走进世界屋脊西藏，呼吸着稀薄⽽纯净的空⽓，在草原上席地⽽坐，头顶湛蓝的苍穹与神域雪⼭。更是一次终身难忘之旅。

好游（拒私聊、不能及时回复、请见谅)

此次旅行是十二人一行的自由行，准备到西藏去分别参团把西藏玩过遍。进藏之前我做足了多方面的攻略，说到西藏不要洗澡，一定要预防感冒，走路不能快，因为它空气稀薄，走快了心脏容易加快，还说不能坐飞机去，只能坐飞机回来。不然突然下飞机受不了稀薄的空气会高反，要坐火车慢慢的适应，还吃了红景天作预防高反，带上一些常用药品。一切准备就绪，就从贵州出发到重庆转去西藏的火车。

从重庆到拉萨乘火车Z223次出发，要坐36小时的车程。我们到了西宁站就换乘有氧火车进藏，一直到格尔木(是晚上)停车后大家出外活动腿脚、都不觉得有高反的感觉，因为才海拔2780多米。第二天火车就要穿过可可西里和海拔5231米的唐古拉山，看见了藏羚羊在荒无人烟的草地上无忧无虑的奔跑跳跃着，它们也不怕火车，眼睛直勾勾的看着飞驰而过的火车。唐古拉山口是青、藏两省区天然分界线，也是青藏线109国道的最高点。由于没出来，也感觉不到高反。到了那曲车站，海拔4500多米高，停站后下火车来透透风，站一会儿觉得头重脚轻、且觉得特别冷，赶紧回到火车上。下午两点过钟就到了拉萨。天，明朗⽽⼲净；⽔，澄澈⽽潺潺，风还夹杂着芳草的鲜美。格桑花正摇曳着，向远到⽽来的我们，娓娓道来这⼀⽚净⼟的故事。这就是西藏，⼀个独特令⼈向往的地⽅，就让我们领略这——异域风情吧！

到了预订的酒店住下就先去打探布达拉宫，第二天好去参观。结果一去问，人家要预定门票，时间不等人，没办法，只能去参加第二天布达拉宫一日游的团了。拉萨海拔3650米，此时心率加快，心脏扑通扑通跳个不停，感觉很累，不得不放慢脚步。向往了许久的布达拉宫近在咫尺，呈现在眼前一个土坡上，雄伟而壮观。

不过还有一件闹心的事，我们的同伴在格尔木晚上下车来透风时晚风把他吹感冒了，到了拉萨就喘不上气，在家就有支气管炎病史的他，肺活量就不行。在拉萨买些药在酒店吃，休息，第二天就不能和我们去参观布达拉宫了，第三天我们参团到林芝他更去不了，就勇敢的留在酒店等我们。结果等我们一走，到晚上就不行了，还是酒店服务员给他打120送到拉萨市人民医院。不过他很坚强，没有打电话通知我们，他说怕影响我们的心情。等到我们玩三天后要返回拉萨时才给了我们电话，此时的我们心就一直悬着，巴不得飞到他身边，可林芝到拉萨没有飞机，只有靠汽车慢慢赶，直到下午六点过钟才到拉萨。此时大家赶到医院看他，他病情已经稳定了些，他告诉我们这几天全靠医护人员对他无微不至的照顾，我们全体一行也再次对医护人员表示感谢！

本来还要去日喀则和其它地方的，但肯定要留两个人照顾他，这样一来只剩9个人，大家都没心思再玩了，在拉萨市内大小昭寺和八角街走走看看、就准备回去了，有机会再来。大昭寺离拉萨人民医院很近，坐公交很快就到，看见很多拜佛的人都瞌长头，三步一拜，可见他们对佛主的的虔诚和朴实。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。参观完大小昭寺，留下我和病人妻子在他乡彼此有个照顾，等候他出院后再回家，其它人就打道回府了。

送走了大家，我心里空唠唠的，不知哪天才出院。还好大家走后的第三天，医生给我们说“拉萨这地方本生空气只有百分之七十，加之病人肺活量不够，要想恢复好了再出院，难，建议我们能强够打精神就出院回家去静养”。我赶紧买好了重庆的机票，办好了出院手续，再买上十瓶氧气，坐车前往机场。从拉萨城到机场有六十多公里，用了六瓶氧气，还剩三四瓶仍进了垃圾桶，如果安检知道这种情况是不能上飞机的，强打精神过了安检机场内有地方免费吸氧。就这样提心吊胆的上了飞机，不过还好，飞机上能坚持，回到重庆下了飞机，打车连夜赶回了贵阳，好不容易，一颗悬着的心终于落了地。

参团前往林芝巴松措、和雅鲁藏布江大峡谷去玩，一路前去林芝，要翻越5103米高的米拉山口，这是一个让大家下车拍照的景点，我刚一下车，觉得头昏脑涨，心里特别难受，赶紧拍了一张风景照就回到车上不敢动弹。翻过这个山口，往林芝走就要走下坡路了。坐在车⾥，眺望外⾯的风景，⼀排排⾼耸的树，在⼀⽚柔和的⾊调中挺拔，整齐⽽⾼⼤，四通⼋达的公路，此时在我看来，就像⼀条⾃然的画廊，⼀饱眼福。林芝风景秀丽，很多地带被誉为“西藏江南”，有林芝桃花节，有丰富多彩的南伊沟等，林芝平均海拔3100米，那里的藏香猪不大，最多几十斤，不用猪圈关的，公路两边都能看到。最让人回味无穷的还要数林芝那石锅鸡了，我们11个人吃得连汤都不剩，的确是人间美味。

雅鲁藏布江：是中国最长的高原河流，位于西藏自治区境内，也是世界上海拔最高的大河之一。发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，上游称为马泉河，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，获得中国世界纪录协会的世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录的认证。

雅鲁藏布大峡谷，映衬着雪山冰川和郁郁苍苍的原始林海，云遮雾涌，神秘莫测。大峡谷的水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉，从涓涓细流、帘帘飞瀑到滔滔江水，真是千姿百态。大峡谷的山，从遍布热带雨林的山脉到直入云天的皑皑雪山，让人感觉如神来之笔。中流砥柱被万马奔腾似的河水团团包围，从身边急流而过，汇入雅鲁藏布江，水的颜色漂亮极了，之所以叫它雅鲁藏布大峡谷名副其实。

描

巴松措: 又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。

2000年被国家旅游局评为全国首批国家4A级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区4A级景区。

2017年8月，成为西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区。

不过我对这个景区评价不是很高，我觉得很平常，没啥特别吸引我的地方。

⾛进西藏，⼀定要仰望蓝天。天空是⼀⽚碧蓝，⽩云⽆尽悠闲，⽔很清，海⼦很美，⼈很⿊，西藏永远有超越灵魂的精髓存在。太多的美景诉说不尽，只待你亲⾃领略。西藏之⾏，让我们终于实现了⾼原放歌的梦想，让我领略了那不⼀样的⾼原异域风情！还领略了在它乡对外地病人的热情和关怀。谢谢！拉萨人民医院！再见拉萨，此身有机会还会再来我昼思夜想的日喀则！

沿途风景。

这张图片是导游传给我们的，说这张图是一个摄影家蹲候三年才拍到此景的，真假不知，只是确实美，保留下来。

这是米拉山口风景

这些是沿途风景。

雅鲁藏布江。