辛苦半生，就剩下了自律！

邂逅

现代人常说“自律为王”，当我自律，人生为王；当我自律，人生就像开挂了一样；当你足够努力的时候，全世界都会为你让路等等。道理虽然是如此，但是“知易行难”，因为知道某个道理容易，但是要做到却很难！从“知道”到“得到”，这中间还需要“做到”，能够坚决执行、自我约束，最终“做到”才是最重要的！我们要想自律、要想“做到”，首先从做好某些小事开始！自律不是一句口号，而是扎扎实实做好以下这2件小事。什么是自律？就是将这2件小事做到极致！ “穷则变，变则通，通则久”。当我们不满于现状，就要努力跳出束缚，勇敢尝试改变，才能使得能力提升和思想焕然一新；思想变了，自然很多事情也会随之而变。其次，你逼着自己去干不喜欢的事情，你的进步才会最快！自律就是一种出于长远考虑的行动，是通过现在的改变让将来的自己会更好，它属于一种延期享受。未来的我们一定会感谢现在拼命努力的自己，所以我们逼着自己去做不喜欢但应该做的事情！比如说，睡懒觉很舒服，但我们若能主动离开舒适区，养成规律作息，早起早睡，便可在无形中克服本能的惰性，养成勤勉自强的性情，最终我们也会因此而收获满满！ 曾国藩说“勤字功夫，第一贵早起，第二贵有恒；凡将相无种，圣贤豪杰无种，只要人肯立志，都可以做得到”。于是他三十年如一日地坚持早起，因而成为了“立功立德立言三不朽”的圣贤。“舞蹈皇后”杨丽萍虽然已经年过半百，但身材依然苗条如少女。她曾接受采访，有人问她：“你这么瘦，每天吃多少食物？”她打开自己的饭盒，里面是一小片牛肉，两个小苹果。这就是她的晚餐。而且，是在高强度的舞蹈训练时，所食用的饭量。杨丽萍说：“如果自己变的很胖，就是对观众的不负责。只要有演出，就肯定不吃东西，不喝水。”记者继续问：“饿不饿？”她回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在舞台上。”所以，杨丽萍哪怕60岁，也依然是舞台上最轻盈的孔雀公主，浑身散发着仙气和灵气。生活方式是自己的选择。但凡一个对自己有要求的人，都会尽量摒弃惰性和贪念，压制欲望和冲动，活得丰盈有姿态。他们的身体普遍更健康，工作更有效率，更受人尊重和信任，更容易获得骄人的成就。没有节制的人，从现在开始做一点点自律的改变吧。否则当惩罚来临，谁也救不了你。 克制自己不去做喜欢但不应该做的事情自律，除了是要积极做事情，还要克制自己少做某些事情。有的时候，我们取得的成就，不是取决于我们做了什么，而是取决于我们没有做什么。比如说，有的人，喜欢胡思乱想，克制不了自己的情绪，因此耽误了事情；而有的人，做事情时丢掉私心杂念，全神贯注，最终取得了巨大成功。克己，即克制和约束自己，严格要求自己，这是孔子所倡导的一种道德修养方法。一个人懂得“克己”，才能与本能欲望做斗争，继而修身立德，在思想和修为上面有所进步。一个人若是不懂得克制欲望，随心所欲，为所欲为，则早晚招致天道和人道的双重打击。 自律就是对自己喜欢的事物保持一种克制，而这种小小的克制便会在日积月累中，成就未来非凡的我们。正如作家高尔基说：“哪怕对自己的一点小小克制，也会使人变得强有力。”电影《千与千寻》里有这样的一幕，相信很多人都印象深刻。千寻的父母在冷冷清清的街道突然发现了一个免费的琳琅满目的美食店，他们没有任何质疑和等待，就进去吃得大快朵颐。直到天快黑下来了，她的父母吃得还不肯走，最后千寻进去叫他们的时候，发现他们都变成了猪...餐厅的老板，把鞭子抽打在千寻父母的身上，他们发出了猪一样的嚎叫，什么油脂、唾液、食物残渣全都喷到地面上了。这样的食物一看就有问题，可是他们却跑进去大吃特吃…他们纵容自己的贪婪和欲念，变成了猪，最终变成了被人控制和奴役的动物。其实想想我们现实的成人世界又何尝不是如此呢？因为嘴巴贪恋高热量、口味重的食物，可是自己却脂肪堆积，大腹便便...一个人有欲望很正常，可是如果不懂得克制自己的欲望，就会像千寻的父母那样，变成任人宰割的猪，最后连自己的名字都记不起。很多人觉得，节制是对人欲的一种束缚，是对人性的一种压抑，禁锢了我们的自由，其实不然，很多时候，节制意味着对自身的一种合理控制，意味着我们对事情的发展有长远且清晰的规划。