暑期体育锻炼 <p class="ql-block"> 暑期将至，为让孩子们度过一个更健康、更有意义的假期，提升我校小学生体质健康水平，保证学生每天一小时的锻炼时间，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的好习惯。在此我们倡议:学生进入暑假时仍然要将体育锻炼进行到底，保持好这个习惯，不要让体育锻炼成为一种负担。</p> 体育训练项目 <p class="ql-block"> 为了让学生在假期能更好的进行体育锻炼，实验小学体育老师们为大家选定了锻炼内容一共分为两大类：1.花样跳绳、 2.花样足球。</p><p class="ql-block"> 为保证学生的体育锻炼效果，体育组老师每周六早晨6:00-7:30会在学校操场对学生进行专业性指导。</p> 花样跳绳 <p class="ql-block">李学贞老师为学生分解示范了花样跳绳中的一级、二级的动作内容：1、双手甩绳 2、并脚跳 3、并脚左右跳 4、双脚交换跳 5、开合跳 6、弓步跳 7、基本交叉跳 8、勾脚点地跳 9、弹踢跳 10、屈膝跳。</p> 学生练习 花样足球 <p class="ql-block"> 同学们，快乐的暑期更要保持健康的作息，早睡早起，充足睡眠，自觉锻炼，增强体质。只要坚持不懈，让我们一起加油，过一个安全、快乐、健康的暑假吧！</p> 注意事项 <p class="ql-block">1．在空旷场地进行练习，观察周围环境排查安全隐患，保障安全。</p><p class="ql-block">2．在练习前做好准备活动，避免受伤。</p><p class="ql-block">3．学生根据自己的运动能力，可适当增加运动强度。</p><p class="ql-block">4．运动后注意放松练习。</p><p class="ql-block">5．注意合理饮食和休息。</p><p class="ql-block">6．请在家长的监督与督促下完成。</p>