初伏

玲

2022.7.16 星期六 晴

今天早晨起来就想吃饺子，于是从冰箱里取出备好的速冻饺子蒸起来。到中午的时候发现今天是吃饺子的日子。头伏饺子二伏面三伏烙饼摊鸡蛋。因为这时候咱北方的麦子刚好收完不久，家家谷满仓。所以借机会打打牙祭，吃顿面，而饺子是我国的传统的开胃解馋的食物。

初伏养生也很关键的，今天有幸听到邹老师的直播说：艾灸灸起来，酵素喝起来，全身动起来。而且三伏天晒背也是很重要的，每天上午9:00-10:00间晒晒背，最好露出背或穿吊单晒20分钟。

合理的饮食，合理的运动，选择合理的生活方式是很重要的。愿大家身心健康发展。