转载--吃水果也是有讲究的

lily

看看自己应该吃哪种水果吧！贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃胆固醇过高：山竹、核桃高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎：葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子哮喘：葡萄、桃子肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃炎：苹果、葡萄肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴腹泻：苹果、杨梅胃痛：木瓜消化不良：梨子、草莓痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉膀胱炎：西瓜、桃子尿道结石：西瓜、猕猴桃尿失禁：桃子、李子尿道炎：桃子、葡萄内分泌失调：鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜眼、耳、喉疾病：木瓜声音嘶哑：葡萄、枇杷夜盲症：木瓜骨骼、关节、皮肤疾病：葡萄、枇杷手术快愈合：草莓背痛：猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘腰痛：桃子痛风：猕猴桃、凤梨关节炎：葡萄、枇杷跌打伤：木瓜皮肤病：木瓜、草莓、苹果、核桃口腔发炎：梨子、橘子、李子牙齿疾病：草莓、橘子、李子感冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬孕妇止吐：梨子、苹果、柿子孕妇产后恢复：苹果、核桃增加体力、防老化：苹果、香蕉、胡桃胃口不佳：葡萄促进成长：苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜水果特性寒凉性水果(适合实热体质)：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜热暖性水果(适合虚寒体质)：龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏平性水果：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹——荔枝、香蕉司机少吃——多吃番茄可防晒——多闻橙味工作不累——橘子越甜越能抗癌——柚子会让避孕药失效——饭后吃水果易得糖尿病——畸形草莓吃了伤肾——心脏不好少吃西瓜——每天吃水果别超二种——西红柿可以治腋臭——儿童常吃橙子和香蕉可防白血病——西瓜不宜冷藏后吃苹果脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃；含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。1、果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。2、微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。3、可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。4、苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。5、可减梨之寒，强化润肺润胃。小贴士润肺糖水：苹果数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克木瓜味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。1、所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。2、蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。3、助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。小贴士熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽西瓜性质寒凉胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。强壮实热之人适宜。小贴士不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。梨体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。小贴士南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。