飞五人组队竞赛，这都为她提升成绩奠定了基础。 　　王新峰王总，是微马队的老伙计了，同时，他也是臻爱跑团的队长。每次长乐微马组织活动，都有他的身影。他是一个佛系跑者，他说跑步是为了锻炼身体，比赛只要到达目的地就是胜利。今天，他带领刘志虎等六七人也来助威了。 　　春老今年73岁，在西安跑圈鼎鼎大名，近年来参加马拉松比赛，跑进330不下十次，这次受邀前来，因先一天跑了一个 21公里速度，这次来只是舒展了一下腿脚。 　　比赛有先有后，重在参与。有十年磨一剑的，是要成绩的，有佛系不忘初衷的，王芳、小惠、宋春花等许多跑友都是典型的代表。 西安中医医院骨科主任赵军也是其中一员，他不但是活动积极的参加者，而且还是伤病跑友的咨询师，经常有跑友去医院找他答疑解惑。 宫红燕、李根夫妇，王永红、汪洋夫妇也都以有氧跑为主的跑者。 　　任远以00：56：34获得男子第一名。 　　马伟以0：59：00获得男子第二名。 　　伊老师以01：01：00获得男子第三名。 　　李留洋以01：08：10获得男子第四名。 　　弥路以01：09：46获得男子第五名。 　　柏雅萌以01：08：35获得女子第一名。 　　刘玉兰以01：08：38获得女子第二名。 　　王琪以01：09：45获得女子第三名。 　　宁宁以01：14：00获得女子第四名。 李敏以01：17：27获得女子第五名。 　　给我们的爱心大使天泽海韵也来个冲刺镜头，尽管他没有闯入前五，但他的爱心有目共睹：他不但提供了早餐补给费用，水果、饮料，而且，本次测试赛十名获奖者的奖金2400元全部是由他赞助的，同时，完赛奖牌、号码布、手环、横幅、冲刺线、手持牌子、奖杯都是由爱心大使大力赞助。 　　天泽海韵是正儿八经跑完15公里冲向终点点的，也得让陈景阳队长过把冲线的瘾。他跑步对自己太狠，前段时间右小腿伤还没好利索，左小腿又受伤了，而且伤的部位还是对称的，现在是跑不成了，废了。你瞧！他拉着胡小文一起冲线的高兴劲，太憨了。 　　男子组： 第一名，任远，奖金500元 第二名，马伟，奖金300元 第三名，伊老师，奖金200元 第四名，李留洋，奖金100元 第五名，弥路，奖金100元 　　女子组： 第一名，柏雅萌，奖金500元 第二名，刘玉兰，奖金300元 第三名，王琪，奖金200元 第四名，宁宁，奖金100元 第五名，李敏，奖金100元 　　今天的比赛异常激烈，精彩纷呈，为了确保安全，及时帮扶，长乐微马跑团在天泽海韵的赞助下，为每位跑友购买了保险，同时还在赛道上安排了巡视护跑员。 我们的“带头大哥”芝麻酱老伙计，即熟悉人员，又熟悉线路，他一次次的护送冲线的跑友到达终点，一次次的游离在赛道上，直到负责收尾的兔子屈先丽到达终点。 　　遇吉（丁以祥）是书法家协会会员，擅长石刻，写了一手好字，今天他当志愿者，专门来为参赛跑友书写证书。 　　感谢西航桥折返点志愿者冒雨坚守，谢谢你们！辛苦了！ 折返点是最远的一个补给点，同时肩负发放手环，以示到达折返点的重任。陈科大队长身先士卒，主动请缨到最远责任最重的地方，董鹿喜架着爱车，王爱英、王曌主动热情，递水、送手环，黑豆拿着相机冒雨为跑友拍照，辛苦了！再次谢谢你们！ 　　谢谢元朔大桥补给点的志愿者！虽是盛暑，但大雨连绵，灞河岸边冷风徐徐，尽管你们身穿着塑料雨披，也挡不住冷风无情的袭击，还要忙着为途径的跑友拍照、送水，你们辛苦了！谢谢你们！ 在起跑前，他们早早驱车赶到元塑大桥，让我们记住几位志愿者，她们是娟子（开车）、燕子、雅泽和晚晴。 　　感谢起终点志愿者，你们早起晚归，忙前忙后，切水果，摆桌子、倒水递茶，整理环境，收拾收拾瓜果纸盒垃圾，负责分发号码布、奖牌，事无巨细，不亦乐乎！你们辛苦了！ 他们是：胡晓文、常秋利、马莉、楠竹荣、雷帅、陈景阳。再次谢谢你们！ 　　四位摄影老师和大家一样，也是天不亮，冒着大雨赶来的，也和大家一样冒着雨给为赛事服务的，一张张清晰唯美的图片，一幅幅有你有我有他在赛道上奔跑的照片，记录着测试赛的点点滴滴。 谢谢韩老师！谢谢黑豆哥！谢谢仲老师，谢谢仲老师一起助阵的朋友！你们辛苦了！ 韩选利韩老师在起终点为大家拍照，负责热身、合影、起跑、冲线的拍摄。 黑豆哥跟随志愿者，负责在折返点及途中参赛人员的拍照，返回起终点后，继续为大家拍摄。 仲新平老师和朋友一起来助阵，拍摄起跑和赛道沿途参赛人员照片，以及完赛后起终点的照片。 你们为跑友们拍下了非常有意义的照片，几位老师辛苦了！ 　　感谢王芳、宫红燕为测试赛赞助160瓶装水，谢谢！谢谢二位的爱心! 　　天泽海韵为大家提供的补给 　　感谢开心小胖一夜未睡，篜凉皮、摊煎饼、拌凉菜、熬绿豆汤，给大家准备了这么多丰盛好吃的美食，小胖辛苦了！谢谢你！ 今天，开心小胖从老家大荔带来了一箱冬枣，又甜又脆，十分爽口。在此再次谢谢小胖了！ 　　今天开心小胖给大家准备的早餐补给，芝麻酱凉皮，煎饼。 　　辣子炒肉、凉拌紫甘蓝丝、土豆丝。 　　红萝卜丝、凉拌黄瓜片、鸡蛋、玉米，绿豆汤。 　　长乐微马跑团15公里测试赛圆满结束了，然而，在长乐微马群，关于测试赛的话题现在还没有结束。大家依然激动不已。跑友们说：再大的雨天也无法阻止各位跑友的热情，除了为各位跑友的坚持而感动，更多的感动来源于爱心人士解囊赞助，志愿者和各位摄影师的默默付出，雷帅队长、陈景阳队长、天泽海韵、芝麻酱老伙计的精心组织，还有陈科大队长的鼎力支持。作为一个跑友，心里的这种执着与意念，都是从各位前辈身上所学到的。感恩加入了微马跑团，感恩遇到了跑团里的每一个跑友！既然选择开始，就不会轻易放弃！我会继续加油！