<p class="ql-block">为了丰富幼儿暑假生活，将时间、快乐、能力交给幼儿，让幼儿度过一个“健康、文明、安全、快乐"而有意义的假期，结合幼儿的实际情况，咱们开展“大暑至，夏正浓”假期亲子生活指导活动。希望孩子们与家长在彼此爱的温情陪伴下，共享一个精彩美好的假期！</p> <p class="ql-block">小朋友们，你知道吗？再过几天，也就是这个星期六，我们将迎来一年之中最热的节气——大暑。</p><p class="ql-block">大暑是二十四节气之一，是夏季最后一个节气。</p><p class="ql-block">“暑”是炎热的意思，大暑，就是特别特别炎热。</p><p class="ql-block">让我们先看一个故事了解一下大暑吧！</p> 大暑的故事 大暑三候 <p class="ql-block">在上古时代，中国古代人民就把一年四季寒暑的变换分为所谓二十四节气，把在寒暑的影响下所出现的自然现象分为七十二候。每个节气有三个物候，主要指动植物的生长、发育、活动规律与非生物的变化对节候的反应。</p><p class="ql-block">那大暑有哪三候呢？</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一候：腐草为萤</p><p class="ql-block">萤火虫产卵在落叶与枯草之间，经幼虫、蛹而至成虫，在盛夏孵化而出。古人的生物知识缺乏，所以以为萤火虫在此时由腐草所变化而生。</p><p class="ql-block">🌼活动建议：小朋友们如果有机会去农田旁边、小河、溪流旁，可以找一找萤火虫的身影哦！记住一定要离水远一些保证安全。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">二候：土润溽暑</p><p class="ql-block">“腐草化为萤，又五日，土润溽暑。” 此时土壤内湿气潮润，天气也湿热难耐，这种蒸郁的热天也是最难过的。</p><p class="ql-block">🌼活动建议：小朋友们，这段时间的天气是不是很闷热呢？我们在外面，一会儿就出汗了，咱们可以等到吃完晚饭凉快一点再出来玩哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三候：大雨时行</p><p class="ql-block">当早上的湿热之气升至对流云层，在高空遇冷，常在午后降下大雨，雨势大但是下雨的时间不长，雨后可以稍稍缓解一些暑气。</p><p class="ql-block">🌼活动建议：这段时间，雨水都会比较多，小朋友，下雨的时候，天气有没有凉快一些？可以在下小雨的时候，穿上雨衣雨靴，感受一下下雨的快乐。记住不要玩太长时间哦！</p> 大暑习俗 <p class="ql-block">在我们中国，各个地区的人们有着自己独特的大暑习俗。让我们一起来了解一下吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">饮伏茶</p><p class="ql-block">伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。免费供应伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。</p><p class="ql-block">🌼活动建议：你家有这些中草药🌿吗？闻一闻它们分别是什么味道的？尝试用金银花泡茶🍵喝吧，但是不要喝太多哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晒伏姜</p><p class="ql-block">伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。</p><p class="ql-block">🌼活动建议：感兴趣的小朋友，找一找家里的姜，和爸爸妈妈一起晒伏姜。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">烧仙草</p><p class="ql-block">广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是厦门人常见的消暑凉品。</p><p class="ql-block">🌼活动建议：喜欢烘培的家长，可以带小朋友自己动手做一道暑期甜品哦，也可以到饮品店品尝一下仙草的味道。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">食凤梨</p><p class="ql-block">大暑期间，我国台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。</p><p class="ql-block">🌼活动建议：等凤梨🍍上市的时候，和小朋友一起做一盘凤梨拼盘吧。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">送大暑船</p><p class="ql-block">送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州渔村都有的汉族民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的汉族民间文艺表演。</p><p class="ql-block">🌼活动建议：找一找送大暑船的视频给孩子们看一看，了解一下这个习俗。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">鲁南地区“喝暑羊”</p><p class="ql-block">山东南部地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。喝暑羊入伏之时，麦收结束，是一个短暂的农闲期。夏收初过，人已疲惫，该休息休息，享受享受。于是，当地人在这一天，会把嫁出去的闺女接回来，吃新麦馍馍，喝羊肉汤。营养学家认为，羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，必然全身大汗淋漓，带走五脏积热，同时排除体内毒素，有益健康。</p><p class="ql-block">🌼活动建议：大暑当天喝羊汤，并告诉孩子咱们鲁南地区的大暑习俗是喝羊汤。</p> 防暑小知识 <p class="ql-block">大暑，天气炎热，我们要怎样正确避暑呢？</p><p class="ql-block">大暑节气养生首要是补水，此时喝粥能补气清暑，健脾养胃，最好以粳米、绿豆、薏仁、赤小豆等谷物为主料熬制。</p><p class="ql-block">🌼活动建议：小朋友们认识一下以上几种谷物，尝试自己准备谷物，和爸爸妈妈一起熬谷物粥。</p> <p class="ql-block">饮食上应多咸少甜，不宜进补。由于大暑天气炎热，饮食应清淡营养，可多喝绿豆汤、温开水、酸梅汤；水果则以西瓜为好。少吃辛辣油腻的食物，少吃冷饮。可多吃“三薯”：吃马铃薯预防情绪中暑；吃紫薯护血管抗过敏；吃山药保湿皮肤健脾胃。</p><p class="ql-block">🌼活动建议：西瓜拼盘、自制酸梅汤、吃“三薯”。</p> <p class="ql-block">此时人体正处于脾脏的旺盛期，应多些体育运动。锻炼时注意穿着棉质服装、避免阳光直射、及时适量补水、控制运动强度。</p><p class="ql-block">天气热容易中暑，若发生中暑情况，要尽快离开引起中暑的高温环境，移至阴凉通风处休息，并适量饮用含盐分的饮料。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。</p><p class="ql-block">🌼活动建议：在家里进行一些低强度的体能锻炼，可以和爸爸妈妈一起亲子游戏。</p> 亲子体能活动 大暑美术小手工 <p class="ql-block">小朋友们，快准备材料，和爸爸妈妈一起，做个美术小手工吧！</p> 大暑亲子手势舞 安全活动 <p class="ql-block">大暑期间雨水比较多，我们要注意安全哦！</p> 大暑小任务 <p class="ql-block" style="text-align:center;">小朋友，你了解大暑了吗？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你最喜欢哪个地区的大暑习俗？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你最喜欢哪种防暑避暑的方法？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">为什么喜欢它呢？</p><p class="ql-block">可以给爸爸妈妈说一说，让爸爸妈妈录下来发到群里，和小朋友分享一下。爸爸妈妈们也可以选几种方便参与的活动让小朋友尝试参与一下，记录一个特别的大暑，给童年留下美好的回忆，期待你们分享有趣的照片哦！</p>