芒果不宜多食；有药用价值；性平味甘、解渴生津。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食，未熟的可能治过敏。哮喘禁忌。少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。1、益眼、润泽皮肤。2、解毒消滞、降压。3、止呕，治晕船浪。孕妇作呕。猕猴桃咳嗽时进食可能会加重病情。1、维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。2、调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。3、治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。4、对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。山竹性至寒/体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。小贴士不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。菠萝生津和胃，性质湿热。气管或支气管敏感的病人戒食。需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。1、富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。2、健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。3、吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。榴莲虚寒进补用，性质热而滞；癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口；体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。小贴士吃过量可立即吃几个山竹化解。荔枝惹火尤物，壮阳；实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。痛风、糖尿病者不宜多吃。体质平和或虚寒者可饱享。小贴士吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。椰子性质温和，椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。体内热盛者不宜。脂肪和蛋白质含量多。椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴椰子水+冬瓜子=泻肺火椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。 寒性的水果伤人阳体内火力不足的患者，在饮食上多食用温性的食物，对于凉性的食物，尽量避免食用，有些人总认为吃水果有好处，却不知很多寒性的水果对人的伤害远远超过对人的补益作用。西瓜、甜瓜、梨、柑、橙、苹果、西瓜、甘蔗、香蕉、柿子、荸荠等，属于寒凉性质的水果，阳气不足的人不适宜食用。 曾给一反复停食的小儿看病，患儿鼻根部青筋暴露，指纹呈现青色，舌根发白，我告知其父母，患儿肠道有寒，食用生冷之物后容易停滞，出现消化不良，建议平时不要给小儿买水果、冷饮之类的食物。否则，那是花钱买病受，得不偿失。小孩父亲反而一副不屑一顾神情，“不吃水果，营养怎么能够呢？小家伙正在长身体，不吃体质更差！”结果一周后，因吃了一小碗西瓜，咳嗽加重，抗感染治疗三天无效，再次过来要求中药治疗，病人家属一边描述病情，一边说，“没想到这么灵验，才吃了一小碗西瓜，整整咳了一晚上！”下雪的冬天给小孩吃西瓜，无异于吃毒药，那不是提供营养，而是毒害身体。小儿虽然为纯阳之体，体内火力旺盛，但那是相对而言的。就好比一根火柴棍，它虽然全力燃烧，火焰旺盛，但火是微弱的，经不起大风、大寒！小树苗虽然生机蓬勃，在春暖花开的季节，能够发芽吐蕊，生长茂盛，但他的生命力也是脆弱的，几场大雪，几场大寒就容易将其冻死。 那么，是不是心火旺盛，肺中阳气旺盛，抵抗力一定就强呢？这也不一定，还要看肺气足不足，肺气不足，抵抗力也是很差的。 