鞍山•千山•宝剑刺鱼、凤凰石（野线）

涛老兵

　　夏天的太阳像个⼤⽕炉，把⼤地烤得发烫，就连空⽓也是热烘烘的，⼈⼀动就浑⾝冒汗。

爬⼭，是⼀项运动，既可以锻炼⾝体，⼜可以陶冶⼈们的情操。爬⼭需要穿⼀双好鞋，还要有坚持不懈的耐⼒。爬⼭作为⼀种户外运动，对⾝体的有利因素是多⽅⾯的。它既是有氧运动，⼜有⼒量练习的成分，⽽且运动量、运动强度可以根据⾃⼰的体⼒、⾝体素质进⾏调节。可以说爬⼭是⼀项健⾝作⽤较全⾯⽽危险性相对较⼩的锻炼⽅式。