我的西藏之旅

舞

　　2022年6月26日我和亲家两口及要好的舞友相约，随南阳中州国旅开启了西藏之旅，挑战70岁前进军高原的预定目标。

南阳到西藏拉萨市全长3000多公里，因没直达列车，旅行社安排我们分段前行，全程卧铺。26日下午两辆商务车把我们送到镇平县火车站，5：05乘上了去西宁的火车（K389次）。

27日下午5点左右到达西宁，作完核酸又立马进站等候，旅行社为大家点了外卖晚餐。西宁海拔已是2261米，但大家身体储备的能量还行，几个舞友在车站休息区跳起了健身操活动身体。

　　27日晚上23点，一部分人乘坐火车直达拉萨，因我们六人买不到直达卧铺，旅行社安排我们从西宁坐火车（K6823次）到格尔木，然后转乘飞机到拉萨。可以说是曲折前行。因为都说最美的风景是在旅途，所以我们也挺高兴的，一路欢歌，一路笑。

28日上午乘坐（PN6293航班）✈️到达格尔木，在格尔木转乘飞机的间隙，我们还打车到离机场最近的金鱼湖民族风情园，吃了顿手抓羊肉，在特色的蒙古包前拍照、跳舞，自娱自乐，挺惬意的！

　　从格尔木到拉萨的飞机上出现了一幕有惊无险的状况。原本从格尔木到拉萨运行时长70分钟左右，飞机在云层上边飞的非常平稳，飞至拉萨上空，我和邻座的赵显颖正在评论这次飞行是最舒服的一次时，广播员突然告诉大家因拉萨突降暴雨，飞机暂时不能降落，请乘客们稍安勿躁。

飞机就这样在云层上边一圈圈的盘旋，当时间过去二十多分钟时，我有点坐不住了，脑袋想法挺复杂的，就起身找到机长问明情况：万一雨一直下，油料不够咋办？机长说：“阿姨，不要紧，我们一直在与地面联系，实在不行，就改道迫降成都或重庆机场”。还算苍天护佑，飞机盘旋70多分钟后，于下午五点多安全降落在拉萨机场，总运行140多分钟。

✈️在云层上边一圈圈的盘旋

6.28日下午六点左右，整个团队25人（南阳12人，郑州8人，山西4人，导游1人），从不同的城市、不同的车次汇聚在拉萨市，接待我们的是拉萨市旅游公司派出的一名40岁左右的地接叫大海，是广西北海人，人挺精干的，就是普通话讲的不咋好。

晚上我们住进了西藏拉萨大酒店，住宿条件非常好，房间宽敞明亮，干净卫生。拉萨市海拔3650米，夜晚比内地晚两个小时，九点多太阳才下山，按照导游的提示，为预防高原反应，第一天不能洗澡，简单的洗漱后，就睡了。

6.29日早上用过早餐，我们乘车去距拉萨市410公里的林芝市喜马拉雅大峡谷，林芝市平均海拔3100米，途中翻越一座海拨5020米的米拉雪山。也可能是路途较远，海拔较高，大家的高原反应有点明显了，嗜睡，走路腿没劲，气喘，个别的还有点头疼，一路上“地接大海”一直给我们讲故事，不停的提醒大家不要睡觉，怕出现意外，部分“高反”严重的开始吸氧。颠簸近5个小时，下午五点多到了喜马拉雅大峡谷。

导游带我们先去品尝颇具特色的石锅鸡，藏族同胞现场为我们助兴演唱。而后前往喜马拉雅大峡谷酒店。

一下车美丽的风景把大家的心情调整过来了。波涛滚滚的大峡谷，色彩斑斓的格桑花，纯净的蓝天白云，让人直觉的心清气爽。

喜马拉雅大峡谷酒店依山傍水而建，上下四层九栋楼，住宿条件非常好，站在大大的落地窗前，欣赏着大峡谷的美丽风景，很有诗意。

格桑花开

6.30日我们来到了喜马拉雅大峡谷的松赞干布古城墙遗址，接待我们的导游是个叫卓玛女孩，人长的挺漂亮，而且很有内涵，把整个遗址文化讲的出神入化，让人很受教益。

而后又带我们领略了披着神秘面纱的南迦巴瓦峰，这座海拔7782米的山峰，因一年300天左右都是云遮雾罩，像一位蒙着面纱的含羞少女，只有40至50天才露出真面目，所以南迦巴瓦峰也叫羞女峰，被中国地理评为——最美山峰！在这里大家将求得的平安符虔诚的挂在了吉祥结上，并面向羞女峰将身体弯至九十度施以礼拜，期盼全家平平安安，儿孙前程锦绣。