哪不舒服，就吃哪种水果 贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃胆固醇过高：山竹、核桃高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果心病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎：葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子哮喘：葡萄、桃子肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃炎：苹果、葡萄肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴腹泻：苹果、杨梅胃痛：木瓜消化不良：梨子、草莓痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉膀胱炎：西瓜、桃子尿道结石：西瓜、猕猴桃尿失禁：桃子、李子尿道炎： 桃子、葡萄内分泌失调：鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜眼、耳、喉疾病：木瓜声音嘶哑：葡萄、枇杷夜盲症：木瓜骨骼、关节、皮肤疾病：葡萄、枇杷手术快愈合：草莓背痛：猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘腰痛：桃子痛风：猕猴桃、凤梨关节炎：葡萄、枇杷跌打伤：木瓜皮肤病：木瓜、草莓、苹果、核桃口腔发炎：梨子、橘子、李子牙齿疾病：草莓、橘子、李子感冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬孕妇止吐：梨子、苹果、柿子孕妇产后恢复：苹果、核桃增加体力、防老化：苹果、香蕉、胡桃胃口不佳：葡萄促进成长：苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜 这些水果煮熟后，变成了降压药、降脂药、消炎药！效果惊人欢削皮吃，或者洗干净直接吃，许多人可能不知道，有些水果做熟了吃会更有营养。水果煮熟了吃不仅能防寒凉，还能为中老年人增加养生效果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药。方一、盐蒸橙子秒杀一切止咳消炎药橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。无副作用，适合久咳不愈情况。吃法把橙子放在盐水中浸泡20分钟，然后，在橙子的顶部切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。方二、热蒸柚子清火化痰、防血栓柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。吃法只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。方三、热蒸苹果止泻排毒、易消化苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。吃法将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。方四、热蒸红枣“维生素之王”红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列茅，有“维生素之王”美称。吃法干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。方五、热橘子美容护肤，降血脂橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是冬季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。而热橘子就是理想选择。吃法首先将1-2个橘子洗干净，在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热1-2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了冬季养生美容的效果，又不会上火。方六、蒸香蕉清热润肠防便秘从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。吃法一旦我们把香蕉煮熟，香蕉“性寒”的缺点就完全消失了。民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。方七、梨子炖汤止咳化痰、润肺清燥《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学证明，梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。吃法梨必须隔水蒸，或者放汤，或与药材清炖也可。梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。方八、山楂粥强心、降脂降压山楂有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，而且还会有“倒牙”的状况。