中国节~三伏《黄帝字典》详解

德台

民间一句俗话“冷在三九、热在中伏”，意思就是一年中最热的日子属“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最热。末伏过后天气渐渐凉爽。

伏

古代猎人设陷阱活捉老虎，鉴别虎皮的时候抚摸皮毛，吹气观察皮毛的质量，吹气的声音就是fu。

陷阱设置好了以后，猎人和猎犬一起，前壁平直压在地上，趴在陷阱附近的草地中，等待猎物到来，这叫“伏”，“伏在草丛里”，如果是士兵伏在草丛里准备出击，就叫“伏击”。引申出，等待斩首的犯人也这样趴下，叫“伏法”，庄稼倒下伏下叫“倒伏”，令庄稼伏倒的天气，叫“伏天”。

初

用杵将石臼里面的7斤朱砂捣碎，此时发出的声音就是chu。捣碎朱砂，为处女制作守宫砂。

“初”字由“衣”“刀”组合，意为处女的处女膜在新婚之夜被捅破，就像刀扎破衣服，这一夜就是这女子的“初夜”。显然，“初”就是第一次的意思，婴儿走的第一步叫~初步，牛犊儿刚刚生下来就不怕老虎，这叫~初生牛犊不怕虎。

中

从远处一箭射中钟楼上吊钟的绳子，吊钟落地发出的声音就是zhong。

“口”代表钟的下面开口，“丨”代表敲钟的绳子。古代钟楼上吊着的大钟，里面有一根绳子垂下，其位置就叫“中”，绳子上端拴在钟楼顶部，绳子下端拴一个铁疙瘩，拽动绳子，铁疙瘩就会撞击钟的内壁发出声响，铁疙瘩位于大钟空间的位置就叫~中间。

末

古代家家户户都有磨香油的磨盘，转动磨盘磨香油的声音就是mo。

“木”代表树木，“一”代表砍掉。

树木砍掉，下端露出地面的部分叫~本，树木砍掉枝杈，露出尖头叫~末。“末”是描写伐木时先把树下面砍掉，然后再把树木上端的枝杈砍掉，这是木材的形成过程。

苎麻和芝麻这两种植物的区别是，苎麻的树干值钱，像木材一样，这叫用其“本”，芝麻是枝杈值钱，枝杈里面有果实，这叫用其“末”，如果倒置就叫“本末倒置”。芝麻在古代农作物中是最后收割的，接近年尾，所以叫“岁末”，引申为最后一个，最后一个日子和朝代就叫“末日”“末代”。

　　初伏之后，由于夏季雨水多，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。应合理安排作息时间，不要在烈日高温处久留，勿做剧烈运动，保证午睡。补充水分可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤。

　　若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆，要迅速移至阴凉处，解开衣服，冷敷头部，饮用清凉饮料，并服用人丹或十滴水。

　　进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。要注意饮食，既要清淡，又要富有营养易于消化，不宜大量食用生冷及油腻食物，食物中祛暑湿的好帮手，可用扁豆、薏米等健脾利湿之品熬粥。

　　进入了末伏天后，天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，末伏已是立秋后，俗称的“秋老虎”，白天热，早晚凉爽。要特别注意补水，以免出现口干、鼻干、咽干、皮肤干燥等不适。另，由于热扰心神，在注意防暑降温的同时，还应有意识避开不良情绪的干扰。

三伏天与三伏灸

三伏灸指的是在夏天三伏时进行艾灸，来治疗冬天的疾病，属于冬病夏治的范畴，主要作用就是温中补虚、温阳健脾、散寒除湿。三伏灸在初伏、中伏、末伏当中，每隔1天或2天进行一次艾灸，每次艾灸的时间大概20～30分钟，夏天借助外界的阳气，再配合艾灸，可以更好地去除身体内的寒湿。对老寒腿，各种风湿，痛经，冬天容易感冒咳嗽等各种寒症，都可以抓紧时间在三伏天进行调理，通过三伏灸对各类寒症起到一个预防和辅助治疗的作用。

入伏以后，天气更加炎热，湿寒之气也会随着个人的不良习惯，贪凉纳凉等而藏伏于体内深处，除了三伏灸，有寒症的人也要改善不良的生活习惯，远离寒凉饮食，改善过多露体的着装，多做户外运动，适当晒晒太阳。