<p class="ql-block">——记淄川区方圆太极站李爱荣老师在西山公园广场组织教学八段锦。</p><p class="ql-block">今天是个特殊的日子——2022年入伏第一天。夏练三伏即将开始！俗话说，送礼送不如健康！李爱荣老师说八段锦是九套健身气功里面唯一一套能治病的功法。她今天不只是要把八段锦的标准规范动作教给大家，还要教会大家调整气息。即调形，调心，调息。让大家在练习八段锦的时候得到最大的功效！此教学由李爱荣老师主讲重点要点，赵文丽老师示范标准动作。两位老师配合相得益彰！</p> <p class="ql-block">八段锦具有疏通气血、激发阳气的功效，具有改善肌肉关节活动、改善体质、提高抗病能力的作用。</p> <p class="ql-block">八段锦的内容有两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、攒拳怒目增气力、两手攀足固肾腰、背后七颠百病消共八段，内容丰富，动作多样，涉及脏腑较多，长期坚持练，机体肌肉运动能力提高，关节活动灵活性提高，且可以增强改善体质。</p> <p class="ql-block">李爱荣老师精心教学，大家虚心求学，不知不觉一套八段锦下来两个小时过去了！感谢李爱荣老师和赵文丽老师在炎热的夏天给大家送上健康的功法！受益匪浅！</p>