吃法蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。山楂、大米一起煮粥食用，可预防消化不良，还可起到辅助抗癌的作用。大枣熟吃能有助消化、梨子熟吃能止咳化痰……健康的美味，最适合我们在冬季里犒劳身体，滋润身心。动手试试吧。 五脏最怕的水果1、心脏：最爱苹果、最怕荔枝苹果中含有的多酚及黄酮类物质，能降低血管的脆性，改善血管的通透性，降低血脂和胆固醇。而心脏病的患者是不能够吃荔枝的，因为吃荔枝的话是很容易上火可能会加重病情的。2、肝脏：最爱山楂、最怕榴莲中医认为，山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经。其中，山楂的酸，能收敛肝气，使肝气不至于太旺。而且，山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有利于胆固醇的转化。对于脂肪肝的人来说，山楂还可起到一定的消食去脂作用，是不错的保肝食物。反观榴莲，含糖量非常高，吃下去后糖在肝脏中代谢，转化为脂肪，提高甘油三酯，造成胰岛素抵抗，并可能损害肝脏。3、脾：最爱柚子、最怕梨子中医认为，柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、健脾等作用。在《本草纲目》中对柚子就有“能消食快膈，散郁懑之气”的介绍。而梨偏寒凉，吃多很容易伤脾胃，尤其是老人小孩以及脾胃虚弱者建议少吃。4、胃：最爱木瓜、最怕柿子木瓜含有一种物质叫“木瓜蛋白酶”，可以帮助人体分解肉类蛋白质，促进消化。所以消化不好的朋友可以吃一些木瓜。而柿子中含有较多的鞣酸，如果空腹大量吃柿子，胃酸容易与鞣酸、果胶、纤维素等粘合在一起，在胃内快速生成胃柿石。造成肠胃不适。5、肾脏：最爱葡萄、最怕杨桃葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，平时常吃葡萄，能够起到滋补肾脏的作用。杨桃导致肾损害的毒性物质是一种草酸盐，正常人食用杨桃后可将相关有毒因子通过肾脏排出体内，而对于尿毒症或者肾脏不好的病人，难以排出毒素，导致肾小球毛细血管基底膜损伤，上皮细胞足突受损，引发血尿并产生一系列变态反应，导致神经中毒、意识障碍甚至死亡。 吃水果“不生湿热、不生寒凉”指南原创花小要 72物候元气生活 我天生不爱吃甜，水果在内。从不贪食，打小就知道浅尝辄止。后来懂了点中医才悟出来，我是从小就容易湿热，先天体质湿热的人，会讨厌吃甜味或者太甜的东西。小孩子贪嘴，我儿子就特爱吃水果。去年夏天感冒后半个月，他每到半夜都会咳嗽几声，我判断是肺寒未清，又夹杂一点寒痰，试了给他喝陈皮姜水、党参姜水、小柴胡，几乎都有效，喝完当晚就不咳，但只要不喝，第二天肯定又会咳。。后来我都没耐心了，让池医生支招，他说你给他戒15天水果，什么咳嗽都好了。我细想一下，这段时间他真的是水果不断、「桃子」「杏子」「西瓜」「香瓜」，尤其是桃子，每天1-2个，特别爱吃。果然，我把水果藏起来，他的夜咳就消失了。改为早晨醒来咳几声，继续戒了一周，差不多就不咳了。这件事，让我重新又思考了一遍水果和我们每个人的关系，到底是滋养、还是添堵、还是生湿助痰？水果，无论寒凉的，还是温热的，大多都饱含湿气。在吃水果之前，在用水果补充微量元素之前，在期待水果给你滋养之前，我想你要先知道这一点。《金匮要略》说得更细：“果子生食，生疮。桃子多食令人热……杏酪不熟，伤人。梅多食，坏人齿。李不可多食，令人胪胀。橘柚多食，令人口爽，不知五味。梨不可多食，令人寒中。金疮、产妇亦不可多食。樱桃、杏多食，伤筋骨。安石榴不可多食，损人肺。胡桃不可多食，令人动痰饮。”而温热性质的水果「荔枝」、「龙眼」、「榴莲」、「芒果」……一个个都是身怀绝技的湿热小毒蛋。敏感的人吃完可能会发毒疮、长痒疙瘩；不敏感又化不掉的人可能就悄悄地堵在肝经了。水果的痰湿，更容易走肝经，堵肝脏“酸甘化阴”，酸甜味的水果，可以说是痰湿本身了。经常发愁怎么祛湿，但放肆吃水果的你，有想过这一点吗？甜味生湿，酸味入肝，酸主收敛。所以水果的湿邪更容易阻塞肝经，果湿聚成的痰也主要积累在肝经和肝脏之中，这种深层的痰湿和脏器和血相混一起，比一般痰湿难代谢很多。所以，知道什么时候不能吃水果，非常重要。不适宜吃水果的信号【✘】舌苔厚腻，皮肤油腻，汗粘，头发容易油，早起乏力，咽喉异物感，胃胀胃痛肠鸣，口中泛清水冒酸气、手脚冰凉、女性白带多，小便混浊，大便不成形等。有以上任何一种情况，就别惦记吃水果了。还有肺系的疾病、像咳嗽、哮喘，痰鸣、风寒感冒，也特别忌讳水果。寒性水果吃多了，用“肉桂陈皮水”消果积痰浊寒性水果比如西瓜、甜瓜等等，很多常见水果都偏寒偏湿，伤脾阳。「肉桂」、「陈皮」可以温泻肠胃中的寒痰，促进痰浊排出，扶植脾胃阳气。古人还会用草果来消果积，也是燥湿化痰的作用。草果就是平时用来炖猪肉的香料草果，肉桂、草果这些香料能把脾胃的寒痰化一化。但这也只能消胃里和脾经的痰浊，所以吃完水果就最好马上喝一杯肉桂陈皮茶，一旦痰浊走到肝经，就太难消解了。