<p class="ql-block">麻城市政广场的欣欣向荣雕塑下活跃着这样一支特别而有趣的太极队，一是一拨高龄老太太，小凳凳儿随身带。年龄最小的55岁，最大的谭奶奶85岁，平均年龄78岁，名副其实的是高龄太极队!因为年事较高，锻炼之余，老太太们总会坐在小凳上小憩，于是锻炼场周围摆了不少小凳凳儿，这便成了这个队的一道特别的风景。二是人走不离心，经常分享小点心。这些老太太的儿女们大都天南地北，她们经常会去帮忙带个孙子，或跟儿女小住一段，队员流动性比较大，但这个队伍有个非常暖心的传统，队友归队时不时都会带些水果点心来分享，在家的队友也时不时的分享家里的美食，我们吃过刘姥姥家的甜心枇杷，吃过何老师的清凉皮蛋，吃过张老师给大家煮的爱心鸡蛋，吃过田老师亲手做的艾叶粑，吃过陈医生家的闫河桃子，吃过邓老师、陈老师，熊老师，何奶奶等队友的馒头包子，至今回味起来，仍是余香绕舌，情意绵长!三是有团队精神。友爱、尊重、包容是这个队的精神色彩!下面用图文的方式将一年来队里的活动情况简要汇报如下。</p> <p class="ql-block">【看喜欢太极的老太太，精神多矍铄，猜猜看，哪位是咱们85岁高龄的谭奶奶!😜】</p> <p class="ql-block">【看看这群女神，这基本功杠杠滴！】</p> <p class="ql-block">一、推行“1+4+X”锻炼模式，坚持每日健康打卡。</p><p class="ql-block">“1”即坚持每日一套气功，“4”即坚持每天打八法五步、二十四式、四十二式、二十八式等四套竞赛套路太极拳。1+4为“规定动作”，“X”即“自选动作”。每天，在集体做完气功和打完太极拳后，给予充足的自由活动时间，满足个人爱好，大家三三两两的继续玩自己喜欢的运动项目，或站桩压腿，或舞剑舞扇，或打柔力球，虽“各自为政”，但彼此不干扰，其乐融融！这种“气功热身+太极拳竞赛套路+X”的锻炼模式深得大家的喜爱！</p> <p class="ql-block">【八段锦】</p> <p class="ql-block">【八法五步】</p> <p class="ql-block">【二十四式简化太极拳】</p> <p class="ql-block">【四十二式太极拳】</p> <p class="ql-block">【二十八式太极拳】</p> <p class="ql-block">【自由活动——站桩】</p> <p class="ql-block">【八五式太极拳】</p> <p class="ql-block">【太极剑】</p> <p class="ql-block">【太极扇】</p> <p class="ql-block">二、搭建交流学习平台，教学相长共同提高。一是推荐队友参加协会组织的高级培训班。二是邀请协会魏主席和协会竞赛队骨干队员王姐等来队里现场指导。三是发挥内部优势资源，请经验丰富的老队员姜师傅传授三丰拳法。四是加强拳友之间相互切磋，共同提高 。</p> <p class="ql-block">【看到我们队的陈医生没有，正在参加协会的高端培训呢】</p> <p class="ql-block">【看咱们高龄太极队，年龄高，腿也抬得高，基本功那是顶呱呱的哟】</p> <p class="ql-block">【相互切磋】</p> <p class="ql-block">三、注重团队建设，涵养友爱、包容、尊重等团队精神。吴队长是位有心人，李大姐身体不好告假在家休养，吴队不忘经常微信问候，体检怎么样了，治疗情况又如何？还带队友登门探望，送去大家的关心和祝福!每天的自由锻炼时间，她总会征求大家意见，打哪段剑，舞哪段扇。“今天打个武当剑么样？”“刘姥姥，今天玩哈扇么样呢？”这样的问话成为她每天的口头禅。分享点心水果的时候，吴队长都会一边分发给大家品尝一边向大家介绍是谁的心意，就这样把温暖传递到每个人。就是这样在一些细微之处，不知不觉间大家对这个队伍有了归属感，拳队成为一个和谐温暖的大家庭!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">过去的一年，我们收获健康与幸福!面向未来，我们有更多的期待，期待外出学习的队员及时归队传授更多更新的太极新套路，我们期望协会对我们这个高龄太极队给予更深入技术指导和更多的资源倾斜!未来我们将继续与太极同行，修身养性!在传播太极，修炼太极中继续领悟太极的博大与精深!</p>