60岁后，若还有这4个特征，就算不上衰老，积极保持下去

蒋昌军

对于大多数人而言，长寿是一种虚无缥缈的东西，虽然很迫切地想去追求它，却很难得到积极的反馈，这也让很多人徒增忧虑。不过，能否长寿虽然充满了变数，但若是身体能够一直硬朗，那么大概率能够拥有较长的寿命和幸福的晚年，因此，了解体质变化的特点，也颇为关键。

一般来说，过了60岁后，由于机能的自行衰退，很多小毛病也会开始逐渐浮出水面，若在这个时间段依旧强健有力，或许正说明身体依旧年轻。

60岁后的朋友，若还有这4个特征，那就算不上衰老，积极保持下去，长寿或许就不是难事。

1.大脑清明、记忆力强

很多60岁后的朋友常常会感到头晕头痛、脑袋昏沉，稍微动一动脑筋就无法再集中注意力，并且记忆能力、思考能力也缓缓下降，甚至刚说过的话转头就忘，对生活的影响比较大。

从医学角度来解释，这是由于脑部血管老化、大脑供血供氧供能不再像年轻时那样充分，继而导致大脑部分功能受阻，最终诱发的一系列症状。

而且，当大脑得不到充足养料时，其自我修复和更新迭代也会趋于停滞，在两相作用下，自然就会感到力不从心。

因此，若您思维依然敏捷、大脑依旧清明，这说明脑部供血充足，健康有所保障。

2.呼吸畅快、没有堵塞

心肺功能同样是衡量一个人是否衰老的重要指标，由于肺泡结构老化、血液中血红蛋白数量减少，很多老年人会感到呼吸困难，有时往往需要深深吸一口气才能够保障身体舒畅，其实这就是心肺老化的表现。

而平时经常锻炼或是保养较好的朋友，即便到了60岁，其静息心率和呼吸频次依旧能够维持在安全线以下，依然具备活动和运动能力，这对身体的供能供氧意义很大。

3.步伐矫健、关节润滑

60岁后的朋友，不妨多观察一下自己在平时走路是否有高低脚、频率异常或步幅不均的状况，若频繁出现类似表现，可能和腿部血液供给不足有关。

而且，老年人最为头疼的关节炎症也会在走路时集中表现，因此，若您依旧步伐有力、腿部舒畅，或说明骨骼和肌肉依旧年轻健康。

4.做事沉稳、心态平和

年龄上涨实际上也是能力和心态的沉淀，到了60岁后，家庭事业都已经平稳，保持积极乐观、沉着冷静的情绪也颇为重要。

如果您在年过六旬之后能够成为其他人信赖的长者，在做事做人上有深刻的认知，并且邻里关系、家庭关系融洽和谐，那么对身体健康的反哺效益可能会更为明显。

总之，衰老和长寿本就不应该以具体的岁数作为分界。若您能够保持积极向上的心态，再搭配上健康的体质，那么即便年过百岁，也能依旧“年轻”。