我们家吃蛋糕、甜点的配茶，也必须是陈皮水，一杯陈皮水下去，积食、脾胃的痰湿、寒凝都能化一化，一不小心吃多了也不怕。热性水果吃多了，用咸鱼头豆腐汤清湿热荔枝、龙眼、芒果、榴莲……这些温补界的网红不可不吃，很想多吃，但吃多了又容易上火、生湿热、过敏、舌苔黄腻，怎么化解呢？写荔枝的时候我就说了这个汤，荔枝吃多了就煮这个汤喝，或者蒸点咸鱼吃一下，这样邪火之性就灭了。豆腐里面有石膏，石膏能清热解毒，解肌，降暑降热；咸鱼头民间说法也是降火的，还有芥菜汤、苦瓜汤，都是灭火的，大肆吃荔枝、龙眼、榴莲之后喝，平衡阴阳。“苦咸泻热”，这种微苦的咸汤，这时喝是特别舒服的。 苹果虽好，但要切记“3禁忌”常吃苹果对身体健康是非常有益的，但如果没吃对的话，不仅会造成营养的流失，而且还会对自身的健康造成一定的不利影响。1、吃苹果切记别啃果核苹果核含有一种“氢氰酸”的有害物质，如果多次误食果核，氢氰酸大量沉积在体内，会导致头晕、头痛等症状，严重时还可能出现昏迷。2、肠胃不好的人不宜多食苹果苹果中含有丰富的苹果酸和柠檬酸，肠胃功能较差的人一次性食用过多会提高胃酸浓度，刺激肠胃，造成胃部不适。3、吃苹果的最佳时间吃苹果的最佳时间是早晨八点至九点。因为早上是身体吸收营养最快的时候，这个时间段吃苹果更容易吸收各种维生素及养分。 这些关于苹果的谣言你一定听说过（1）苹果颜色越红，营养价值越高？很多人觉得苹果颜色越红越有营养。其实不然，苹果的颜色差异与种植环境、光照时间都有关系。但颜色对口感和营养影响不大。（2）苹果皮营养很高？吃苹果可以连皮一起吃吗？苹果皮确实是有营养的，它含有的膳食纤维能帮助消化。但营养含量并不高，通过吃苹果皮摄入营养，不会对健康起到明显的作用。（3）早上、中午、晚上，哪个时间段更适合吃苹果？有的人会认为：晚上吃苹果对身体不好，会增加肠胃的负担。其实，苹果含有的维生素、矿物质和糖类都是很容易被身体消化吸收的，所以吃苹果并不受早晚的影响。 榴莲的臭天然补肾，气场弱的人不要错过了原创花小要 72物候元气生活 2019-07-03 大家知道榴莲又香又臭，爱的人爱死，恨得人恨死。。然鹅，就是这种天生天养的臭腐味，它是可以通肾的。所以榴莲不仅是水果之王，还是阳性食物之王，它的味道直冲脑仁，吃完觉得全身很舒服的人，都能直接补到肾阳。仅这一点，就够我吃上一年了。这种天生气味霸道的食物，很适合我这种气场弱、阳性能量偏低的人吃。简言之，增强原始能量啊～五臭（臊、焦、香、腥、腐）入五脏，不同的气味通不同的脏器，其中腐属肾。调治肾病，古代常用腐臭的味道做药引子，而榴莲的这种臭腐味，就是给咱们通肾的药引子。榴莲的性味归经辛、甘，热。归肝、肾、肺三经。榴莲可供药用，《本草纲目》中说它，“味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气。”看榴莲肉像不像一个大腰子呢？榴莲的补，对虚寒体质的人来说，是不用忌口的，它的温性刚好可以活血散寒。摸一摸自己的小腹，如果小腹比别的地方凉，经常冷痛，或者宫寒，那么请放开了吃榴莲吧哇咔咔～榴莲的温热是直接对症心腹冷气的，它的腐臭味能通补关元到肾俞这一带的阳气。吃这种大补的东西，最怕的是虚不受补。“一只榴莲三只鸡”，是说它的补性强，也是说它的火气大，吃什么好东西都上火，才是real心累。吃榴莲这种“大补”气血又温阳散寒的好东西，有些人会有咽喉肿痛等上火症状，很多人吃榴莲之后会吃凉性的山竹、或绿豆汤来消火。但其实大多数人的火是虚火，或体内积滞，用疏通的方法更合适。来看你是否受得了榴莲的补吃榴莲和荔枝温补一样，要先调理好消化状态，在不生病时进行，脾虚的人配合素食，因为只有消化了，才能发挥作用。舌苔厚腻时是体内有湿或积滞，要么是积食，要么是痰淤，不要吃，容易生湿热；舌质颜色特别红，阴虚明显的人，体内的热重，也不适合吃，容易变火毒；2岁以下的小孩子阳气旺，不需要特别补阳，也不宜多吃。个人觉得吃榴莲更需要注意湿热，就是吃完嘴巴里面会黏黏腻腻的有没有？一旦产生这种感觉，就是要湿热内蕴了，需要喝一碗榴莲壳的汤消解一下。榴莲内芯煲鸡我在湿热夏天，经常要用的续命补气汤。剥完榴莲肉的内皮很多人会扔掉，太浪费了，这种补中益气，又能清湿热的好东西，可以当做东南亚党参用的好么。。我买榴莲都会让老板把壳一起给我打包带走，煲汤超清甜的。夏天不敢随便补气的，气有余便是火，即使虚火，也很伤身啊。然而夏天又最伤气阴。用榴莲内芯煲汤，是我在广东这种湿热夏天，经常要用的续命补气汤。这个汤清润甜香，喝完舌根有微微的收涩感，把刚刚大吃榴莲带来的湿热清除得干干净净。吃完榴莲再喝两碗汤，这才是把榴莲的大补之力真正吃到肚子里了。榴莲内芯煲汤，还能祛胃寒，补中益气的功力很强，能升举内陷。所以，很多胃下垂、子宫脱垂的人喝，相当于一剂药。脸蛋下垂，向上的托举力抵不过地心引力？也是这种补中益气的思路，可以经常用榴莲内皮煲汤啊。煲汤要用的榴莲内芯其实是剥去榴莲肉之后，里面那层白白的软绵绵的东西。这层内芯上有厚重的淀粉质，在煲汤过程中会剥落、溶解到汤里，让汤色浓郁。