去看一朵心田的花

晨曦

今天从下午两点开始一直在线上学习。深度的疗愈之旅。

如果你愿意的话，请你舒服的坐姿着背部直立而放松，把双手放在心上，静静去感受双方手之下的温度、衣服的触感、皮肤的感受，还有你的心跳💗

现在请你去想像在你的手心之下、你的心间开出一朵美丽的花，去看看这是一朵什么花呢、什么颜色的、什么形状的呢、花辨又是什么样的呢、去感受、深深的进入你的内心。然后请你伸出手去触摸一下花辨，是一种什么感觉.呢、现在去闻闻这.朵花、看看她是什么气味的..

现在做三次深呼吸、慢慢的把自己带回来。谢谢你跟着我一起练习。