<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">☞ 第四节 身法的训练 ☜</b></p><p class="ql-block"> 身法指基本的技法动作。属于外部范畴，泛指外在的形态。形表现在千姿百态以及动作间的衔接性。作为古典舞中能够表达美的方式，通常对其概念的界定可理解为视觉下的形态或观察形态的过程。现代古典舞在“形”方面，要求能够将造型美、刚柔气质以及曲线美等内容融于其中。特别从传统艺术或其他典型舞姿中所展现的审美则可推出，形态美与刚柔气质美是促进“形”完善的重要内容。以我国现有的敦煌壁画或近年来所出土的墓佣为典型代表，充分展示了“形”的曲线美与刚柔结合美。例如：戏曲舞蹈中的“子午相”武术中的“龙形、八卦”，唐代的“三道弯”体态，都贯穿着人体的<b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><u>“拧、倾、圆、曲”</u></b>之美。本人自幼学习舞蹈，从所学的古典舞身韵中可以看出，无论是古典舞身韵中的“提襟、山膀”还是“云手、小五花”这些最基本的动作形态，都融合在“拧、倾、圆、曲”的整体形象。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">01 提沉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">02 含腆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">03 仰</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">04 旁移</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">05 冲靠</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">06 横拧</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">07 旁提</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">08 倾</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">09 平圆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">10 立圆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">11 八字圆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">12 波浪腰</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> ❅ ❅❅ ❅❅ ❅❅ ❅❅ ❅❅ ❅</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">☞ 第五节 步伐的训练 ☜</b></p><p class="ql-block"> 身韵中的下肢步法是极为丰富且具典型意味的，作为身韵的步法即具有相对的独立表现价值，又与肢体其它部位相联系，结合运用从而构成一个完整的身韵外部形态。同时，在步法的运用上始终贯穿<b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><u>“以身法带步法”</u></b>的原则，俗称<b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><u>“有身必有步、有步必随身”</u></b>。因而身韵的形态特点和风格韵律，必须依靠步法与身法的协调一致才能予以体现。因此，身韵的动作特点必是由下肢步法与上肢的腰、臂、头、胸的整体性协调运用，从而彰显其风格鲜明、丰富多变的形态动作，表现出优雅、沉稳、缓慢、疾驰、灵巧、浑厚、顿挫、流畅等不同的动作特性，以及富于表现力的肢体语言。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">01 圆场</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">02 花梆步</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">03 踏步</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">04 大掖步</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">05 云步</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">06 错步</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">07 十字步</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">08 扑步</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">09 倒弓步</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">10 三倒步</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">11 摆扣步</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">12 慢步</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">13 摇步</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">14 迈立步</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">15 滑托步</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">素材来源于网络</p>