<p class="ql-block">【白凉粉】是一种中国南方著名小吃，以植物凉粉胶等原料制成，产品具有品质嫩滑、晶莹透澈、清爽可口等特点，风味怡人，诚为夏季消暑佳品。具有消暑、减肥、美容养颜等功效。</p> <p class="ql-block">1、消暑：白凉粉含有丰富的碳水化合物、维生素和蛋白质，能够给人体补充大量的营养。</p><p class="ql-block">2、减肥：白凉粉中含有大量的碳水化合物，当人体食用之后，极易产生饱腹感，这样一来，人体对其他高热量食物的摄入也就减少了，可起到减肥的作用。</p><p class="ql-block">3、美容养颜：白凉粉中含有天然的植物胶质，能够起到滋阴养颜的作用，长期食用可美容养颜，调节内分泌，对女性身体有益。</p><p class="ql-block">4、增进食欲：白凉粉能够促进胃液分泌，增进食欲，振奋精神，使人体产生活力。</p><p class="ql-block">5、润肠通便：白凉粉中含有80％的水分，在给人体补充水分的同时，也起到了促进新陈代谢、润肠通便的作用。</p> <p class="ql-block">【黑凉粉】</p><p class="ql-block">不但能清热利湿、凉血解暑，又可美容养颜、清凉解毒，对关节炎、高血压、糖尿病、中暑、感冒等有疗效作用。</p> <p class="ql-block">【黑凉粉】含丰富的果胶和纤维素，是种老少皆宜，家庭、旅游的清凉绿色食品。尤其是在夏季炎热的季节，吃上一份黑凉粉，不仅可以让自己感觉很清爽，同时长期服用对身体健康也有很大的助力。</p> <p class="ql-block">凉粉的制作方法：</p><p class="ql-block">1、先要准备这些原料，凉粉50克，白糖50克，水1250克，红糖适量，蜂蜜适量。</p> <p class="ql-block">2、锅中水烧至白糖融化，开锅后关火，放入调好的凉粉水，关火后放不会出现一大坨硬疙瘩。</p> <p class="ql-block">3、小火不停搅拌，冒浓密的小泡后就可以了，这个过程要持续几分钟的，一定要有耐心，还有一定要不停的搅拌，要不挨着锅底的凉粉会糊底，影响整体凉粉口感。</p> <p class="ql-block">4、盛入到干净的容器中，容器底部置于冷水盆中降温，等温热的时候可以盖好盖子，放冰箱冷藏半个小时到一个小时，看容器的大小和凉粉的多少，冷藏的时间也会不一样。</p> <p class="ql-block">5、冷藏好的凉粉取出切块，大小随意，放入冷藏的红糖水，红糖水我是红糖用冷开水搅匀划开，熬凉粉的时候就放冰箱冷藏，凉粉放入碗中，浇上红糖水，再倒上点蜂蜜搅匀就可以开吃啦！</p> <p class="ql-block">动手实践的小绿萝们真棒👍</p><p class="ql-block">给家人在炎炎夏日送上一丝清凉！</p><p class="ql-block">在一次次实践中成长🍊</p><p class="ql-block">在一次次成长中欣喜领悟人生！</p>