<p class="ql-block">夏天很多小孩子和老人家喜欢开水和饭一起吃,或在吃饭的时候喝大量的水，这回影响消化吗？一般不会。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">由于天气炎热，很多人在吃饭的时候有以上不良的习惯。就是喜欢！其实这也不会消化不良。不过还是建议不要这样。因为。这样子吃饭有可能会减少咀嚼的频率，这样子的话大量的食物会未经细嚼，就吞到了胃里面，直接进入到肠道，这样子无疑是增加肠胃负担，对肠胃有毛病的人就是非常不好。这样吃的第二个不好，就是喝了大量的水会增加我们的饱腹感这样子就会影响到我们营养和热量的正常需求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果确实因为天气太热影响胃口，不想吃饭的，我们可以适当的吃一些容易消化的稀饭或面条，这些都会有帮助。夏天还有一个推荐吃法就是把我们吃的品种增多，蔬菜、水果、坚果，这些都可以少吃一点，这样子也可以分开少吃多餐，这样子来增加我们能量充足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏天虽然是一个酷热的天气，但水果、蔬果丰盛的季节，学会好好利用，其实也是一个很好的养生季节。</p>