<div>在人际关系中，如果你不会正确的表达自己真实的情绪情感，</div><div><br></div><div>只是用虚假的情绪表达自我给对方看，时间久了你自己都会忍</div><div><br></div><div>无可忍的用不恰当的方式处理人际关系中的矛盾问题。。。。</div><div><br></div>没有办法活出攻击性的人，关系就容易失去平衡。<div><br>就像朋友小敏，前段时间收到她发来的信息：</div><div><br>✉我又没好意思开口，我对自己失望透了...</div><div><br>原来，是她和朋友约好一起吃饭，对方迟到了一个小时</div><div>。<br>明明很生气、很不情愿，小敏还是笑着说：没事没事。</div><div><br>类似的事情还有很多：</div><div><br>工作中被同事甩锅，再委屈也不站出来说话；</div><div><br>朋友求助即使超出了能力范围，也是尽力帮忙；<div><br>憋着憋着，人际关系成了一种负担和消耗。</div><div><br>这时就有人问了，为什么要憋着呀?</div><div><br>因为，真的做不到。</div><div><br>一方面，被早期生活经验产生的核心信念所限制。</div><div><br>核心信念，是在早期我们与身边重要人物关系的互动中形成的。</div><div><br>小敏幼时经常因为和弟弟吵闹，被父母批评：</div><div><br>“你怎么这么不懂事！”</div><div><br>“他比你小，就不能让着他点吗？”</div><div><br>……</div><div><br>日复一日，在潜意识里种下了一颗种子——“忍让”就可以被</div><div>接受、被爱。</div></div> 另一方面，心灵空间不足，没有能力承受关系带来的张力。<div><br>当在关系中感到不安时，我们的头脑还会制造出更多的恐惧：</div><div><br>☛与人冲突，就会破坏关系；</div><div><br>☛表达不满，就可能被报复；</div><div><br>同时，在新的关系体验中，一方的让步换来的是另一方的理所</div><div>当然，</div><div><br>关系就失去了张力，单单靠忍耐、压抑，维持着关系表面的虚假和谐。</div><div><br>就这样，边界被一点一点打破，心灵空间被积压、变形。</div><div><br>彻底卷入了一个恶性循环：压抑感受—没有好的关系体验—逃避关系。</div><div><br>这就不难理解，理智上知道该怎么做，为什么还是做不到了。</div><div><br>生命不在伟大的思考中，而是一次次真实的碰触与联结中。</div><div><br><div>想要改变这样不恰当的关系模式，就需要在现实的关系中用真</div><div><br></div><div>实想法与情绪体验表达出自己的心理感受，并不断的在一次次</div><div><br></div><div>的关系矛盾冲突中学会深刻反思过程经历和不断的总结处理问</div><div><br></div><div>题的方式方法的经验。</div><div><br></div><div>学习提高自我在关系中处理矛盾冲突的方式方法，让真实的情</div><div><br></div><div>绪情感自然的流露与表达，才是最好的处理关系模式。</div><div><br></div><div>⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。</div><div><br><font color="#ed2308">疗愈与蜕变<br>从任何时候开始都不晚<br>在心沁源这个心灵疗愈的家园中<br>我们将一起陪着你<br>活出属于自己的真正幸福</font><br></div></div><div><font color="#ed2308"><br></font></div><div><font color="#ed2308"><a href="http://www.xqyxl.com/" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>更多心理学知识点击进入-心沁源心理中心</a><br></font></div>