拿到壳之后，只保留内芯那部分，外壳去掉，外壳内层白色的部分也去掉。侧切下来的时候，要注意榴莲外皮很扎手。最后得到的是这样的内芯。一般来说，半只鸡搭配半只榴莲内芯。可以煲一锅2-3人份的汤。食材：鸡半只、榴莲半芯1/3or1/2只、姜3片、蜜枣1只做法：1、把榴莲内芯切成大块。2、鸡剥去鸡皮去油，切大块，冷水下锅，加姜片汆烫出血水后捞出；3、把鸡、榴莲内芯、蜜枣放入汤煲内，加适量水，煲约1.5小时左右；4、汤色清甜，无须加盐调味，可以用一碟生抽蘸鸡肉吃。榴莲内芯会溶到汤里一部分，汤也会浓浓的。哈哈，这个汤完全没有榴莲的气味，虽然自带暗黑料理气质，但人家真的是小清新本人了。爱吃榴莲，或不爱吃榴莲的朋友，都一定要试下哦～夏天吃的熬夜之后排肝毒的：马蹄粉糖水古人过夏天，有个补天真元气的方法希望每个阳虚的人，都不错过荔枝的纯阳之气。 肾不好能吃水果吗？这2类水果建议少吃，以免血钾过高医联媒体有的人肾脏功能降低，会表现出疲惫乏力、腰膝酸软、排尿异常，身体浮肿。有这些疾病警告要通过正确治疗来改善，当然，饮食这方面马虎不得，只有选对食物才能获取丰富的能量和营养，同时避免疾病加重。水果作为健康食品代表，肾脏功能减退的人在水果选择上应该谨慎些。1、香蕉有不少人有肾脏病变的同时血压不稳定，需要使用沙坦类降压药稳定病情。但是，药物长时间使用有副作用，会让血液中的钾离子浓度超标，需要通过其他途径来控制指标。香蕉作为健康水果。可以为人体提供丰富的能量，许多健身人士，运动员补充能量会选择香蕉，但是，一个香蕉含有的钾离子就很丰富，达到了400多毫克。肾脏功能降低，钾离子浓度过高的情况下不要吃太多香蕉，以免病情加重。2、橙子钾离子的来源很丰富，没有控制饮食的人身体又出现代谢异常这种情况，可能会某些物质含量过多影响健康。对于那些喜欢吃橙子来补充维生素C的人来说，已经肾脏功能下降，橙子不要吃太多。因为橙子也是钾离子含量丰富的食物代表。虽然橙汁喝起来酸甜可口，也可以为人体提供维生素增强抵抗力，但要根据身体适应情况去选择。哪些食物也富含钾离子？1、土豆肾脏受损，身体代谢能力变差，如果没有积极提高器官功能，保持代谢良好，可能会发其他问题。而有的人肾脏病变后身体的钾离子浓度过高，对心脏有伤害，可能会导致某些并发症出现，此时那些钾元素含量丰富的食物不要吃太多，特别是土豆。很多人把土豆当做主食提供能量，确实，它的碳水化物含量很丰富，还有淀粉，但是土豆含有的钾元素很丰富，在代谢能力变差时不要获取过多。2、西红柿西红柿虽然绿色健康，含有人体需要的多种抗氧化物质，番茄红素，维生素都可通过吃西红柿的方式来获取。但是，西红柿含有的钾离子很丰富，在肾脏受损之后身体排泄钠离子，钾离子的能力变差，而这些物质在身体储存的量过多，会带来负面影响。如果还额外补充，处于钾离子浓度超标的状态，会引发高钾血症，从而对心脏带来影响，具体如何饮食，适合吃什么食物，听从医生建议最好。 椰子肉生吃好还是煮熟了吃好一般情况下，椰子肉生吃和煮熟了吃都好，具有益气健脾、生津解渴、利尿消肿等功效。具体分析如下：椰肉中含有丰富的葡萄糖、维生素、纤维素以及钙、钾、镁等微量元素，一般椰子肉生吃和煮熟了吃都好。椰子肉味甘、性平，入胃、脾经，适合脾胃虚弱、食欲不振等人群，生吃和煮熟了吃都具有益气健脾的功效；椰子肉也适合口渴、口干、声音嘶哑等人群，生吃和煮熟了吃都具有生津止渴的功效；椰子肉中的维生素、纤维素以及钾、钠等微量元素，通常可以改善人体电解质紊乱的情况，生吃和煮熟了吃都具有利尿消肿的功效。 柿饼的膳食柿饼两个，陈皮两片，糯米60克，煮粥服用，可治肠炎，柿饼60克，挖开装入，川贝9克，蒸熟后服用，可治干咳。 糖尿病可以吃木瓜吗？北京大学第一医院内分泌科袁晓勇副主任医师首先肯定的，糖尿病人可以吃木瓜，但是吃的量要掌握好。因为木瓜里含有蛋白分解酵素，有助于分解蛋白质和淀粉，它可以达到降低血糖的效果。此外还对消化系统有好处，因为它还有番木瓜碱，还有抗癌的功效，有助于糖尿病患者增强体质。而且木瓜还有一种特殊的成分叫齐墩果酸，可以有软化血管、降低血脂的功效。对糖尿病合并高血脂以及动脉硬化的患者确实特别有好处。还有木瓜富含17种以上的氨基酸及钙、铁等等，还有木瓜蛋白酶，还有番木瓜碱等等，可以给糖尿病人补充大量的维生素，而且木瓜含有大量的水分，还有碳水化合物、蛋白质、脂肪，对人体的抗病能力都能增加。所以木瓜好处是特别多，但是就是对于糖尿病患者，每次吃一般100mg是比较合适的，最大量也不要超过200g，这样子就可以保证他的安全性。总之吃木瓜的时候也要放在两餐中间吃，也可以作为加餐吃，这样子对血糖是有好处的。总之，木瓜对糖尿病患者是有诸多的好处。所以糖尿病患者可以吃，但是不超过200g/次。 秋季常吃桑葚干，营养丰富好处多，学会这5种吃法桑葚黑豆红枣糖水材料：桑葚干15g、黑豆30g、红枣4颗、红糖15g，清水4碗做法：黑豆洗净，用清水浸泡2小时。红枣清洗、去核。锅中加4碗清水，倒入桑葚干、黑豆、红枣。大火烧开，转小火煮40分钟，最后加红糖拌匀，煮至溶化即可。