所以说，当你自律，人生为王！ 当你无所事事，整日刷手机玩游戏，总有人是在读书、练字、做运动。有人开始与日俱进，有人却依旧停留在原地。水落石出，谁被搁浅在岸上一看便知。就像朱熹说的：“不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。”所谓自律，不过是一种对于快乐与欲望的自我控制，是积极而主动的人生态度。一劳永逸的确人人称羡，但颓废的人生也自此开始。一个人一旦明白事理，首先就要做到奋发而有节制。没有谁随随便便就能成功，一个人要想成就自己，最好的办法就是保持高度的自律。从现在开始，不放纵自己，不给自己找借口，用自律去丈量余生的每一步。我相信，每一个自制而努力的你都能挣得一片前程似锦。 人生最大的悲哀，不是苦苦努力，但得不到想要的东西，而是得到了，却发现没有一个健康的身体去享受它。柏拉图曾说：“人的第一财富是健康。”人活一世，最应该珍惜的是自由健康之身，没有比它更重要的了。然而，受各种条件的制约，人要获得它有时是非常困难的。可以说世界上很少有人一辈子不得病。人一旦失去自由健康绝对是无法弥补的损失，就会痛苦不堪、生不如死！我们曾目睹过太多的失去它的人们太多的痛苦与挣扎。无论是战争年代，还是和平岁月，人类的自由和健康都受到残酷打击与摧残。更为悲惨的是有许多人在不知不觉中，在没有任何抵抗的情况下丧失了自由健康。在现实生活中，我们更亲身感受到了身边许多熟悉的人，在中年甚至青年便失去了自由健康乃至生命。归去来兮，无可奈何花落去，失去生命便失去了一切，没有了自由健康，你还混什么呢？我们生活的每一天，都要全力保住健康，最大限度地获取自由，拥有每一天高质量的生活。每天要给心灵放一次假，让身心真正静下来，绝不要疲于奔命。人从现在开始就要为60岁以后的生活做好健康储备！ 无论你如何奋斗，无论取得多大的成就，无论干成多么惊天动地的大事儿，其实都不值得炫耀，人生最值得炫耀的只有自由健康！如果很不幸，在你成功之时便失去了自由或健康，那么你这辈子基本上就白混了，因为你丢失了人生最重要两样东西，别的获取再多也等于零。因此，它是人必须把握和守定的生命大法，是生命命题的最大战略。我们可以没有多大本事，但我们必须有自由之身；我们可以没有多少金银，但我们必须保住健康身心。人的“天命”就是自由健康的生命。亲人们都盼望着你长命百岁，贻养天年！ 凡是人生最宝贵的东西的获得，永远只能靠自己！不仅为自己，而且要为亲人，为他人的健康着想，为所有的生命多做善事、也是我们的“天命”。我心目中最钦佩的人是通过奋斗获取适当财富并拥有健康长寿的人，特别是经历生死考验和重大坎坷的人依然健康高寿，这是人中精品，最失败的人是看似轰轰烈烈、不惜代价谋求功名利禄而丧失健康的人。自由并健康，是人生最值得炫耀之所在！ 两个人在一起，最重要的感觉就是舒服。即使默默不语，也是一种默契；纵然两两相望，也是一种欣喜。人与人之间的相处其实很简单。朋友也好，家人也罢，喜欢就在一起，累了就躲远，谁也不要勉强谁。因为距离，让思念生出美丽；因为懂得，让心灵有了皈依。人生最幸福的事，就是跟相处舒服的人在一起。最舒服的相处模式，莫过两个人处在一个空间，我知道你在，你知道我在。如果是对的人，共吃一辈子饭都不觉得烦。和舒服的人在一起，你会觉得舒服又随意，即使默默不语感觉也惬意。 一个人最大的能力，就是让人放心、让人觉得靠谱。如何判断一个人是否靠谱呢？通常有这9个特点：守信、守时、勇于认错、不在背后谈论八卦、心中有他人、不吹嘘、足够真诚、不占小便宜、有一定的能力。李嘉诚曾说：“做事要找靠谱的人，聪明的人只能聊聊天。”《后汉书》里记载着这样一个故事：范式年轻时在太学求学，与汝南张劭是同窗好友，后来两人同时离开太学返乡，张勋邀请范式两年后去他家做客，探望老友。约好的日子快到的时候，张劭把这件事告诉他母亲，请他母亲准备酒菜招待范式。母亲说：“两年前的约定，现在分隔千里，你怎么会如此肯定范式一定会前来赴约呢？”张劭说：“范式是靠谱的人，肯定不会违背约定的。”终于约定的日子到了，张勋的母亲准备了一桌好酒好菜，范式果然前来赴约，于是两人开怀畅饮，畅聊人生，尽兴才离开。有句歇后语说得好：“场上的石磙子——落地一个坑。” 