<p class="ql-block"> 2022年7月11日 晴 星期日</p><p class="ql-block"> 今天是入伏第二天，俗话讲“头伏下，伏伏下”，可是昨晚的风很大，下了几滴雨，不知怎么算…。</p><p class="ql-block"> “一阵清来一阵迷 连环阖辟赖撕提</p><p class="ql-block"> 理经三昧方才亮 灵境一片是玻璃 </p><p class="ql-block"> 今天的拳架自开始，心就没有完全静下来，以至丹田没下去，裆不实，运行自然有问题。</p><p class="ql-block"> 第三遍后，心静了下来，感受到了大腿的内缠 ，明显感到下盘缠劲的顺畅，缠丝粘黏运行不断。</p> <p class="ql-block">公园随拍</p>