桑葚果酱准备材料：桑葚干200克、柠檬汁10毫升、冰糖做法：将桑葚干用清水泡开，放入锅中，加入冰糖，开小火熬煮，不断搅拌呈粘稠状。用铲子将桑葚弄碎，再倒入柠檬汁，继续熬煮至粘稠。关火，晾凉后密封，放入冰箱冷藏即可。桑葚牛骨汤准备材料：桑葚干25克、牛骨300克、葱姜、食盐做法：在桑葚干中加少许白酒、白糖蒸一下。然后水煮牛骨，开锅后撇去浮沫，加入葱姜继续煮。待牛骨发白时，捞出牛骨，加入蒸好的桑葚干，开锅后加盐调味即可。桑葚山药泥准备材料：山药300克、桑葚果酱50克、椰汁做法：山药去皮，放入锅中蒸熟后，压成泥，倒入椰汁搅拌均匀。将山药泥挤入盘中，淋上桑葚果酱即可。（桑葚果酱做法见吃法二）桑葚蛋挞准备材料：桑葚干、鸡蛋，鲜奶，蜂蜜、炼乳、蛋挞皮先将桑葚干用清水泡开。在打好的鸡蛋中加入蜂蜜、炼乳、鲜奶，倒入锅中加热。在一个个蛋挞皮中，加入桑葚干，倒入蛋挞液，再放入烤箱中烤熟即可。#美食测评团##八月吃什么#给大家推荐一款来自新疆的野生桑葚干。它用今年头茬桑葚制成，自然干燥，没有任何添加剂，并保留了果子最原始的甜味。干净无沙，打开袋子可直接食用，还包邮到家！喜欢吃桑葚的朋友，可以点击下方链接购买！ 爱吃桑葚的朋友注意：夏天桑葚营养美味，但3类人群要少吃或不吃 湖北卫视主持人段建海盛夏时节，正是桑葚成熟的时节，酸甜可口的桑葚，确实让很多人垂涎欲滴。正可谓：黄鹂留鸣桑葚美，紫樱桃熟麦风凉。每每看到这一颗颗饱满多汁、甘甜爽口的小浆果儿，都让人欲罢不能。桑葚掉色？很多人有经验的朋友会发现这洗完桑葚的水很容易变黑变紫，会怀疑是不是桑葚褪色？其实大家不必过分担心，桑椹之所以会掉色，主要是因为黑色的桑椹里含有大量花青素。花青素属于天然色素，容易溶解在水里边，导致水变色，所以咱们不用过分担忧。新鲜成熟的桑椹营养丰富，碳水化合物占9%，蛋白质不到0.4%，其中还富含维生素B1、 B2、维生素C，钙，镁，钾等多种矿物质，以及白藜芦醇。桑葚怎么挑选呢？一般吃桑葚挑桑葚，要注意颜色越黑越亮，质感柔润，说明成熟度越高。桑葚的清洗很重要在清洗之前，注意不要摘果蒂，尽量用流动的清水清洗，再者用盐水浸泡一下，拿取少量的面粉撒在这个桑椹的表面，跟桑椹一起混合清洗，面粉沾水之后，通过它的粘性可以很大程度去除掉桑椹表面的灰尘杂质，最后再用流水冲洗几次，就可以把桑椹洗干净了。虽然夏天桑葚好吃，营养丰富，但是有三类人群要少吃或不吃一、儿童要少吃桑葚因为桑葚里含有较多的胰蛋白酶抑制物，比如鞣酸等等，那这些物质容易影响到咱们人体对于铁质、钙质和锌等物质的吸收，所以不建议正在长身体的小朋友多吃。二、糖友们血糖控制不佳时不要多吃桑葚桑葚汁水丰富，吃上去微甜。每100克成熟的桑葚里含糖分13.8克，跟100克的苹果相当，偶尔少吃影响不大，但是不宜长期食用，一不小心容易影响到血糖的波动。如果血糖控制比较好的情况下可以少量食用，但是血糖控制不佳的糖友们就不建议吃桑椹了。三、脾胃虚寒者以及孕妇朋友不要多吃桑葚桑葚性味寒凉，不太适合体质虚寒的朋友吃。尤其是脾胃虚弱、身体寒凉的女性朋友要尽量少吃，孕妇同样也不太适合多吃。最后温馨提示：桑葚里含有大量草酸，鞣酸，容易与其他食物当中的钙、镁发生反应，可能出现草酸钙、草酸镁、鞣酸钙、鞣酸镁等沉淀物，有产生结石的可能性，所以爱吃桑葚的朋友不宜一次大量食用。 医生：少吃桑葚，最好不吃！可惜很多人都不知道为什么桑葚在我国大部分地区均有种植，营养非常丰富，是一种对人体十分有益的水果，但是因为鲜果保存时间短，人们往往会将它晒成干后用来泡水喝，这样既方便保存，又仍能保持它的大部分营养成分。桑葚表面凸起的颗粒其实是小种子，它含有不好喝脂肪酸，可以降血脂，防治动脉硬化。而且桑葚还有补肾的作用，肾气不固头发就会变白，想要乌发的朋友一定要趁桑葚上市的时候多吃些，新鲜的功效更好噢。同时桑葚中还含有一种叫“白黎芦醇”的物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成，常喝桑葚水，有助于抗癌，和减慢血糖的升高速度以及并发症的发生。但是医生建议：少吃桑葚，最好不吃！这到底是为什么呢？原来小小的桑葚也有禁忌！因为桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易导致身体出现出血的毛病，除此之外也有可能导致溶血性肠炎的出现。还有一部人全对桑葚有过敏反应，过量食用就会出现腹泻及面目红赤，耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒等症状。 天生的复脉汤——甘蔗甘蔗的疗效，最早记录在魏晋的医药文献中。甘蔗，汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。1、天生复脉汤唐朝诗人王维曾如此形容：“饱食不须愁内热，大官还有蔗浆寒。”唐朝的官宦人家，早已懂得用甘蔗汁来缓解肠胃饱胀不适。