一个靠谱的人，就像一座不倒的靠山，无论什么时候提起他，心里总是满满的踏实。这个世界上，聪明人很多，靠谱的人却是凤毛麟角。能与靠谱的人在一起，就是你最大的福气。惟愿我们都知道踏实做事、靠谱做人的真实积极意义，坚信不久的将来，内心所散发的踏实靠谱感，岁月和伯乐都不会亏待你们。和真诚善良的人在一起，总会双方都会变得更好不必为了权利、事业、钱财，去结交一些狐朋狗友。真诚的友谊，才有存在的意义，真诚的人，才会关心你的想法和前途，斯人若彩虹，遇上方知有。 结交一个对你真诚善良的人，永远都不晚。和一个能让你变得更好的人在一起，很重要；而和一个能让彼此都变得更好的人在一起，更重要。其实每个人都不傻，只是大家都喜欢简单的相处方式。有什么话，直白的说就好；有什么感情，大方地相处就好。与积极的人在一起，总能感受正能量，如同被阳光围绕积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。有人说，人生有三大幸运：1、上学时遇到好老师；2、工作时遇到一位好师傅；3、成家遇到一个好伴侣。有时他们一个甜美的笑容，一句温馨的问候，就能使你的人生与众不同，光彩照人。一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿；孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫；猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的老板撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”，典型的负能量传染所导致的恶性循环。有这样的一句话——大多数人带着未演奏的乐曲，走进了坟墓。 生活中最不幸的是：由于你身边缺乏积极进取的人，缺少远见卓识的人，使你的人生变得平平庸庸，黯然失色。和负能量的人在一起心田慢慢荒芜，杂念丛生；而和正能量的人在一起，你会被激发出对生活的热爱，发现人生的美好。和谈得来的人在一起，总能找到人生的乐趣不要再和那个你说东，他非要说西的一起聊天，因为他根本不理解你。谈得来，是两个人交往的基础，谈得来的人，才明白你的兴趣、你的喜乐，彼此才能找到人生的乐趣。你一定有过这样的体验：与有些人聊天，总是觉得兴致勃勃，意犹未尽，哪怕心中有再多的烦恼，也仿佛跑到了九霄云外，时间总是一下子就过去了，真盼望着下次再和他聊天。与有些人聊天，却是一直无奈地听对方不停抱怨，从工作说到生活，从朋友说到家庭，从过去说到现在，再到将来，从自己说到社会国家，好像他生命中的一切，就没有令他满意的。你本来大好的心情，也会被他弄得乌云密布，说不定再也不想见到他。有句话说，人生的奥妙之处就在于与人相处，携手同行。如果你想像雄鹰一样翱翔天空，那你就要和群鹰一起飞翔，而不要与燕雀为伍；如果你想像野狼一样驰骋大地，那你就要和狼群一起奔跑，而不能与鹿羊同行。 正所谓“画眉麻雀不同嗓，金鸡鸟鸦不同窝”，这也许就是潜移默化的力量和耳濡目染的作用。俗话说：“物以类聚，人以群分。”余生不长，和不一样的人在一起，就会有不一样的人生。和优秀的人同行，能帮助你遇见更好的自己。爱情婚姻也如此，家庭事业如此，人生道路也如此。和谁在一起，的确很重要。 人的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。因为人体相当于一个小宇宙，本自具足，每个人都拥有强大的潜能，每个人都是一个蕴藏宝藏的宝库。而打开这把宝库的钥匙，就是人对自己的发自内心的相信。 当你认为自己不行时，你真的就不行了；当你觉得自己病倒了时，就真的起不来了；当你认同医院的判决只能活3个月时，3个月就是你的死期…这是一个看似很荒诞，但却又很现实的事实。很多人生病后，不是死于疾病本身的痛苦，而是死于对疾病的恐慌、担忧和畏惧。而事实上，真相是：当你有坚强的信念不被负面情绪牵动，坚定地保持意念不倒时，一切都能够无可限量！ 台湾大学病理科教授李丰，年轻时在加拿大留学，被发现患上癌症，只能活6个月，在经过手术、放疗和化疗后，疗效不佳。