<p class="ql-block">今天中午，因为一个朋友请吃饭，没有请我，然后，我很受伤的事件。我向苗非教练申请了被带领，我就发现自己的一个模式。就是自己有时候其实并不想被请去吃饭，尤其是跟自己不是志同道合的人吃饭。</p><p class="ql-block">但是如果别人真的去了，没有请我的话，我就会很失落。然后很羞愧，就会觉得自己被排挤，被孤立，被边缘化，然后努力去寻找他为什么不请我呢？努力去找很多原因。往往就会解读为自己是不是不够好了，自己是不是哪个地方说的话得罪人家了呀，还有就是，是不是自己不合群呢，就会有一系列负面的解读。但是发自内心的是自己又不想去。</p> <p class="ql-block">然后苗非教练带着我去感受身体，我就发现我的面颊四周和头上就像针刺一样，我的胸口也有一点堵，然后让我去看着那个头上和面部被针刺的地方，不去对抗他，也不去消除他，就仅仅是去看到她，陪伴她。然后，我就发现，我头上的那个针刺变得越来越少了，好像只有一根很大的刺，其他那些小刺就变得慢慢的没有了。然后再慢慢去感受的时候，我就发现有一个小女孩，她孤零零的在那个屋外面蹲在那里，周围好像特别安静，除了房子就没有任何人，她特别孤独，当我看到她的时候，我挨着她，我告诉她，亲爱的，你不孤独，有我陪伴你，然后慢慢的，她就扑向了我的怀里，我摸着她的头发，看到她的头发是那么柔软，好像那一刻，那个小子衿就长得特别像我的女儿，特别乖巧。然后眼睛也一闪一闪的，我就告诉她，无论何时何地，我都可以陪伴她，然后慢慢的，她就望向我的脸，她的眼里就有了光。然后我再看到了她很多美好的品质，灵气，机灵。特别有生命力，疗愈能力也特别强，当我看到她的时候，然后她就慢慢的有了活力。当告诉了她，我看到了她的这些品质之后，我是真正的特别特别的喜欢他，然后她慢慢的就有放松的一个状态，变得身心舒展了，甚至拿一个铁锹在地上敲着什么东西，然后我再告诉她，我喜欢她什么品质的时候，她就一蹦一跳的去玩去了。</p> <p class="ql-block">然后我就发现，我内在有一个渴求被爱，被接纳，被陪伴的小女孩儿，她小时候一定是想跟着小伙伴去玩，但是那个时候，她要做家里的农活，只能很羡慕的看着别人玩，她却不能玩，所以，她经常会感觉到很孤独。等我给到她足够的关爱，理解，接纳的时候，她又开朗起来了。</p><p class="ql-block">然后我再来解读全项的时候，再来解读别人不请我的时候，我就不是被排挤，被遗弃，被被抛弃，被边缘化这些负面的解读了，我就会想到说，每个人都有每个人的圈子，每个人都每个人喜欢，而我发自内心并不是特别喜欢这些场合，我想把更多的时间用在我喜欢的事情上。因为我更喜欢看书学习旅游传播幸福，然后与自己有共同追求共同爱好的人一起聊天喝茶吃饭之类的。一般的人，我也不太愿意花时间去跟别人吃饭。所以别人不请我，也完全是觉察到我可能并不是发自内心的想去吃这个饭。</p><p class="ql-block">所以当我再这样子来解读的时候，我就没有受伤的感觉了。</p> <p class="ql-block">通过今天苗非教练的带领，我还明白了一个道理，就是如何与内在的小我连接，就是一定先回到身体，因为我当时能够连接上那个内在孤独的小子衿，也是因为我回到身体很自然的，就根本不用大脑去想，回到身体，我马上就看到了那一个孤独的小女孩，然后那一瞬间，我眼泪就出来了，当我眼泪出来了之后，我情绪释放了，情绪流动起来了之后，爱就流动起来了。然后，我就没有受伤的感觉了，这是我今天最大的一个收获，因为身体是最大的储存器官。这就是身体从未忘记背后的原因吧。</p><p class="ql-block">我今天还有一个最大的收获就是，并不是今天这一次梳理了，我的这一个创伤就彻底疗愈了，而是当下一次我又遇到这种事情，我可以这样自己带领自己去梳理，去陪伴安抚我内在的那个小我，就这样一次又一次的梳理疗愈，我的那个创伤他慢慢的就越来越不能影响到我。到后来就慢慢的没有了，所以它是一个频次不断减弱的过程，当然有一些非常小的创伤，有可能一次就疗愈了。</p><p class="ql-block">我在思考，当我把这一个创伤疗愈了之后，我以后该多自由呢。想跟谁在一起吃个饭，喝个茶，聊个天就会主动去邀请，不想跟谁吃饭喝茶聊天可以自由说“不”，那我的人生又向自由和谐宁静幸福，充满希望和热爱迈进了一大步。</p> <p class="ql-block">今天非常感恩苗非教练给我的这一次带领，也让我收获了这么大一个礼物。我第1次体会到七步法真的如爱香所说的太厉害了，把这一招学通，我就可以帮助身边的很多小伙伴梳理情绪了。我一定要把这个七步法学好，学透，学明白，再结合8月份的部分心理学，那样子的话，就不用等两年毕业的时候，我现在就可以给身边有情绪的小伙伴梳理了。</p>