我们还在“美丽中国，唱响西藏”的舞台上跳起了欢快的舞蹈，吸引了不少游客纷纷加入。

7.1日上午参观位于公布江达县巴宜区的藏民新村，听导游介绍，所有藏民新村都是内地各省市对口援建的，我们去的是由厦门和广东省援建的藏民新村，全村共38户居民，民风淳朴，主要以牧业和旅游为主。接待我们的是卓玛.拉姆，藏族人没姓氏，只有名字，卓玛.拉姆藏语为：美丽的女神，在她的家里我们品尝了酥油奶茶和糌粑，拉姆给我们讲解了藏族同胞很多风土人情。第一次了解了塔葬、天葬、树葬、水葬、地藏的等藏族风俗文化，藏族人过世后是分等级的，高僧喇嘛（上师）过时后享受塔葬；身体发肤未受过任何创伤的藏民享受天葬；未成年的孩子过世享受树葬；一般百姓为水葬；十恶不赦犯罪者为土葬（下十八层地狱）。

通过拉姆对天葬讲解，让我们对神鹰（秃鹫）有了一个全新的认知。在最高山顶的神坛上，高僧对实施天葬的人进行肢解，若发现内脏有问题的将带回去进行医学研究，尸体则贡献给大自然的神鹰。虽然神鹰是啄食肉体动物，但在西藏看不到神鹰的尸体，当它行将就寝时，它会壮烈的朝着太阳一直飞去，在高压高温下身体自然分解融化，升华为神鹰图腾。

之后卓玛.拉姆带我们参观了村办银器店，大家出于需要和支持藏族同胞双重因素，购买了不少的银饰产品。那天正值七一建党节，我把党徽挂在胸前，和一同去的舞友曹宛、冯红真在藏民新村前跳起了舞蹈《领航》，用最特殊形式庆祝建党101周年，赞美伟大的共产党领航在新时代的征程上！

　　下午，天下濛濛细雨，首先到雅鲁藏布江源头，观看波澜壮阔雅鲁藏布江一路向西，奔腾四百多里后进入印度。在这里大家纷纷拍照留念。

而后到达位于西藏自治区北部，距拉萨300公里左右的公布江达县，藏语意为“凹地大谷口”。平均海拔高度约3650m，最低海拔2800m，最高海拔5436m。这是进拉萨的最后关卡，在这里我们稍事休整，作第二次核酸，大家纷纷在公布王雕塑前拍照留念，晚上返回拉萨市。

亲家俩人回到了童年时光，品尝牦牛烤串

神奇的不沉岛，无论水位多高都不会将其淹没

7.2日：因参观布达拉宫需要预约，我们团队预约了7月3日的门票，7月2日改变行程，上午参观了世界文化遗产—罗布林卡园林。罗布林卡属全国重点文物保护单位，位于西藏拉萨西郊。始建于十八世纪40年代(达赖七世)，是历代达赖喇嘛消夏理政的地方（也是达赖流亡前的行宫），是一座典型的藏式风格园林。经过二百多年的扩建，全园占地36万平方米，园内有植物100余种，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，“颇章”是藏语“宫殿”的意思。活佛皆有各自的公馆，如布达拉宫是达赖的“颇章”，德钦颇章为班禅的“颇章”。

每组建筑又分为宫区、宫前区和林区三个主要部分。十四世达赖的新宫叫做“达旦明文颇章”，藏语意为“永恒不变宫”，俗称新宫。罗布林卡意为宝贝园林。解放前，罗布林卡只是达赖和少数达官贵人游乐休息的"夏宫"，解放后，经过修缮，面貌一新，列为世界文化遗产。

　　中午导游安排我们趁游客少，参观“西藏百万农奴解放纪念馆”。在这里让我们上了一堂生动的阶级教育课。解放前旧西藏的百万农奴，在只有神权、君权，而毫无人权的政教合一封建农奴制的统治下，过着像牲畜一样被奴役的悲惨生活。在“政教合一”制度下，达赖喇嘛就是神权统治的代表。

1951年5月，中央人民政府和西藏地方政府达成和平解放西藏办法的协议。9～10月，中国人民解放军按协议到达拉萨，西藏和平解放。1956年底，中央人民政府考虑到西藏的历史和现实情况，宣布6年内不进行民主改革，国家第三个五年计划期间是否改革要征求西藏各阶层人士的意见再作决定。

但西藏地方政府中的上层反动集团，坚持分裂祖国、维护封建农奴制度的反动立场，公然撕毁关于和平解放西藏办法的协议。1958年，他们默许和支持一些分裂分子在山南等地建立叛乱组织进行叛乱活动，围攻中央派驻西藏地方的工作机构，伏击人民解放军车队，杀害解放军战士，并残酷迫害爱国僧俗人士。1959年3月10日，他们散布达赖喇嘛到西藏军区机关驻地观看文艺演出有生命危险的谣言，煽动一些不明真相的人阻拦达赖喇嘛前往，唆使叛乱分子打伤西藏军区副司令员桑颇·才旺仁增，杀害西藏自治区筹备委员会委员、爱国人士堪穷·索郎降措。叛乱首领人物在达赖喇嘛的夏宫罗布林卡集会，宣称“同中央决裂，为争取西藏独立而干到底”。他们组织叛乱武装在药王山（拉萨市制高点）、罗布林卡、布达拉宫及市郊各要点构筑工事，包围中央人民政府驻西藏代表机构和西藏军区机关，19日叛乱武装袭击前往拉萨河渡口执勤的人民解放军分队。20日凌晨，向中央人民政府驻拉萨代表机构和当地驻军发起全面攻击，开始了以拉萨为中心的武装叛乱。