于是她决定暂时放弃，依靠内心观念的修正、饮食生活的调整、身心健康的训练来让生命重焕生机，结果至今她已经多活了三十多年。近现代著名的佛教法师梦参老和尚，在他80岁的时候查出直肠癌。术后，医生断言他最多活不过五年。但他并未在意，而是仍然心态平和地做好该做的事，结果直到107岁在五台山安详示寂。我们与生俱来就有神医跟随，它就可以疗愈我们的身心各种问题。管理好你的心念、情绪才是长寿秘诀。 美国著名心理学专业刊物《心理科学》，在前不久公布了一项很有趣的实验成果：通过改变一个人内心对自身视力的预期，能改变他真实的视力水平。普通的视力表是上大下小，于是被测者就有一个心理预期，越往下就会越看不见。而在这项实验中，实验者将视力表的字幕设计为上小下大。被测者的心理预期被扭转过来，越往下，应该看得清楚。实验结果惊人，被测者的视力水平有了大幅提高，在普通视力表中看不清的字母现在也能看清楚了。这个实验的效果有点像“安慰剂效应”。所谓安慰剂，本身没有任何治疗作用，但在患者不知情的情况下，出于对医生信任、自身的心理暗示和疗效的期待，就完全可以达到改善症状、缓解病情的效果。这意味着，人的心与身之间，意念与躯体之间，存在着奇异而隐秘的联系。如果相信它会影响你，它就会；如果你不相信，它就不会。所谓的“身心健康”，“身”是具体的，而“心”却无形而难以捉摸；我们在解决各种身体状况时，只会直来直去的解决身体症状，这样真的正确吗？在刻板印象下，人生来到了四五十岁就会步入衰老，很多人也自此开始喜欢追忆往昔，甚至谈论退休生活，俨然一副饱经沧桑的模样。难道年龄大了就意味着一定老了吗？事实证明，并非如此。 一位名为艾伦·朗格的实验心理学教授在1979年做过一个实验：在美国匹兹堡的一个修道院中，她精心搭建了一个“时空胶囊”，将它布置得和20年前一模一样。她邀请了16位七八十岁的老人，随机分为8人一组。一组人让他们生活在时空胶囊里一个星期。在这一周内，人们沉浸在1959年的环境里，听上世纪50年代的音乐，看50年代的电影和情景喜剧，读50年代的报纸和杂志，讨论美国第一次发射人造卫星等50年代的国际时事等；他们需要像在20年前一样打理生活的一切，从起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路。而另一组，则是在完全相同的饮食作息条件下，用怀旧的方式回忆和谈论1959年发生的事。实验的结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。实验前，他们几乎都是家人陪着来的，老态龙钟、步履蹒跚。实验一周后，不仅视力、听力、记忆力都有了明显的提高，步伐、体力都有了明显改善。而“活”在20年前的老人们进步更加惊人，他们手脚更加敏捷，智力测验中得分更高。甚至局外人，在看到他们实验前后的照片，几乎不敢相信自己的眼睛。面对如此结果，直到今天，我们虽然仍难以解释那一个星期中，这些老人的大脑和身体之间到底发生了怎样的交互。但是，从心理上真正地相信自己年轻了20岁，身体就会做出相应的配合，这已经是确定的事实。这也证明了，衰老不单单是机体的老化，也来自心理的暗示。生理会引起心里的变化，心念更能导致生理的改变。 心随境转，身随心转衰老是一个被灌输的概念。老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习惯性无助，而不是必然的生理过程。比如说人老了，记忆就一定衰退吗？答案并不是绝对的！真正抑制我们潜能的是我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。很多人固执地认为衰老和人体机能减弱有着必然的联系，这种思维定势极具杀伤力。如果我们对自己的生活有更多的控制权，由自己决定娱乐节目，自己照顾房间里的植物，就会比那些被全方位照顾的老人更加快乐、年轻和长寿。 跟任何人相处，记住七个没必要：1、讨厌一个人，没必要翻脸；2、错过一个人，没必要怀念；3、喜欢一个人，没必要跪舔；4、看穿一个人，没必要揭穿；5、敬畏一个人，没必要唯唯诺诺；6、离开一个人，没必要伤害对方；7、感恩一个人，没必要卑躬屈膝。