中医认为，甘蔗性味甘、寒，入肺、胃经，有清热润燥，生津止渴，解毒透疹之功，适用于阴虚肺燥所致的咳嗽，胃阴不足所致的呕吐，热病伤阴所致的口渴，发热，酒后烦渴及痘疹疹出不畅等。古人说甘蔗泻火　生津　清肺　解酒《本草纲目》言“蔗，脾之果，其浆甘寒，能泻火热，消渴解酒”。《随息居饮食谱》言“甘蔗榨浆名为天生复脉汤......利咽候，强筋胃，息风养血，大补脾阴”。《玉楸药解》言“蔗浆，解酒清肺”。蔗鸡，为甘蔗节上所茁生的嫩芽，有清热生津之功，可治疗消渴。而大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解，他说：“凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也”，将食用甘蔗的微妙之处表述得淋漓尽致。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。2、不同的甘蔗，食疗功效有所差别烤过的甘蔗打汁，则有补脾益气、滋养保健功效。烤甘蔗汁不但可用来治疗咳嗽，以营养学来看，甘蔗汁的葡萄糖和果糖容易吸收，可直接化为能量来源，适合消化功能差、需要迅速补充能量的人。而且甘蔗汁通过明火熬制后，性温，也就更适合病后虚弱的体质啦。皮色青黄的甘蔗，有清热之效，尤其擅长解肺热和肠胃热，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性质温和滋补，能充饥、止咳、健胃，补充体力，但喉痛热盛者不要吃。此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代谢异常及血脂高的人，要谨慎食用。3、为什么说好的红糖就是“天然复脉汤”历史上最早的红糖，起源于印度。印度人把甘蔗汁放在炎热的太阳下结果过了一段时间就成了软糖了，于是印度就发现了糖。中国最早的红糖是在唐太宗时期，大量的使者因去印度学习佛法，结果顺便学到了制糖技术，并带回了中国。回国后，聪明的中国人不再晒甘蔗汁了，而是把甘蔗榨汁后，烧火熬制，就有了最早的红糖。所以真正的红糖是用甘蔗汁熬的，而真正用甘蔗熬的红糖，也必定是“天然复脉饮”。必定能益气、滋阴、来让脉气充足、心率复原。中医营养学认为性温的红糖通过“温而补之、温而通之、温而散之”来发挥补血作用。红糖不是能直接补血，它是能像甘蔗汁一样迅速补充阴液、调补元气、滋阴复脉。而血是最大的阴液，所以人才会感觉是补了血。而且甘蔗汁通过明火熬制后，性温，也就更适合病后虚弱的体质。4、黑糖黑糖实际上也是红糖的一种，只不过比红糖的药用价值更高。黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的功效，还可止疼、行血、活血散寒。妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致腹痛。凡偏淤者，医生常处以“生化汤”、“失笑散”或“金铃子散”，并嘱咐病人在药煎好后用黑糖调服，利用黑糖“通淤”或“排恶露”的作用达到止痛的目的。对无力购药者，医生嘱取适量的中段童尿拌黑糖口服，亦可收到异曲同工之效。“女子不可百日无糖”指的就是黑（红）糖。曾有一位女青年，因长期患病，身体瘦弱，体重不足50千克。她怀孕后思想负担很重，担心自己承受不了，经采用中国传统的食疗方法，设计以温热补虚寒的“对证之食”；给她吃糯米酒酿煮鸡蛋，加有红糖和芝麻的小米粥等食疗之品。结果不仅产下了健康的婴儿，而且身体比产前还结实了。她产后坚持哺乳，婴儿发育良好，活泼健康。 甘蔗膳食验方甘蔗莱菔汤源于《山清家供》。本方取其“蔗能化酒、芦菔能化食也。”二者同用，可奏清热除烦、解酒毒和化食下气之效。用于酒食过度，烦热面赤，呕逆少食。用料及做法甘蔗200g，鲜萝卜150g。切碎，加水煮至萝卜烂熟，去渣取汁，随量服用。甘蔗生姜汁源于《梅师集验方》。本方用蔗汁益胃和中，生姜下气止呕。蔗汁虽寒，姜汁虽温，但合用则性较平和。用于阴液不足，胃气上逆，反胃呕吐，或噎膈饮食不下。用料及做法甘蔗250~500g，生姜15~30g。分别切碎，略捣绞汁，和匀服用，或煎热服，可分3~4次服。蔗浆粱米粥源于《董氏方》。本方取甘蔗汁益胃生津、润肺燥，取粟米益脾胃；二者又皆能除热。用于脾肺不足，阴虚肺燥，烦热咳嗽，咽喉不利。用料及做法甘蔗500g，切碎略捣，绞取汁液，加粟米（青粱米）60g，加水适量，煮成稀粥食 荸荠的功效荸荠，即马蹄，一直被认为有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿的功效。人们也因此总结荸荠炖甘蔗、荸荠炖雪梨、荸荠炖橙子等食疗配方。荸荠有喑红、淡红色、黑红的颜色。一般来说，黒红色的淀粉含量高，味道较涩，淡红色的味道最甜。一般挑选那淡红色的荸荠吃，生吃生脆甘甜，生津解渴。几个荸荠洗净削皮和雪梨一起炖，连喝几天咳嗽自然也就好。荸荠对治疗肠胃病也有效果。要是遇到小孩有积食腹胀，将若干个荸荠投入到炭火中小火慢煨，等煨熟后剥去表皮再捣碎，连同汁水服下，具有消食除胀、化痰降气的功效。