<p class="ql-block"> 美食与健康《疏通血管的“冠军”，不是黑木耳，若你爱吃，血栓稍稍不见了。》</p><p class="ql-block"> 俗话说，人与血管同寿，在日常生活中一定要好好的呵护血管的健康，保持血管通畅，才能够为身体各项内脏器官提供足够的养分，维持内环境的正常运转，有利于健康和长寿。</p><p class="ql-block"> 相信在我们身边，很多人都知道黑木耳具有疏通血管的功效，它被称为人体的清道夫，因为黑木耳中含有丰富的胶质，它能够帮助吸附血管内壁上的毒素和垃圾，并及时排出体外，对于控制血脂升高具有非常好的效果。</p><p class="ql-block"> 但是真正的疏通血管的冠军其实并不是黑木耳，今天小编给大家推荐一个溶栓高手，如果你爱吃的话，能够很好的帮助呵护血管的健康。</p><p class="ql-block"> 洋葱</p><p class="ql-block"> 相信大家对于洋葱都是非常熟悉的，洋葱相对来说有一股刺激性的味道，很多人会对它避而远之，但是洋葱才是疏通血管的冠军。</p><p class="ql-block"> 因为洋葱中含有丰富的前列腺素a，这种物质，能够有效的帮助提高血管的通透性，增强血管的弹性，快速促进血管蠕动，排出毒素和垃圾，而且还能够抑制血小板的凝集，减少血管堵塞，对于预防血栓具有非常好的作用。</p><p class="ql-block"> 所以如果你在日常生活中每天适当吃点洋葱，通血管的效果非常的明显，若你爱吃，你会发现身体中的血栓悄悄不见了。</p><p class="ql-block"> 除了洋葱之外，在日常生活中还有很多的食材，能够很好的帮助疏通血管</p><p class="ql-block"> 菊花茶</p><p class="ql-block"> 进入夏季之后，很多人在平时都非常喜爱喝菊花茶，我们都知道它具有很好的清热解毒、养肝明目的效果，其实菊花茶能够帮助抗击氧化，提高血管的弹性，促进血管的蠕动，对于疏通血管减少血管堵塞也起着至关重要的作用。</p><p class="ql-block"> 决明子</p><p class="ql-block"> 决明子对于降低血脂也具有非常好的帮助，在平时没事的时候多喝点决明子茶，不仅能够帮助清热解毒，降火消炎，还能够帮助降低血管中，低密度脂蛋白的含量能够帮助让血管一通到底。</p><p class="ql-block"> 玉米</p><p class="ql-block"> 玉米是我们日常生活中非常常见的一种粗粮，营养价值非常高，在平时多吃点玉米，能够吸收其中的不饱和脂肪酸，能够帮助促进血管蠕动，提高血管的弹性，抑制胆固醇，甘油三酯在血管中进行堆积和沉淀，让血管畅通无阻。</p><p class="ql-block"> 不想血栓找上门，2物要忌口，做好3件事，血管或一通到底</p><p class="ql-block"> 有人在日常生活中非常爱吃一些高脂肪的食物，这样就会导致大量的脂肪在身体中进行堆积和沉淀，不但会诱发肥胖，而且还容易出现血管堵塞，患上血栓的概率也比其他的人要高出很多。</p><p class="ql-block"> 所以如果不想血栓早上门的话，希望你在日常生活中像这类高脂肪的食物，最好还是忌口为好，这样才能够帮助疏通血管，预防血管堵塞，让血管一通到底。</p><p class="ql-block"> 酒</p><p class="ql-block"> 酒已经成为了很多社交场所必备的饮品，但是如果经常喝酒的话，酒精会对血管造成很大的刺激，容易导致血管变硬，加速血管的老化。</p><p class="ql-block"> 这样就会导致大量的毒素垃圾在血管中进行堆积和沉淀，血管腔变窄，慢慢的血液流通不通畅，脂质更加容易堆积在血管内，血栓也会随之而来，所以如果不想血栓找上门的话，建议你还是抓紧时间戒酒为好。</p><p class="ql-block"> 多喝水</p><p class="ql-block"> 如果想要保持血管畅通，希望你在日常生活中一定要养成多喝水的好习惯，因为多喝水能够有效地帮助加速体内的血液循环，起到很好的净化血液的效果，快速排出堆积在血液中的毒素和垃圾，让你的血管一通到底。</p><p class="ql-block"> 戒烟</p><p class="ql-block"> 有相关数据表明，大约80%左右的血管疾病患者都会存在抽烟的习惯，所以抽烟是诱发血管疾病的罪魁祸首之一。</p><p class="ql-block"> 因为香烟中含有大量的有害物质，它会减少血液的血氧量，加速血管老化，导致血小板更加容易聚集，容易诱发血栓等心脑血管疾病。所以为了血管健康，劝你抓紧时间戒烟。</p><p class="ql-block"> 坚持运动</p><p class="ql-block"> 每天坚持适当的运动，不仅能够有效的帮助增强身体的抵抗力和免疫力，而且对于疏通血管也起着至关重要的作用。</p><p class="ql-block"> 因为人在运动的时候，能够帮助加速血液循环和新陈代谢速率，快速排出毒素和垃圾，抑制胆固醇在身体中进行堆积和沉淀，血液流通也会变得更加的通畅。</p><p class="ql-block"> 来源：野餐的小味道</p>