公益捡跑+亲子英语

文教练

捡跑，让跑步不止是跑步。

这个主题和广告版面设计得不错，把“捡跑”公益和兼容的属性提炼出来了。

创新，是人类文明不断进步的动力！

因为时代和社会不断进步，所以与时俱进尤其重要。

公益慈善活动，亦要跟着形势不断推陈出新。

捡跑，本身就是“跑步+公益+环保”的新颖组合，太极平衡智慧的最新体现。

当“捡跑”中的三者圆融为一体时，又可以兼容并蓄很多的元素，成为一个无限开放系统——“捡跑+…”。

跑步+读书，让身体和思想同时在路上，是每一位跑者追求的至高境界！

原来是“耕读一家”，城镇化的当今就衍变为“跑读一体”了。

有事没事，带孩子去书店总会没错，让他们从小就受到书本的熏染。

对于“英语”，文教练一直很无感，找不到feel。

昨天，很遗憾没去参与“亲子英语”活动，单从影像记录来看办得很成功。👍

希望未来，可以持续固定地进行，可以变成孩子们喜欢的活动。

@雅兰 姐还特别给我准备了一份礼物！🌹

17：30，如约在东江公园等着孩子们。

为早到的惠州日报社和中建二局四公司华南分公司的志愿者们，做了跑姿视频分析。

等到孩子们到齐，连同惠州市捡跑协会、中海壳牌志愿者服务队一起列队分享太极跑要领。

首先是跑前放松…

大家觉得新奇，但做不到放松，因为成人苦“压力和紧张”久矣。

孩子们的筋骨柔软，但随着年龄的增大，原本天生就会太极跑的良能就会丧失。

接下来分享太极跑口诀：

气球头顶牵，三点成一线；

三呼加两吸，曲肘甩后边；

核心在丹田，滑轮带双腿；

落地全脚掌，轻松滚向前。

二建的工程师们，精通于房屋建筑的钢结构，但不太关注自己身体的结构。

找不到核心，就用平板撑来帮助体验。

要保持“三点成一线”，并领悟“核心在丹田”的口诀内涵。

捅破那层窗户纸——用丹田带动身体往前移动，从原来的“后驱”（双腿蹬地）变成“前驱”（上半身带动）。

分享结束，跟孩子们沿江边绿道，一起捡跑3公里，但垃圾很少。

找到难得的一块垃圾，大家一哄而上，“捡垃圾”变成“抢垃圾”了。

下周开始，“捡跑”要加“传统经典”，先预告一下：

文教练要跟孩子们分享系列课程：

1.捡跑+《论语》

2.捡跑+《孟子》

3.捡跑+《大学》

4.捡跑+《中庸》

5.捡跑+《道德经》

6.捡跑+《庄子》

7.捡跑+《易经》

8.捡跑+《六祖坛经》