衡阳市老（干部）大学2022春季模特研修班《优雅时尚形体》课程结业展示花絮

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摄影：陈辉球 陈思竹

摄像：制作：王永姣

文字提供：谢树莲

任课老师：谢树莲

本次教学体系及内容是根据教学连续性、实践经验编制而成。教学内容积累了我数十年的实践经验集实用性、表演性、专业性为一体的教学素材。

中老年学习模特原则：

中老年朋友学习模特必须以健身运动及愉悦心情为目的；循序渐进、多样化、针对性、系统性、全面性、经常性、练养相兼的原则。

中老年学习模特目的：

在旋律优美和节奏鲜明的音乐伴奏下，不但可以强身健体、纠正姿态、调理肌肉、增强身体各系统的功能，而且还能在自娱自乐的同时提高艺术修养，对适应社会、团体交往活动均有帮助；对培养优雅的举止、平和的心情也大益处。通过这种运动使大脑得到更充足的血供，促进大脑的正常思维活动和强化记忆功能，对防止脑功能衰退有很大的帮助。正因为他的独特魅力和价值越来越多的中老年朋友在业余时间选择了模特走秀的这种健身方式；

整个课程通过“知识点”和“实践点”引导中老年朋友走进模特健身运动课堂中。

模特的表演基础技巧《协调与美体》套路学习之一

《协调与美体》教学实操技巧学习特点：

气息、协调与力度的综合应用 

学习目的：

通过学习气、神、手、眼、身、法、步协调与模特基础训练完美结合；

技巧元素：

这是模特教学课堂中形体拉伸与美体训练。整个套路从动作上理解他就是将中老年人的“通病”富贵包、副乳、腰部和胯部多余的脂肪燃烧，通过这种运动达到减肥和美体塑身作用并配套部分常用动作手臂拉伸、手腕、背肌、腿部力度组合而成。

模特的表演基础技巧《形体与腰线拉伸》套路学习之二

《形体与腰线拉伸》教学实操技巧学习

特点：

腰部和胯部多余的脂肪燃烧，通过这种运动达到减肥和美体塑身作用并配套部分常用动作手臂拉伸、手腕、背部肌肉拉伸组合而成

学习目的：

通过学习气吸应用、手、眼、身与模特基础训练完美结合；

技巧元素：

这是模特教学课堂中形体拉伸与美体训练。整个套路从动作上理解他就是将中老年人的腰部和胯部多余的脂肪燃烧，通过这种运动达到减肥和美体塑身作用并配套部分常用动作手臂拉伸、手腕、背肌部力度组合而成。

模特表演身韵与手姿配合实操技巧《身韵与手姿配合》学习之三

特点：通过身韵与手姿配合学习精气神、手、眼、身、法、步与模特完美结合。

教学提示：眼神与气息的应用形随神动、动作设计巧妙、流畅优美、含蓄典雅；

学习目的：

使学生体态柔美舒展；

技巧元素：

135度转身：左脚上步脚尖对8点位、右脚对6点位脚掌转身135度转身面向七点方向、胸对6点方向

模特表演静态、动态实操技巧《静态、动态造型》学习之四

特点：

教学提示：形随神动、动作设计巧妙、流畅优美

学习目的：了解技巧元素：

在服装表演中，基础核心技能尤为重要。什么叫核心技能 我认为是能驾驭各种类型的服装很多学生或者想学时装表演等等；

我们应该更加关注服装表演和他基础技能，因为掌握了基础技能我们可以驾驭各种各样的服装。这里肯定包括旗袍、礼服、创意、时尚、休闲、运动等风格服装。反之如果仅把旗袍的舞蹈化理解为时尚走秀，我个人认为就过于片面了。

旗袍仅仅是服装表演中的分支。是其中的一种风格，他依附于服装表演展示而存在，并不是单独存在的，不同的风格是在掌握了基础核心技能之后根据不同的服装款式不同的音乐不同的主题和场景这样就可以编、创作出不风格的组合和节目

模特表演时尚花样实操技巧《时尚花样台步》学习之五

特点：

时尚花样台步与优雅旗袍更让学员们喜爱

教学提示：

队形变化与时尚造型艺术的动作设计巧妙、流畅 

学习目的：

通过队形变化运动使大脑得到更充足的血供，促进大脑的正常思维活动和强化记忆功能，对防止脑功能衰退有很大的帮助，越来越多的中老年朋友在业余时间选择了模特走秀的这种健身方式；

技巧元素：

学员们更有激情舒展；

课间休息花絮