鉴于西藏地方政府中上层反动集团的分裂、叛乱行径已发展到十分严重的地步，中共中央、中央人民政府为维护国家统一和民族团结，作出“彻底平息叛乱，充分发动群众，实行民主改革”的决定。西藏军区司令员张国华、政委谭冠三坚决执行中共中央、中央人民政府和中央军委的平叛命令和方针政策，在西藏广大爱国僧俗人民的支援下，指挥部队迅速进入平叛作战。3月20日上午，开始对拉萨叛乱武装实施反击，攻占药王山和叛乱指挥部所在地罗布林卡，消灭了叛乱武装主力，继而对市内其余叛乱武装达成包围。在平叛部队的军事压力和政治攻势下，大昭寺内的叛乱武装于22日9时缴械投降。至此，拉萨叛乱被平息。4月，平叛部队兵分五路奔袭和清剿盘踞在山南地区的叛乱武装，迅速控制了整个山南地区，摧毁了叛乱武装的基地。此后，平叛部队相继平息了纳木湖、麦地卡、昌都等地的武装叛乱，并肃清了边沿地区的零散叛乱武装。至1961年底，整个西藏地区的武装叛乱被彻底平息。达赖喇嘛带领少数“藏独”分子流亡印度达兰萨拉成立“流亡政府”。

西藏平叛斗争的胜利，有力地打击了西藏地方上层反动集团勾结外国势力分裂中国的阴谋，维护了国家统一，增进了民族团结，为西藏的民主改革开辟了道路。西藏人民挣脱政教合一封建农奴制枷锁，当家作主，建设出社会主义的新西藏。

参观展览馆后，大家都觉得对心灵触动很大，一是惊诧旧西藏百万农奴暗无天日的惨烈生活，二是感慨中央人民政府为让全国各族同胞，生活在同一片蓝天下所付出的艰苦卓绝的斗争！

吃过午饭，下午游览了大昭寺广场，大家在具有藏族特色饰品店给家人选购了小礼品。

7.3日：布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，海拔3700米，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。 于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。

布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

可能是向往已久要朝拜神圣宫殿，大家拾阶而上，虽有点气喘，但一直进入大殿不咋觉得累，挺神奇的。在每个宫殿的佛像前，大家虔诚的进行祭拜。

中午，旅行社安排我们品尝了正宗的藏餐，吃烤全羊，喝青稞酒，欢歌笑语，其乐融融。

　　下午我们前往著名的高原淡水湖-羊卓雍湖（简称羊湖），羊湖为天然高原封闭湖泊，水面面积620平方公里，水深一般30m，最深处达60m（我市丹江水库最深80

米），容积150亿立方米，羊湖水量来自流域降水和冰川。

从拉萨到山南市到羊湖170公里，山路崎岖，多处之字形的弯道，加上5200海拔，到地方下车后，脑袋晕晕乎乎，两腿就像踩在棉花上。但当看到羊脂般的湖面呈现在眼前时，太惊鄂大自然的神奇了，真是山有多高水有多高，这是距今海拔最高的淡水湖，虽是酷暑盛夏，但气温仅有十来度，多数女同胞下车都穿着薄羽绒服。大家顾不得舟车劳顿，气温寒冷，赶快整装拍照，在平静而神秘羊卓湖畔留下了美丽的身影。

我想真远来一次，挺不易的，就把羽绒服脱在车上，穿着裙装，想在羊卓湖畔秀一下，谁知气温太低，照了几张照片，实在扛不住，哧溜就钻车上了，隔着车窗看大家尽情游玩拍照。

7.5日上午休整，下午一点退房，5：05乘（Z9823次）列车至西宁

7.6日从西宁乘（K390次）列车至镇平

7.7日下午1点左右到镇平火车站，中州国旅的刘宇总经理亲自带车在镇平接站迎接我们凯旋。

整体感受：

1、实现了挑战高原的梦想

2、初步了解了藏族同胞民族文化、民俗、民风

3、不停打开手机藏易通扫码、作核酸

4、西藏虽然紫外线强，但温度不高，盛夏时节，一般在10-25℃之间，在西藏八天没出过汗

5、高原反应到家第三天才返过劲来

6、西藏之旅不虚此行，值！

文/图/视频：曾凡文 王文广 万洪 冯红真 曹宛 裴玲 春回大地等